Как я вытащила себя из болота неудовлетворенности.
Прием-прием. Я снова здесь.
Последние два месяца выдались для меня очень тяжелыми. В сентябре был настоящий марафон: я пыталась разделиться на 3 части и уделить внимание трем женщинам (третья - это я), балансировать между соблюдением режимов двух детей и пересобрать заново наш быт после приезда в Россию и окончания всех поездок. Ах да, еще пришлось вновь заняться поисками детсада, потому что тот, в который ходила Мира, мне не понравился (не только отсутствием улыбок). Плюс я прохожу онлайн-обучение по раннему развитию, и пыталась в процессе не забивать на просмотр уроков.
Разумеется, из трех женщин, меньше всего внимания и заботы получала я (от себя же), поэтому к октябрю я сломалась. Мое ментальное здоровье буквально висело на волоске. Я чувствовала огромное нарастающее неудовлетворение от собственной жизни: от того, что не успеваю заниматься личными делами и никак не реализуюсь, кроме как в роли мамы. Весь ресурс утекал на то, чтобы быть супер-мамой и все успеть, но его не хватало. А черпать этот самый ресурс было неоткуда, ибо ни времени, ни финансовых возможностей на тот момент не было. Получился замкнутый круг: я не чувствовала удовлетворения, не успевала то, что запланировала, срывалась на Миру и чувствовала еще большее неудовлетворение от того, что и как мать я в своих глазах реализуюсь плохо. В голове постоянно крутился вопрос: откуда мне взять ресурс? как быстро подзарядиться? у кого еще просить помощи, при том что близкие и так ее давали настолько, насколько могли? как нахрен вообще выжить в этом круговороте неудовлетворенности собой? Ответ подкинула Вселенная с помощью Инстаграм (как обычно): “Не нужно спрашивать себя ОТКУДА взять ресурс. Нужно ответить на вопрос КУДА мой ресурс сейчас утекает?” И, собственно, устранить эту утечку, хотя бы на часть.
В тот момент это было откровением для меня. Я быстро перешла от уныния к практическим действиям: 1️⃣ Составила список того, куда уходит мой ресурс. Например, меня истощали дневные укладывания Миры после детсада и долгие вечера одной с двумя детьми, пока Мира ходила на полдня в садик. Также я не хотела тратить свободное время и силы на уборку. Безвылазное сидение дома без новых впечатлений и вообще смены картинки – это вообще смертоубийство для меня. 2️⃣ Договорились с Сашей, что будем заказывать клининг раз в неделю, ускорим процесс перехода Миры на полный день в саду и возьмем няню для Ады на несколько дней в неделю. И обязательно будем выбираться куда-то с детьми и/или вдвоем в выходные! 3️⃣ Взяла дополнительную работу, чтобы во-первых, мы финансово могли все это себе позволить, во-вторых, чтобы еще больше чувствовать свою реализацию еще где-то, кроме как на мамском поприще.
Да, приходится жертвовать финансами и личным временем, но это того стоит. Здоровье, как говорится, важнее. Сейчас я чувствую себя практически как птица феникс, которая заново переродилась и наполняет свой жизненный стакан заботой о себе, новыми впечатлениями, знаниями, пищей для ума и счастьем.
Как я вытащила себя из болота неудовлетворенности.
Прием-прием. Я снова здесь.
Последние два месяца выдались для меня очень тяжелыми. В сентябре был настоящий марафон: я пыталась разделиться на 3 части и уделить внимание трем женщинам (третья - это я), балансировать между соблюдением режимов двух детей и пересобрать заново наш быт после приезда в Россию и окончания всех поездок. Ах да, еще пришлось вновь заняться поисками детсада, потому что тот, в который ходила Мира, мне не понравился (не только отсутствием улыбок). Плюс я прохожу онлайн-обучение по раннему развитию, и пыталась в процессе не забивать на просмотр уроков.
Разумеется, из трех женщин, меньше всего внимания и заботы получала я (от себя же), поэтому к октябрю я сломалась. Мое ментальное здоровье буквально висело на волоске. Я чувствовала огромное нарастающее неудовлетворение от собственной жизни: от того, что не успеваю заниматься личными делами и никак не реализуюсь, кроме как в роли мамы. Весь ресурс утекал на то, чтобы быть супер-мамой и все успеть, но его не хватало. А черпать этот самый ресурс было неоткуда, ибо ни времени, ни финансовых возможностей на тот момент не было. Получился замкнутый круг: я не чувствовала удовлетворения, не успевала то, что запланировала, срывалась на Миру и чувствовала еще большее неудовлетворение от того, что и как мать я в своих глазах реализуюсь плохо. В голове постоянно крутился вопрос: откуда мне взять ресурс? как быстро подзарядиться? у кого еще просить помощи, при том что близкие и так ее давали настолько, насколько могли? как нахрен вообще выжить в этом круговороте неудовлетворенности собой? Ответ подкинула Вселенная с помощью Инстаграм (как обычно): “Не нужно спрашивать себя ОТКУДА взять ресурс. Нужно ответить на вопрос КУДА мой ресурс сейчас утекает?” И, собственно, устранить эту утечку, хотя бы на часть.
В тот момент это было откровением для меня. Я быстро перешла от уныния к практическим действиям: 1️⃣ Составила список того, куда уходит мой ресурс. Например, меня истощали дневные укладывания Миры после детсада и долгие вечера одной с двумя детьми, пока Мира ходила на полдня в садик. Также я не хотела тратить свободное время и силы на уборку. Безвылазное сидение дома без новых впечатлений и вообще смены картинки – это вообще смертоубийство для меня. 2️⃣ Договорились с Сашей, что будем заказывать клининг раз в неделю, ускорим процесс перехода Миры на полный день в саду и возьмем няню для Ады на несколько дней в неделю. И обязательно будем выбираться куда-то с детьми и/или вдвоем в выходные! 3️⃣ Взяла дополнительную работу, чтобы во-первых, мы финансово могли все это себе позволить, во-вторых, чтобы еще больше чувствовать свою реализацию еще где-то, кроме как на мамском поприще.
Да, приходится жертвовать финансами и личным временем, но это того стоит. Здоровье, как говорится, важнее. Сейчас я чувствую себя практически как птица феникс, которая заново переродилась и наполняет свой жизненный стакан заботой о себе, новыми впечатлениями, знаниями, пищей для ума и счастьем.
BY Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from kr
