На той неделе мне предложили рассмотреть тему здоровых отношений в паре через призму коучинга.
Наверняка, каждый из нас, видя счастливые пары в почтенном возрасте, невольно задумывался, что это за секретный ингредиент таких долгих и счастливых отношений?
Везение? Родственные души? Нашлись половинки друг друга?
Не буду долго томить, а отвечу словами одного из героев мультфильма:« Секретный ингредиент моего секретного супа... не существует».
Да, секретного ингредиента счастливых отношений не существует.
Но если мы рассмотрим отношения в паре через призму коучинга (фактично, нейтрально и безоценочно), то увидим, что это гибкая, выстроенная годами система отношений двух партнеров.
🔖В такой системе:
🔵Каждый из партнёров является самостоятельной личностью с признанием своих ценностей, мнения и интересов.
🔵Полное принятие себя и своего партнёра со всеми его достоинствами и недостатками.
🔵Понимание и соблюдение собственных прав и прав партнера.
🔵Общение преимущественно происходит через Я-сообщения (высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания через собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом другого).
🔵Фактичный подход вместо додумывания за партнера без угадывания мыслей друг друга.
🔵У каждого из партнёров развита позиция Взрослого.
🔵Умение видеть реальную картину происходящего, а не проецировать на партнера собственные мысли, убеждения, установки.
🔵Принятие ответственности за свои действия, разделение и гибкая передача ответственности партнеру в необходимые моменты.
🔵Уважение друг к другу, уважение личных границ.
🔵Безопасное и доверительное пространство для выражения своих чувств, эмоций и мыслей.
🔵Помощь и поддержка друг друга.
🔵Партнёры не переделывают друг друга «под себя».
🔵Осознание и принятие, что оба партнёра со временем меняются. И это нормально.
🔵Отношения выстроены через глубокое понимание собственных потребностей, ценностей, целей – у каждого партнера.
🔵Конфликты и кризисы рассматриваются как нормальное явление с осознанием того, что к ним привело, как хочется по-другому и как можно действовать в дальнейшем в таких ситуациях.
🔵Отношения имеют общие ценности и общий вектор развития.
🔵Развитие и сохранение отношений – это совместная «работа».
🔵Понимание каждым партнером своей роли в развитии отношений и готовность работы над собой.
🔵И, конечно, же любовь друг к другу❤️
💛Когда партнёры готовы вместе выстраивать гармоничные отношения в соответствии со своими ценностями, готовы работать над собой, тогда успех их союза неизбежен на долгие годы.
💬Как вам такие пункты для построения отношений? Что откликается? Хотите что-нибудь добавить?
На той неделе мне предложили рассмотреть тему здоровых отношений в паре через призму коучинга.
Наверняка, каждый из нас, видя счастливые пары в почтенном возрасте, невольно задумывался, что это за секретный ингредиент таких долгих и счастливых отношений?
Везение? Родственные души? Нашлись половинки друг друга?
Не буду долго томить, а отвечу словами одного из героев мультфильма:« Секретный ингредиент моего секретного супа... не существует».
Да, секретного ингредиента счастливых отношений не существует.
Но если мы рассмотрим отношения в паре через призму коучинга (фактично, нейтрально и безоценочно), то увидим, что это гибкая, выстроенная годами система отношений двух партнеров.
🔖В такой системе:
🔵Каждый из партнёров является самостоятельной личностью с признанием своих ценностей, мнения и интересов.
🔵Полное принятие себя и своего партнёра со всеми его достоинствами и недостатками.
🔵Понимание и соблюдение собственных прав и прав партнера.
🔵Общение преимущественно происходит через Я-сообщения (высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует свои пожелания через собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом другого).
🔵Фактичный подход вместо додумывания за партнера без угадывания мыслей друг друга.
🔵У каждого из партнёров развита позиция Взрослого.
🔵Умение видеть реальную картину происходящего, а не проецировать на партнера собственные мысли, убеждения, установки.
🔵Принятие ответственности за свои действия, разделение и гибкая передача ответственности партнеру в необходимые моменты.
🔵Уважение друг к другу, уважение личных границ.
🔵Безопасное и доверительное пространство для выражения своих чувств, эмоций и мыслей.
🔵Помощь и поддержка друг друга.
🔵Партнёры не переделывают друг друга «под себя».
🔵Осознание и принятие, что оба партнёра со временем меняются. И это нормально.
🔵Отношения выстроены через глубокое понимание собственных потребностей, ценностей, целей – у каждого партнера.
🔵Конфликты и кризисы рассматриваются как нормальное явление с осознанием того, что к ним привело, как хочется по-другому и как можно действовать в дальнейшем в таких ситуациях.
🔵Отношения имеют общие ценности и общий вектор развития.
🔵Развитие и сохранение отношений – это совместная «работа».
🔵Понимание каждым партнером своей роли в развитии отношений и готовность работы над собой.
🔵И, конечно, же любовь друг к другу❤️
💛Когда партнёры готовы вместе выстраивать гармоничные отношения в соответствии со своими ценностями, готовы работать над собой, тогда успех их союза неизбежен на долгие годы.
💬Как вам такие пункты для построения отношений? Что откликается? Хотите что-нибудь добавить?
#полезное
BY Маша с тобой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market.
from kr
