Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆕 Расслабляющая тренировка

(подходит девушкам в положении и ВСЕМ, кто за день очень устал и не хочет никаких силовых нагрузок) всего 24 минут, а удовольствия будет, правда, море!


Позанимаемся вместе, под легкую музыку? Let’s go!


Инвентарь:
- два кубика или книги или можно и вообще без них
И больше ничего.

Если удобнее смотреть онлайн на VK
Или на RuTube

Плей-лист на тренировку

Будет классно, если отметитесь, когда потренируетесь вместе со мной.

______________
Предыдущие тренировки:
Пилотная
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/nextpeak/110
Create:
Last Update:

🆕 Расслабляющая тренировка

(подходит девушкам в положении и ВСЕМ, кто за день очень устал и не хочет никаких силовых нагрузок) всего 24 минут, а удовольствия будет, правда, море!


Позанимаемся вместе, под легкую музыку? Let’s go!


Инвентарь:
- два кубика или книги или можно и вообще без них
И больше ничего.

Если удобнее смотреть онлайн на VK
Или на RuTube

Плей-лист на тренировку

Будет классно, если отметитесь, когда потренируетесь вместе со мной.

______________
Предыдущие тренировки:
Пилотная
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность

BY Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/nextpeak/110

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm.
from kr


Telegram Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова
FROM American