Сразу скажу: Тим покушать любит, уговаривать и изворачиваться не приходится, завтрак, обед и ужин у него - полноценные приемы пищи, в которые он наедается. Поэтому у нас нет запланированных перекусов среди дня, кроме небольшого приема пищи перед сном
Но существуют разные ситуации, в которых перекус все же нужен: например, долгая поездка или долгая прогулка на свежем воздухе. И вот то, чем тогда можно воспользоваться:
🔴фрукты, ягоды, сухофрукты 🔴печенье с хорошим составом, хлебцы 🔴овощи - например Тим очень любит морковку и болгарский перец (да, так бывает), кукурузу, черри 🔴кисломолочка: биолакт, ряженка, йогурт, кефир, сыр 🔴паучи или домашнее пюре в них 🔴оладьи из дома (можно овощные), тосты 🔴фруктовые злаковые батончики 🔴орехи
Сразу скажу: Тим покушать любит, уговаривать и изворачиваться не приходится, завтрак, обед и ужин у него - полноценные приемы пищи, в которые он наедается. Поэтому у нас нет запланированных перекусов среди дня, кроме небольшого приема пищи перед сном
Но существуют разные ситуации, в которых перекус все же нужен: например, долгая поездка или долгая прогулка на свежем воздухе. И вот то, чем тогда можно воспользоваться:
🔴фрукты, ягоды, сухофрукты 🔴печенье с хорошим составом, хлебцы 🔴овощи - например Тим очень любит морковку и болгарский перец (да, так бывает), кукурузу, черри 🔴кисломолочка: биолакт, ряженка, йогурт, кефир, сыр 🔴паучи или домашнее пюре в них 🔴оладьи из дома (можно овощные), тосты 🔴фруктовые злаковые батончики 🔴орехи
'Wild West' "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from kr
