Котик-психотик

ТРАВМА. Фрустрация. Стресс. И прочие забавные зверушки.

Часть 1 здесь.
Часть 2. Нейробиология процесса.

Само слово "травма" образовано от греческого TRAUMA (рана, ранить, пронзать, протыкать насквозь)

🆘 Психическая травма - это рана на психике. Это опыт (стресс) такой интенсивности, что человеку не хватает ресурсов на то, чтобы его принять, понять и переработать.

✅ НОРМАЛЬНАЯ НЕЙРОБИОЛОГИЯ ПЕРЕРАБОТКИ СТРЕССА выглядит как 4 последовательных процесса:

1️⃣ Информация приходит в таламус, который распределяет её далее - в миндалину.

2️⃣ Миндалина (амигдала, миндалевидное тело) распознает новые данные как потенциальную опасность и начинает сравнивать с тем набором/опытом опасностей, которые у неё уже есть. И активирует защитные реакции. В том числе - гормональные механизмы стресса. Здесь же формируется привычная реакция на подозрительные сигналы.

3️⃣ Вслед за амигдалой включается гиппокамп. И вся информация о событии кластеризируется по всевозможным признакам. В том числе - по месту и времени (ЭТО ВАЖНО!). После чего вся информация об опыте уходит в префронтальную кору.

4️⃣ Префронтальная кора (умищще))) формирует осознанные реакции, воспоминания, оттормаживает аффекты и закрепляет всё это в виде рационального остатка.

💚 Событие завершено, психика адаптировалась, стресс преодолён.

Вот так в норме и происходит развитие.

⭕ В процессе формирования ТРАВМЫ задействованы ТЕ ЖЕ 4 отдела мозга, что и в освоении стресса: таламус, миндалина, гиппокамп, префронтальная кора.

🆘 В момент ТРАВМЫ кора и гиппокамп оказываются в шоковом состоянии, происходит перегрузка этих частей мозга. Мозг оказывается не в состоянии справиться с запредельными переживаниями (аффектами) и информацией одновременно. Психика расщепляется. И формируется острая стрессовая реакция (ОСР)

⭕ А теперь следите за руками:

Даже если травмирующее событие закончилось, в спокойном (казалось бы) состоянии человек все равно находится в перманентном (не всегда осознаваемом) тревожном ожидании повтора травмы.

🆘 Потому что на уровне мозга, нейробиологии, биохимии, человек НЕ МОЖЕТ ощутить/осмыслить, что событие уже ЗАКОНЧЕНО.

🆘 НЕЙРОБИОЛОГИЧЕСКИ ЭТО ВСЁ ЕЩЕ НЕ ЗАВЕРШЕНО!

Понимаете? Если событие было действительно травмой, вы всё еще в каждом моменте тех событий, которые вас ранили и были чрезмерны.

⭕ Да, вы кое-как адаптируетесь. Ну в конце концов, не умерли же. Но малейший триггер вызывает в организме состояние "того самого момента". Если это действительно была ТРАВМА, то исцелить её означает найти и устранить те самые противоречия и незавершенности в нейробиологии!

♥️ Бережно и аккуратно разворачивать и завершать эти самые события. Да.

Telegram

Котик-психотик

ТРАВМА. Фрустрация. Стресс. И прочие забавные зверушки.
Часть 1.

Добралась до классификации травм. Вышла опять лекция 🙈Терпите😁

✅ Сейчас очень модно раниться обо всё на свете. Не обесценивая ничьих переживаний, всё же считаю важным внести некоторую ясность…

www.group-telegram.com/kr/koticpsychotic.com/608

2.9K viewsedited  Dec 19 at 14:45

ТРАВМА. Фрустрация. Стресс. И прочие забавные зверушки.

Часть 1 здесь.
Часть 2. Нейробиология процесса.

Само слово "травма" образовано от греческого TRAUMA (рана, ранить, пронзать, протыкать насквозь)

🆘 Психическая травма - это рана на психике. Это опыт (стресс) такой интенсивности, что человеку не хватает ресурсов на то, чтобы его принять, понять и переработать.

✅ НОРМАЛЬНАЯ НЕЙРОБИОЛОГИЯ ПЕРЕРАБОТКИ СТРЕССА выглядит как 4 последовательных процесса:

1️⃣ Информация приходит в таламус, который распределяет её далее - в миндалину.

2️⃣ Миндалина (амигдала, миндалевидное тело) распознает новые данные как потенциальную опасность и начинает сравнивать с тем набором/опытом опасностей, которые у неё уже есть. И активирует защитные реакции. В том числе - гормональные механизмы стресса. Здесь же формируется привычная реакция на подозрительные сигналы.

3️⃣ Вслед за амигдалой включается гиппокамп. И вся информация о событии кластеризируется по всевозможным признакам. В том числе - по месту и времени (ЭТО ВАЖНО!). После чего вся информация об опыте уходит в префронтальную кору.

4️⃣ Префронтальная кора (умищще))) формирует осознанные реакции, воспоминания, оттормаживает аффекты и закрепляет всё это в виде рационального остатка.

💚 Событие завершено, психика адаптировалась, стресс преодолён.

Вот так в норме и происходит развитие.

⭕ В процессе формирования ТРАВМЫ задействованы ТЕ ЖЕ 4 отдела мозга, что и в освоении стресса: таламус, миндалина, гиппокамп, префронтальная кора.

🆘 В момент ТРАВМЫ кора и гиппокамп оказываются в шоковом состоянии, происходит перегрузка этих частей мозга. Мозг оказывается не в состоянии справиться с запредельными переживаниями (аффектами) и информацией одновременно. Психика расщепляется. И формируется острая стрессовая реакция (ОСР)

⭕ А теперь следите за руками:

Даже если травмирующее событие закончилось, в спокойном (казалось бы) состоянии человек все равно находится в перманентном (не всегда осознаваемом) тревожном ожидании повтора травмы.

🆘 Потому что на уровне мозга, нейробиологии, биохимии, человек НЕ МОЖЕТ ощутить/осмыслить, что событие уже ЗАКОНЧЕНО.

🆘 НЕЙРОБИОЛОГИЧЕСКИ ЭТО ВСЁ ЕЩЕ НЕ ЗАВЕРШЕНО!

Понимаете? Если событие было действительно травмой, вы всё еще в каждом моменте тех событий, которые вас ранили и были чрезмерны.

⭕ Да, вы кое-как адаптируетесь. Ну в конце концов, не умерли же. Но малейший триггер вызывает в организме состояние "того самого момента". Если это действительно была ТРАВМА, то исцелить её означает найти и устранить те самые противоречия и незавершенности в нейробиологии!

♥️ Бережно и аккуратно разворачивать и завершать эти самые события. Да.

BY Котик-психотик