Старый пёс, канарейка и ужин

«А у вас, наверное, работа нервная! — сказала мне сегодня тренер. — Это видно по тому, как вы плаваете».
Никогда ещё Штирлиц не был так близок к провалу))

Вообще, чтобы не выгореть окончательно и бороться со стрессом, каждый редактор (да что там редактор, бери шире — человек) с годами придумывает себе много разных способов и лайфхаков. Деструктивные практики мы отбрасываем, на длинной дистанции они не годятся, да и хочется всё же не сдохнуть, а наоборот, подольше сохранять силы, работоспособность и ясность ума. В этом плане, конечно, физические нагрузки — моя находка последнего года.

Всю предыдущую жизнь я, как и положено отличнице с тройкой по физре, от этого уклонялась, считая себя максимально неспортивным человеком. Но в какой-то момент помогли аудиокниги, с которыми, например, бегать по дорожке вовсе не так скучно. И маленький халявный спортзал в новом офисе тоже помог втянуться.

Буквально такая хроника:
- Я в конце февраля: «Хм, предлагается бесплатная тренажёрка прямо на первом этаже офиса, надо попробовать».
- Я в середине августа: «Этого зала мне мало, запишусь-ка я в большой спортклуб с безлимитом посещений и бассейном».
- Я в середине октября: хожу тренироваться пять раз в неделю + стала иногда брать персональные тренировки по плаванию.

На самом деле очень хорошо помогает сбросить напряжение и не думать о рабочих проблемах хотя бы во время самой тренировки. Единственный минус в том, что проблемы при этом никуда не деваются, а тренироваться ещё больше — прямой путь к изнурению, всякие такие способы самоистязания вроде анорексии я уже проходила, такое себе. Ну и я человек страстный и увлекающийся, а постоянные нагрузки сродни аддикции, а может, и не просто сродни. В общем, как всегда, приходится балансировать между незнанием меры и её всё-таки знанием.)

Морали не будет, ссылок на спортклубы тоже, свой путь не пропагандирую как единственно возможный.

#будни_и_праздники

www.group-telegram.com/kr/knigi_melicenta.com/1002

1.3K viewsIrina Epifanova, edited  Oct 23 at 10:58

«А у вас, наверное, работа нервная! — сказала мне сегодня тренер. — Это видно по тому, как вы плаваете».
Никогда ещё Штирлиц не был так близок к провалу))

Вообще, чтобы не выгореть окончательно и бороться со стрессом, каждый редактор (да что там редактор, бери шире — человек) с годами придумывает себе много разных способов и лайфхаков. Деструктивные практики мы отбрасываем, на длинной дистанции они не годятся, да и хочется всё же не сдохнуть, а наоборот, подольше сохранять силы, работоспособность и ясность ума. В этом плане, конечно, физические нагрузки — моя находка последнего года.

Всю предыдущую жизнь я, как и положено отличнице с тройкой по физре, от этого уклонялась, считая себя максимально неспортивным человеком. Но в какой-то момент помогли аудиокниги, с которыми, например, бегать по дорожке вовсе не так скучно. И маленький халявный спортзал в новом офисе тоже помог втянуться.

Буквально такая хроника:
- Я в конце февраля: «Хм, предлагается бесплатная тренажёрка прямо на первом этаже офиса, надо попробовать».
- Я в середине августа: «Этого зала мне мало, запишусь-ка я в большой спортклуб с безлимитом посещений и бассейном».
- Я в середине октября: хожу тренироваться пять раз в неделю + стала иногда брать персональные тренировки по плаванию.

На самом деле очень хорошо помогает сбросить напряжение и не думать о рабочих проблемах хотя бы во время самой тренировки. Единственный минус в том, что проблемы при этом никуда не деваются, а тренироваться ещё больше — прямой путь к изнурению, всякие такие способы самоистязания вроде анорексии я уже проходила, такое себе. Ну и я человек страстный и увлекающийся, а постоянные нагрузки сродни аддикции, а может, и не просто сродни. В общем, как всегда, приходится балансировать между незнанием меры и её всё-таки знанием.)

Морали не будет, ссылок на спортклубы тоже, свой путь не пропагандирую как единственно возможный.

#будни_и_праздники

BY Старый пёс, канарейка и ужин