Как защищается нарцисс, и почему ему очень сложно измениться?
Как мы говорили в первой части, главная эмоция, которая терзает нарцисса и лежит в основе его травмы — это стыд, ощущение своего несоответствия и недостаточности. Родители, как мы помним, ожидали от ребенка, что он будет совершенной функцией, мало интересовались им. К тому же постоянно сравнивали с другими и оценивали.
Но признать этот стыд для нарцисса равно угрозе существованию. И он защищается. Способа два. ⚡️ Нарциссическая ярость — агрессия, нападение, унижение других, чтобы самому не чувствовать себя униженным.
❄️ Диссоциация, отрицание — полное игнорирование боли, как будто ничего не произошло.
Почему нарциссам трудно измениться? Потому что их психика построена вокруг защиты от внутренней пустоты. Пустота - результат зависимости от чужого мнения: никто не интересовался тем, что нужно самому ребенку, ему всегда директивно спускались требования. И существовать иначе, кроме как пытаться соответствовать этим требованиям, было невозможно. Внутри человека не сформировалась собственная система координат. Он, действительно, НЕ ЗНАЕТ, что нужно ему, от чего ему хорошо, а от чего плохо. Ему нужен постоянно кто-то другой, чтобы посмотреться в него, как в зеркало.
Представьте человека, который всю жизнь так существовал а теперь ему предлагают остановиться и посмотреть на себя честно. Но там, внутри, как ему кажется, нет НИЧЕГО. Это страшно. Это вызывает паническую реакцию.
Поэтому нарциссы часто либо живут в иллюзии собственного величия, либо проваливаются в ненависть к себе. Они могут демонстрировать успех, статус, значимость — но внутри чувствовать пустоту.
Можно ли исцелить нарциссическую травму? Можно. Но это небыстрый процесс.
Ключевые шаги: ✔️ Осознание травмы — признать, что проблема есть, увидеть связь между детством и своим поведением. ✔️ Работа со стыдом — научиться выдерживать его, не убегая в агрессию или обесценивание. ✔️ Формирование здоровой самоценности — учиться видеть свою значимость не через достижения, успех или одобрение других. ✔️ Психотерапия — безопасное пространство, где можно встретиться со своими глубинными страхами и перестать ими управляться. Если вы задумываетесь, есть ли у вас нарциссическая травма — это уже первый шаг к осознанию. Значит, ваша защита не железобетонная, и у вас есть шанс изменить свою жизнь.
Нарциссизм — не приговор. Он формируется в детстве, но взрослый человек может выбрать другой путь. Не в бегстве от стыда, а в поиске настоящей ценности внутри себя.
А вы замечали у себя или у знакомых нарциссические черты? Делитесь в комментариях!
Как защищается нарцисс, и почему ему очень сложно измениться?
Как мы говорили в первой части, главная эмоция, которая терзает нарцисса и лежит в основе его травмы — это стыд, ощущение своего несоответствия и недостаточности. Родители, как мы помним, ожидали от ребенка, что он будет совершенной функцией, мало интересовались им. К тому же постоянно сравнивали с другими и оценивали.
Но признать этот стыд для нарцисса равно угрозе существованию. И он защищается. Способа два. ⚡️ Нарциссическая ярость — агрессия, нападение, унижение других, чтобы самому не чувствовать себя униженным.
❄️ Диссоциация, отрицание — полное игнорирование боли, как будто ничего не произошло.
Почему нарциссам трудно измениться? Потому что их психика построена вокруг защиты от внутренней пустоты. Пустота - результат зависимости от чужого мнения: никто не интересовался тем, что нужно самому ребенку, ему всегда директивно спускались требования. И существовать иначе, кроме как пытаться соответствовать этим требованиям, было невозможно. Внутри человека не сформировалась собственная система координат. Он, действительно, НЕ ЗНАЕТ, что нужно ему, от чего ему хорошо, а от чего плохо. Ему нужен постоянно кто-то другой, чтобы посмотреться в него, как в зеркало.
Представьте человека, который всю жизнь так существовал а теперь ему предлагают остановиться и посмотреть на себя честно. Но там, внутри, как ему кажется, нет НИЧЕГО. Это страшно. Это вызывает паническую реакцию.
Поэтому нарциссы часто либо живут в иллюзии собственного величия, либо проваливаются в ненависть к себе. Они могут демонстрировать успех, статус, значимость — но внутри чувствовать пустоту.
Можно ли исцелить нарциссическую травму? Можно. Но это небыстрый процесс.
Ключевые шаги: ✔️ Осознание травмы — признать, что проблема есть, увидеть связь между детством и своим поведением. ✔️ Работа со стыдом — научиться выдерживать его, не убегая в агрессию или обесценивание. ✔️ Формирование здоровой самоценности — учиться видеть свою значимость не через достижения, успех или одобрение других. ✔️ Психотерапия — безопасное пространство, где можно встретиться со своими глубинными страхами и перестать ими управляться. Если вы задумываетесь, есть ли у вас нарциссическая травма — это уже первый шаг к осознанию. Значит, ваша защита не железобетонная, и у вас есть шанс изменить свою жизнь.
Нарциссизм — не приговор. Он формируется в детстве, но взрослый человек может выбрать другой путь. Не в бегстве от стыда, а в поиске настоящей ценности внутри себя.
А вы замечали у себя или у знакомых нарциссические черты? Делитесь в комментариях!
BY Екатерина Крупецкая об отношениях
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from kr
