Yes, fitness. Yes, sweets. | Telegram Webview: nastya_bondaar/2487 -

Notice: file_put_contents(): Write of 10405 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Yes, fitness. Yes, sweets. | Telegram Webview: nastya_bondaar/2487 -

Telegram Group & Telegram Channel

Yes, fitness. Yes, sweets.

В этой запеканке 36 гр белка🔥

КБЖУ на 100 гр: 139/12/3/17

Творог 2% - 150 гр
Яичные белки - 50 гр (или одно яйцо)
Банан спелый - 1 шт (у меня 133 гр 😅)
Мука любая - 20 гр
Мак - 10 гр
Соль на вкус
Сливочное масло - 1 гр для смазывания формы

Смешиваем творог, мак, яичные белки и банан до однородной массы (если нет блендера, банан предварительно размять вилкой). К массе добавить муку. Форму для запекания чууууть смазать маслом и перелить в нее получившуюся смесь. Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180° на 25 минут. Остужаем, украшаем любимыми начинками и наслаждаемся 😍👍🏼

Мои добавки: белый йогурт, миндальные лепестки и сублимированная малина 🤤

#рецепты

www.group-telegram.com/kr/nastya_bondaar.com/2487

1.0K viewsApr 25, 2024 at 11:50

group-telegram.com/nastya_bondaar/2487

Create: 2024-04-25
Last Update: 2025-01-24 18:56:24

В этой запеканке 36 гр белка🔥

КБЖУ на 100 гр: 139/12/3/17

Творог 2% - 150 гр
Яичные белки - 50 гр (или одно яйцо)
Банан спелый - 1 шт (у меня 133 гр 😅)
Мука любая - 20 гр
Мак - 10 гр
Соль на вкус
Сливочное масло - 1 гр для смазывания формы

Смешиваем творог, мак, яичные белки и банан до однородной массы (если нет блендера, банан предварительно размять вилкой). К массе добавить муку. Форму для запекания чууууть смазать маслом и перелить в нее получившуюся смесь. Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180° на 25 минут. Остужаем, украшаем любимыми начинками и наслаждаемся 😍👍🏼

Мои добавки: белый йогурт, миндальные лепестки и сублимированная малина 🤤

#рецепты

BY Yes, fitness. Yes, sweets.

Share with your friend now:
group-telegram.com/nastya_bondaar/2487

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-24|

"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from kr

Telegram Yes, fitness. Yes, sweets.
FROM American