Чтобы что-то начать нужно только «правило кроссовок»☺️👌🏼
Я его так называю
То есть сделать только один шаг.
Без допущения рациональных мыслей
Без эмоций
Без обдумывания перспектив
Чтобы начать бегать , нужно только надеть кроссовки )
Или
Вот решили вы пойти в зал сегодня , но мозг такой «да зачем тебе уставать? Сядь поешь , наберись энергии , только потом в зал»
Вот вы сели поесть . А потом и не хочется уже идти в зал
Или захотели вы пойти в зал, а мозг такой «да зачем тебе ? Столько времени на него уйдет, столько других дел сможешь сделать!»
И правда, буду другими делами лучше заниматься.
И не делаешь ничего
Прокрастинация , чувство вины, чувство упущенной возможности и лишние кг
Чтобы остановить мыслемешалку, просто. Надень. Кроссовки.
Без допущения рациональных мыслей
Без эмоций
Без обдумывания перспектив и дальнейших планов
Дальше ноги тебя понесут и мозгу придется выстраивать новый маршрут , без прокрастинации )
Бег и спортзал это пример , поставь свою хотелку и начни)
Отследите свою мыслемешалку: перед каким действием у вас каждый раз начинается торг с собой и уйма отговорок?
Вам точно этого хочется ?
Без этого можно обойтись?
Если нет - просто надень кроссовки )
_______________________
Я работаю с эмоциональным выгоранием ( родителя , супруга или профвыгорание), и у меня полно инструментов для того , чтобы вытащить тебя из него ☺️
#эмоциональноевыгорание
То есть сделать только один шаг.
Без допущения рациональных мыслей
Без эмоций
Без обдумывания перспектив
Чтобы начать бегать , нужно только надеть кроссовки )
Или
Вот решили вы пойти в зал сегодня , но мозг такой «да зачем тебе уставать? Сядь поешь , наберись энергии , только потом в зал»
Вот вы сели поесть . А потом и не хочется уже идти в зал
Или захотели вы пойти в зал, а мозг такой «да зачем тебе ? Столько времени на него уйдет, столько других дел сможешь сделать!»
И правда, буду другими делами лучше заниматься.
И не делаешь ничего
Прокрастинация , чувство вины, чувство упущенной возможности и лишние кг
Чтобы остановить мыслемешалку, просто. Надень. Кроссовки.
Без допущения рациональных мыслей
Без эмоций
Без обдумывания перспектив и дальнейших планов
Дальше ноги тебя понесут и мозгу придется выстраивать новый маршрут , без прокрастинации )
Бег и спортзал это пример , поставь свою хотелку и начни)
Отследите свою мыслемешалку: перед каким действием у вас каждый раз начинается торг с собой и уйма отговорок?
Вам точно этого хочется ?
Без этого можно обойтись?
Если нет - просто надень кроссовки )
_______________________
Я работаю с эмоциональным выгоранием ( родителя , супруга или профвыгорание), и у меня полно инструментов для того , чтобы вытащить тебя из него ☺️
#эмоциональноевыгорание
Не стоило мне присылать ИИ именно эту фотку 😂
Потому что ребёнок на поводке и на коленях это ужасно😅
Ритуалы для ребёнка утренние
😉 Использую для работы и баловства платный чат gpt
Ритуалы для ребёнка утренние
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Розыгрыш книг с окошками 🎉
🎉📚 У нас для вас потрясающая новость! Мы запускаем розыгрыш удивительных книг серии «Что? Почему? Зачем?», которые не только увлекут ваших детей, но и откроют им мир знаний и приключений! 🌟
Представьте, как вы вместе с ними погружаетесь в захватывающие истории, обсуждаете интересные факты и проводите незабываемые моменты! 💖
Будет ДВА победителя, каждый выберет любую книгу из подборки
Подарки от каналов:
✔️olya_da_grisha психолог ДРО
Об адаптации к саду и школе, а также о том, как быть любящим родителем , а не подчиненным ребёнка
✔️ Город развития детей
О развитии детей и создании отношений, где дети и родители понимают друг друга
🗓 Для участия нужно нажать на кнопку под постом
😉 книги отправляются в пункты выдачи озон и вб
🎉победителей объявим на наших каналах 29 июня в 18:00 по мск
УДАЧИ🤞
🎉📚 У нас для вас потрясающая новость! Мы запускаем розыгрыш удивительных книг серии «Что? Почему? Зачем?», которые не только увлекут ваших детей, но и откроют им мир знаний и приключений! 🌟
Представьте, как вы вместе с ними погружаетесь в захватывающие истории, обсуждаете интересные факты и проводите незабываемые моменты! 💖
Будет ДВА победителя, каждый выберет любую книгу из подборки
Подарки от каналов:
✔️olya_da_grisha психолог ДРО
Об адаптации к саду и школе, а также о том, как быть любящим родителем , а не подчиненным ребёнка
✔️ Город развития детей
О развитии детей и создании отношений, где дети и родители понимают друг друга
🎉победителей объявим на наших каналах 29 июня в 18:00 по мск
УДАЧИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пост-знакомство #54335😁
Вас становится больше , поэтому важно рассказать о себе )
Я также веду нельзяграм ( @olya_da_grisha , 31 тыс подписчиков)
🌟 Привет! Я — Захарьящева Ольга, психолог детско-родительских отношений и специалист по раннему развитию детей с более чем 4-летним опытом работы в этой области. А еще я кандидат медицинских наук☺️
🥢 Я замужем 7 лет , с мужем мы взаимозаменяемые родители и партнеры ( что сильно сглаживает кризис 7-10 лет отношений😁), у нас сын Гриша , которому 5 лет будет 29 июля 🥳 , а также щенок Американского булли покета , которого зовут #тайсон 🥢
И живем мы в красивом городе Ставрополь 😍
👶✨ Моя цель — помочь родителям наладить гармоничные отношения с детьми и справиться с различными вызовами воспитания. Я консультирую по таким вопросам, как:
✨ Адаптация к саду и школе (адаптирую не только ребенка , но и родителей 😁)
•💫 Агрессия, истерики и сопротивление на все и вся
⛅️ Восстановление иерархии в семье (когда ребенок командует, требует , совершенно не слышно и делает все как задумал, игнорируя слова родителей)
☔️ Приучение к горшку, работа с энурезом, запорами
🌙 Настройка режима дня
☀️ Обучение супругов единому стилю воспитания
❤️ обучение родителей высокочувствительных детей и деток с СДВГ
💆♀️ работа с кризисными периодами и возрастными изменениями ( детские, личные , семейные)
💔 консультирование и сопровождение развода
🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢 🥢
🗓 Я предлагаю различные услуги:
➡️ индивидуальные консультации
➡️ флагманский курс для родителей «кто в доме хозяин: я или ребенок?» об истериках, агрессии, сопротивлении и эмоциональном выгорании мамы
➡️ вебинар «мягкая адаптация к саду/няне/секциям»
➡️ вебинары про горшок: приучение, запоры, сопротивления, энурез»
➡️ Марафон «5 инсайтов в родительстве»
➡️ бесплатные обучающие видеоуроки на темы кризисов, агрессии и адаптации к саду и школе.
Если вы ищете поддержку и советы в воспитании, я здесь, чтобы помочь! Давайте вместе сделаем этот путь более легким и радостным для вас и ваших детей.
📩 для получения дополнительной информации пишите в личные сообщения !
#личное
#консультация
#курс_альфа
#вебинар_просад
#школа
#марафон
Вас становится больше , поэтому важно рассказать о себе )
🌟 Привет! Я — Захарьящева Ольга, психолог детско-родительских отношений и специалист по раннему развитию детей с более чем 4-летним опытом работы в этой области. А еще я кандидат медицинских наук☺️
И живем мы в красивом городе Ставрополь 😍
👶✨ Моя цель — помочь родителям наладить гармоничные отношения с детьми и справиться с различными вызовами воспитания. Я консультирую по таким вопросам, как:
•
Если вы ищете поддержку и советы в воспитании, я здесь, чтобы помочь! Давайте вместе сделаем этот путь более легким и радостным для вас и ваших детей.
📩 для получения дополнительной информации пишите в личные сообщения !
#личное
#консультация
#курс_альфа
#вебинар_просад
#школа
#марафон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я люблю Ставрополь 😍
За расположение между горами и морями
За то, что он небольшой и зеленый
За то , что все близко , и не нужно тратить жизнь на пробки и долгую
Дорогу
За климат
За людей!
За сервис ,и уровень жизни не хуже , чем в столице
Ветер, но у каждого свои недостатки😅
25 мин, и ты в центре города , на пруду со всеми удобствами 😍
Активно поработала , и поехала отдыхать ):
👏🏻2 консультации провела
🔥Новые постеры забрала ( это алфавит !!)
🥳С ковриками для сенсорных игр на отшив договорилась
❤️🔥Сына из сада в 13:00 забрала
👌🏼С собакой два раза погуляла
☺️На комсак отдыхать себя и сына
отвезла
А вообще , на это неделе я побывала в Италии , Дубае , Москве и на Гавайях ❤️🔥❤️🔥
Да , мысленно ) да с моими клиентками, которые живут в этих чудесных местах 😅
но какая география у моих мам 😍
Из какого вы города ?) кто из Ставрополя !?₽
#личное
#консультация
За расположение между горами и морями
За то, что он небольшой и зеленый
За то , что все близко , и не нужно тратить жизнь на пробки и долгую
Дорогу
За климат
За людей!
За сервис ,и уровень жизни не хуже , чем в столице
25 мин, и ты в центре города , на пруду со всеми удобствами 😍
Активно поработала , и поехала отдыхать ):
👏🏻2 консультации провела
🔥Новые постеры забрала ( это алфавит !!)
🥳С ковриками для сенсорных игр на отшив договорилась
❤️🔥Сына из сада в 13:00 забрала
👌🏼С собакой два раза погуляла
☺️На комсак отдыхать себя и сына
отвезла
А вообще , на это неделе я побывала в Италии , Дубае , Москве и на Гавайях ❤️🔥❤️🔥
Да , мысленно ) да с моими клиентками, которые живут в этих чудесных местах 😅
но какая география у моих мам 😍
Из какого вы города ?) кто из Ставрополя !?₽
#личное
#консультация
Лучшие друзья-а мамочек это писсуа-а-ры🔥
Простите , если теперь будете петь так весь день 😂
И вчера на пруду я еще раз в этом убедилась👌🏼
Мы купили Грише писсуар в 1,9 лет ( когда он стал ходить без подгузника на улицу) и процесс приучения к горшку в целом пошел быстрее 👏🏻
Он стал проситься в туалет на прогулке, а самое важное для меня - не ходить по «кустикам» где угодно.
Сейчас Гриша( 4.10) знает, что можно дотерпеть до ближайшего общественного туалета. И в будущем планировать свои походы, а не справлять нужду за ближайшим углом или лифте( и такое видела )🙏🏻
Вчера я слышала такие фразы как: «сходи за то дерево», которое было буквально за нашим местом пикника
Или «да зайди в воду и посикай там»
Я против таких мероприятий 🫠
⠀
Конечно, никто не зарекается от случайных «кустиков» и мокрых трусиков. Но на постоянной основе учить Гришу ходить куда захочется я не буду 🙌🏻
Писсуар для мальчиков
Писсуар для девочек
🖍 Есть и переносные (дорожные горшки)🔽
Roxy ( 3 в 1: домашний, дорожный и накладка на унитаз )
⠀
В поезде, путешествии на автомобиле, на море или в бассейне - дорожные горшки и писсуар просто незаменимые вещи🙌🏻 сколько раз он нас спасал в самолете !))
⠀
Мне бы очень хотелось, чтобы мы все вместе смогли поменять взгляд на туалетные дела с детками на улице и пляжах. Поэтому прошу переслать этот пост как можно большему количеству родителей 🫶 возможно, мы сделаем чище детские площадки, а также лифты и любые «углы» в будущем 🤍
#прогоршок
И вчера на пруду я еще раз в этом убедилась👌🏼
Мы купили Грише писсуар в 1,9 лет ( когда он стал ходить без подгузника на улицу) и процесс приучения к горшку в целом пошел быстрее 👏🏻
Он стал проситься в туалет на прогулке, а самое важное для меня - не ходить по «кустикам» где угодно.
Сейчас Гриша( 4.10) знает, что можно дотерпеть до ближайшего общественного туалета. И в будущем планировать свои походы, а не справлять нужду за ближайшим углом или лифте( и такое видела )🙏🏻
Вчера я слышала такие фразы как: «сходи за то дерево», которое было буквально за нашим местом пикника
Или «да зайди в воду и посикай там»
Я против таких мероприятий 🫠
⠀
Конечно, никто не зарекается от случайных «кустиков» и мокрых трусиков. Но на постоянной основе учить Гришу ходить куда захочется я не буду 🙌🏻
Писсуар для мальчиков
Писсуар для девочек
Roxy ( 3 в 1: домашний, дорожный и накладка на унитаз )
⠀
В поезде, путешествии на автомобиле, на море или в бассейне - дорожные горшки и писсуар просто незаменимые вещи🙌🏻 сколько раз он нас спасал в самолете !))
⠀
Мне бы очень хотелось, чтобы мы все вместе смогли поменять взгляд на туалетные дела с детками на улице и пляжах. Поэтому прошу переслать этот пост как можно большему количеству родителей 🫶 возможно, мы сделаем чище детские площадки, а также лифты и любые «углы» в будущем 🤍
#прогоршок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ох, и натерпелась я за сегодня 😩
Если у вас нет /не было собаки , я не знаю как объяснить это чувство
Ну оно такое же , как к ребёнку ( есть даже научная статья о выделении окситоцина и возникновении привязанности на таком же уровне как человек -человек )
Когда я с ним сидела перед операцией , поняла что реву я не от самой операции , а от того, что подписала бумажку «возможен летальный исход ,в этом случае претензий не имею»
И вдруг я поняла, что так близко к угрозе здоровью или смерти своих близких я еще не была
Мне повезло к своему возрасту не познать такого чувства, и сейчас я по-детски разревелась
Операция прошла успешно , Тайсон спит и останется в клинике до завтра 🙏🏻
Спасибо вам за слова поддержки ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Если у вас нет /не было собаки , я не знаю как объяснить это чувство
Ну оно такое же , как к ребёнку ( есть даже научная статья о выделении окситоцина и возникновении привязанности на таком же уровне как человек -человек )
Когда я с ним сидела перед операцией , поняла что реву я не от самой операции , а от того, что подписала бумажку «возможен летальный исход ,в этом случае претензий не имею»
И вдруг я поняла, что так близко к угрозе здоровью или смерти своих близких я еще не была
Мне повезло к своему возрасту не познать такого чувства, и сейчас я по-детски разревелась
Операция прошла успешно , Тайсон спит и останется в клинике до завтра 🙏🏻
Спасибо вам за слова поддержки ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поставили вторую прививку клещ-э-ВАК от клещевого энцефалита 👌🏼
😉 себе в детство я бы тоже хотела так прививки ставить 😄
DK-клиника завоевали мое сердце , никуда больше не ходим по любым вопросам здоровья Гриши
DK-клиника завоевали мое сердце , никуда больше не ходим по любым вопросам здоровья Гриши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот он) как на собаке все заживает 😅 крепкий пацан ❤️🔥
Olya_da_grisha психолог ДРО
Розыгрыш книг с окошками 🎉 🎉📚 У нас для вас потрясающая новость! Мы запускаем розыгрыш удивительных книг серии «Что? Почему? Зачем?», которые не только увлекут ваших детей, но и откроют им мир знаний и приключений! 🌟 Представьте, как вы вместе с ними погружаетесь…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM