В конце августа я упала с велосипеда. Обошлось без переломов, но были сильные ушибы, глубокие ссадины, перевязки и даже прививка от столбняка. Чувствовала себя ужасно, очень медленно ходила, всё болело.
Но, к моему удивлению, тело очень быстро восстанавливается. Уже через неделю я пошла на мягкий пилатес, спустя две недели — на функционал, через три недели спокойно ходила на все виды спорта, прыгала и бегала.
Этим постом я хочу поддержать всех, кому сейчас тяжело физически. Помните, что почти всё проходит, восстанавливается и заживает. Если бережно относиться к своему телу, слушать и слышать его, оно ответит вам тем же.
В конце августа я упала с велосипеда. Обошлось без переломов, но были сильные ушибы, глубокие ссадины, перевязки и даже прививка от столбняка. Чувствовала себя ужасно, очень медленно ходила, всё болело.
Но, к моему удивлению, тело очень быстро восстанавливается. Уже через неделю я пошла на мягкий пилатес, спустя две недели — на функционал, через три недели спокойно ходила на все виды спорта, прыгала и бегала.
Этим постом я хочу поддержать всех, кому сейчас тяжело физически. Помните, что почти всё проходит, восстанавливается и заживает. Если бережно относиться к своему телу, слушать и слышать его, оно ответит вам тем же.
#спорт #заметки
BY Пишу и сокращаю | Катя Полухина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Some privacy experts say Telegram is not secure enough Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital.
from kr
