Знаю, что многие любят адвент-календари. Это очень круто и здорово.
Я составила для вас психологический адвент-календарь. Его можно начать делать до нового года, а можно и после. Как вам будет угодно.
1️⃣ Идеальный день (или идеальный праздник) для меня — это… 2️⃣Какую вредную привычку ты оставишь в уходящем году? 3️⃣Начинайте каждый день с признания трех вещей, за которые вы благодарны, и развивайте позитивный настрой. 4️⃣Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить стресс. 5️⃣Создайте визуальное представление своих стремлений, которое поможет воплотить мечты в реальность. 6️⃣Занимайтесь делами, которые действительно приносят вам радость, изучайте хобби или возвращайтесь к прошлым увлечениям. 7️⃣Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делом, которое вы всегда хотели попробовать. 8️⃣Составьте список событий и целей, которых вы хотите достичь в своей жизни. 9️⃣Представьте себе свой идеальный день и определите элементы, которые способствуют вашему счастью. 1️⃣0️⃣Читайте книги и статьи, которые вдохновляют и дают представление о человеческом опыте. 1️⃣1️⃣Какое ваше самое хорошее воспоминание за прошедший год? Сохраняйте и делайте это во благо себе.
Знаю, что многие любят адвент-календари. Это очень круто и здорово.
Я составила для вас психологический адвент-календарь. Его можно начать делать до нового года, а можно и после. Как вам будет угодно.
1️⃣ Идеальный день (или идеальный праздник) для меня — это… 2️⃣Какую вредную привычку ты оставишь в уходящем году? 3️⃣Начинайте каждый день с признания трех вещей, за которые вы благодарны, и развивайте позитивный настрой. 4️⃣Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить стресс. 5️⃣Создайте визуальное представление своих стремлений, которое поможет воплотить мечты в реальность. 6️⃣Занимайтесь делами, которые действительно приносят вам радость, изучайте хобби или возвращайтесь к прошлым увлечениям. 7️⃣Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делом, которое вы всегда хотели попробовать. 8️⃣Составьте список событий и целей, которых вы хотите достичь в своей жизни. 9️⃣Представьте себе свой идеальный день и определите элементы, которые способствуют вашему счастью. 1️⃣0️⃣Читайте книги и статьи, которые вдохновляют и дают представление о человеческом опыте. 1️⃣1️⃣Какое ваше самое хорошее воспоминание за прошедший год? Сохраняйте и делайте это во благо себе.
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations.
from kr
