Про подготовку к хайкингу в горахПоездку задумала еще зимой, поэтому было достаточно времени, чтобы подготовить тело к горным приключениям.
🟢первое, нужно было восстановиться после рождения дочки. Активно занималась по программам
Насти Лунеговой: "Восстановление после родов", "Здоровое тело" и "КОТ". Довольно быстро вернула пресс и комфорт в спине.
🟢долго выбирала эрго-рюкзак! В итоге остановилась на BabyBjorn Harmony. Очень им довольна: Саше удобно сидеть (в тканевом слинге девчонка истошно орала) и моей спине комфортно.
брала, когда он стоил в 2 раза дешевле🟢было важно, чтобы спина привыкла к нагрузке от младенца в эрго-рюкзаке. С этим проблем не возникло – во время прогулок на улице Саня отказывалась бодрствовать в коляске. Наматывала 5-10 км с постепенно увеличивающейся гирькой)
🟢ещё планировала ходить, тренировать ягодицы по крылатским холмам, но до этого дело не дошло – не успели до них доехать
🟢купила удобные высокие треккинговые ботинки, которые хорошо фиксируют голеностоп.
Себе подобрала в магазине Sport-marafon обувь марки Meindl. Муж взял более бюджетный вариант на Ozon – две пары фирм Lowa и Rax. Большой разницы мы не почувствовали – вся обувь удобная. Но! Не тестировали в дождь, все дни стояла отличная погода.
Вот и вся подготовка!)))
#семейный_лагерь_в_горах
