Обычный день в Валенсии: опять кто-то массово бежит🏃♂️
Если вы живёте в Валенсии, то рано или поздно заметите странное:
Просто идёшь по своим делам — и вдруг всё перекрыто, по дорогам бегут тысячи человек, все в майках, все довольные.
Куда? Когда? Почему? Зачем? Непонятно.
В прошлом году я часто натыкался на такие забеги случайно — то утром, то вечером, то почти ночью.
Судя по лицам участников — у них всё очень хорошо. Но о чём праздник, я так и не понимал.
Я в принципе и сегодня не особо понял😁
Вчера на пробежке по Турии мне говорят:
— У нас есть номерок на завтрашний бег. Побежишь?
А чего бы и нет? Всё рядом, всё организовано, надо только появиться.
Куда бежим? Зачем? — А какая разница. Давайте я хоть раз побуду внутри этого валенсийского прикола 😄
📌 Толпа, город, солнце, перекрытые улицы — флешбек с марафона, только микро-версия.
На финише выдают фирменную футболку — теперь у меня есть чистая футболка в зал 😂
Меня обогнали два чувака с детскими колясками, и одна мама с 40-сантиметровой дочкой
Валенсия — город маньяков бега.
Это было ясно и раньше, но вот - ещё раз убедился.
| Подписывайтесь @otherlocation
Если вы живёте в Валенсии, то рано или поздно заметите странное:
Просто идёшь по своим делам — и вдруг всё перекрыто, по дорогам бегут тысячи человек, все в майках, все довольные.
Куда? Когда? Почему? Зачем? Непонятно.
В прошлом году я часто натыкался на такие забеги случайно — то утром, то вечером, то почти ночью.
Судя по лицам участников — у них всё очень хорошо. Но о чём праздник, я так и не понимал.
Я в принципе и сегодня не особо понял😁
Вчера на пробежке по Турии мне говорят:
— У нас есть номерок на завтрашний бег. Побежишь?
А чего бы и нет? Всё рядом, всё организовано, надо только появиться.
Куда бежим? Зачем? — А какая разница. Давайте я хоть раз побуду внутри этого валенсийского прикола 😄
📌 Толпа, город, солнце, перекрытые улицы — флешбек с марафона, только микро-версия.
На финише выдают фирменную футболку — теперь у меня есть чистая футболка в зал 😂
Меня обогнали два чувака с детскими колясками, и одна мама с 40-сантиметровой дочкой
Валенсия — город маньяков бега.
Это было ясно и раньше, но вот - ещё раз убедился.
| Подписывайтесь @otherlocation
🇪🇸 Испания — это природный чит-код
Испании с природой повезло так, что иногда даже не верится, что так может быть.
После Якутии, где комары вообще везде, в невероятных, несовместимых с жизнью количествах и размерами с дрон, и после вечной питерской серости — Валенсия (да и вся Испания) — это режим «максимальный комфорт» в симуляции мира.
Где-то в мире природа суровая, где-то серая, а тут — просто джекпот. Баланс? Не, не слышали. Испания как будто взяла всё лучшее, а остальным странам достались крохи.
▫️Зимой +10°C, летом — море под боком.
▫️Солнце почти весь год, море, горы, леса.
▫️Ходишь по лесам, горам, полям — и ничего не жужжит, не кусает. До сих пор не укладывается, что так бывает.
Куда ни глянь — кругом что-то полезное растёт. Апельсиновые деревья прямо на улицах, мандарины, виноград, оливки и куча других мной даже не виденных ранее фруктов. Как будто природа решила: “Держи, человек, всё готово, только бери”.
А ещё живность! Кролики скачут, горные козлы позируют на скалах. Купаешься на пляже - рядом прыгают крупные рыбины.
После детства в Якутии, где зима — это -50°C и снег по пояс (и комары с планом захвата мира), и Питера, где солнце - как редкий покемон, Испания — это как переехать в вечный отпуск.
Тут природа не просто красивая, она удобная для жизни. Хочешь — плаваешь в море, хочешь — идёшь в горы, хочешь — сидишь под апельсиновым деревом с бокалом сангрии. Природа тут не воюет против тебя, она, черт возьми, на твоей стороне!😁
Раньше в Якутии и Питере меня мучал вопрос: "Какого чёрта тут делают люди и как я вообще сюда попал?!" В Испании я еще не перестал удивляться: "Это что, так и правда может быть?”
| Подписывайтесь @otherlocation
Испании с природой повезло так, что иногда даже не верится, что так может быть.
После Якутии, где комары вообще везде, в невероятных, несовместимых с жизнью количествах и размерами с дрон, и после вечной питерской серости — Валенсия (да и вся Испания) — это режим «максимальный комфорт» в симуляции мира.
Где-то в мире природа суровая, где-то серая, а тут — просто джекпот. Баланс? Не, не слышали. Испания как будто взяла всё лучшее, а остальным странам достались крохи.
▫️Зимой +10°C, летом — море под боком.
▫️Солнце почти весь год, море, горы, леса.
▫️Ходишь по лесам, горам, полям — и ничего не жужжит, не кусает. До сих пор не укладывается, что так бывает.
Куда ни глянь — кругом что-то полезное растёт. Апельсиновые деревья прямо на улицах, мандарины, виноград, оливки и куча других мной даже не виденных ранее фруктов. Как будто природа решила: “Держи, человек, всё готово, только бери”.
А ещё живность! Кролики скачут, горные козлы позируют на скалах. Купаешься на пляже - рядом прыгают крупные рыбины.
После детства в Якутии, где зима — это -50°C и снег по пояс (и комары с планом захвата мира), и Питера, где солнце - как редкий покемон, Испания — это как переехать в вечный отпуск.
Тут природа не просто красивая, она удобная для жизни. Хочешь — плаваешь в море, хочешь — идёшь в горы, хочешь — сидишь под апельсиновым деревом с бокалом сангрии. Природа тут не воюет против тебя, она, черт возьми, на твоей стороне!😁
Раньше в Якутии и Питере меня мучал вопрос: "Какого чёрта тут делают люди и как я вообще сюда попал?!" В Испании я еще не перестал удивляться: "Это что, так и правда может быть?”
| Подписывайтесь @otherlocation
С жильём в Испании всё плохо — каждый год 🇪🇸
В 2022 было уже поздно.
В 2023 — невозможно.
В 2024 — без шансов.
А в 2025 ты вообще дурак, что сюда приехал — жилья нет, забудь.
Но вот что интересно:
между всеми этими криками кто-то всё равно снимает, покупает, переезжает и устраивается 🏡
⸻
И это, кстати, не только испанская фишка.
Такая картина по всей Европе — и даже можно назвать примерную точку, когда везде началась массовая паника: примерно 2016 год.
📉 Хронология нового «жилищного реализма»:
▫️ 2015–2016 — первые массовые жалобы - Испания, Португалия, Германия, Нидерланды, Ирландия — особенно в таких городах, как Барселона, Лиссабон, Берлин, Амстердам, Дублин.
Местные осознали, что Airbnb захватил мир, туристы вытесняют горожан
▫️ 2020–2021 — ковид, удалёнка, цифровые кочевники. Теперь в твоём доме живёт программист из Нью-Йорка, получает нью-йоркскую зарплату и платит твоему соседу в три раза больше.
▫️ 2022–2024 — митинги, новые законы, ограничение Airbnb, регулирование арендны. Правительства начали спасать ситуацию, но пока что ничего не получается.
⸻
Сколько это будет продолжаться?
Судя по всему — долго.
Это уже не временный перекос, а новая реальность.
Будущее — это аренда, микроквартиры по цене обычных, соцжильё по лотерее, co-living (типа общаги, но для взрослых с макбуком и кофейней снизу)
И да — ныть будут и в 2026.
И в 2027.
И в 2028.
А кто-то всё равно будет въезжать в свою новую квартиру.
Всё это особенно забавно на фоне того, что жильё — тема вечная, но именно сейчас кажется, что вот прямо сейчас всё окончательно достигло своей критической точки.
Впрочем, так говорят каждый год 😏
⸻
| Подписывайтесь @otherlocation
В 2022 было уже поздно.
В 2023 — невозможно.
В 2024 — без шансов.
А в 2025 ты вообще дурак, что сюда приехал — жилья нет, забудь.
Но вот что интересно:
между всеми этими криками кто-то всё равно снимает, покупает, переезжает и устраивается 🏡
⸻
И это, кстати, не только испанская фишка.
Такая картина по всей Европе — и даже можно назвать примерную точку, когда везде началась массовая паника: примерно 2016 год.
📉 Хронология нового «жилищного реализма»:
▫️ 2015–2016 — первые массовые жалобы - Испания, Португалия, Германия, Нидерланды, Ирландия — особенно в таких городах, как Барселона, Лиссабон, Берлин, Амстердам, Дублин.
Местные осознали, что Airbnb захватил мир, туристы вытесняют горожан
▫️ 2020–2021 — ковид, удалёнка, цифровые кочевники. Теперь в твоём доме живёт программист из Нью-Йорка, получает нью-йоркскую зарплату и платит твоему соседу в три раза больше.
▫️ 2022–2024 — митинги, новые законы, ограничение Airbnb, регулирование арендны. Правительства начали спасать ситуацию, но пока что ничего не получается.
⸻
Сколько это будет продолжаться?
Судя по всему — долго.
Это уже не временный перекос, а новая реальность.
Будущее — это аренда, микроквартиры по цене обычных, соцжильё по лотерее, co-living (типа общаги, но для взрослых с макбуком и кофейней снизу)
И да — ныть будут и в 2026.
И в 2027.
И в 2028.
А кто-то всё равно будет въезжать в свою новую квартиру.
Всё это особенно забавно на фоне того, что жильё — тема вечная, но именно сейчас кажется, что вот прямо сейчас всё окончательно достигло своей критической точки.
Впрочем, так говорят каждый год 😏
⸻
| Подписывайтесь @otherlocation
🛠️ Окупасы: Большая проблема или большой заработок?
Для кого-то окупасы — это страшилка из новостей и бесконечная головная боль.
Но что если посмотреть на ситуацию с другой стороны?
Где у других проблемы, всегда есть возможность заработать.
📉 Факт №1:
Квартиры с окупасами продаются на 30–40% дешевле рынка.
📈 Факт №2:
Цены на недвижимость в Испании растут. По официальным данным Idealista, за последний год рост составил около 20%, а в некоторых районах и больше.
🧱 Факт №3:
Квартиры с окупасами, как правило, требуют ремонта. С одной стороны это минус, с другой — за счет этого цена еще ниже.
➕ Бонусом такие объекты часто продаются без комиссии агенту, а это ещё ощутимая экономия.
⸻
🔍 Считаем простой сценарий:
- Покупка квартиры с окупасами: 100 000 €
- Рыночная цена после выселения и ремонта: ~150 000+ €
- Расходы на ремонт и юридическое сопровождение: 15 000 €
- Срок выселения: 1–12 месяцев
- Рост рынка за этот период: +10–20%
📊 Итого чистая прибыль за год может быть более 50 000€, с учетом роста цены
То есть, пока выселяешь окупасов, недвижимость сама по себе уже успевает заметно подорожать. А если действовать активно, процесс можно ускорить и начать распоряжаться объектом ещё раньше: и например, сразу сдавать в аренду.
⸻
🤔 Почему все этим не занимаются?
Потому что страшно. Особенно если ты в чужой стране (или вообще в другой), с непонятными законами, с кучей «страшилок» из форумов и чатов.
Именно поэтому тут есть окно возможностей:
📌 Низкая конкуренция + высокая маржа.
Сложно? Да.
Выгодно? Ещё как.
Если кого-то заинтересовала такая возможность — пишите, с радостью помогу найти подходящий объект в Валенсии. Для меня это будет отличный кейс, для вас — отличная сделка😉
| Подписывайтесь @otherlocation
Для кого-то окупасы — это страшилка из новостей и бесконечная головная боль.
Но что если посмотреть на ситуацию с другой стороны?
Где у других проблемы, всегда есть возможность заработать.
📉 Факт №1:
Квартиры с окупасами продаются на 30–40% дешевле рынка.
📈 Факт №2:
Цены на недвижимость в Испании растут. По официальным данным Idealista, за последний год рост составил около 20%, а в некоторых районах и больше.
🧱 Факт №3:
Квартиры с окупасами, как правило, требуют ремонта. С одной стороны это минус, с другой — за счет этого цена еще ниже.
➕ Бонусом такие объекты часто продаются без комиссии агенту, а это ещё ощутимая экономия.
⸻
🔍 Считаем простой сценарий:
- Покупка квартиры с окупасами: 100 000 €
- Рыночная цена после выселения и ремонта: ~150 000+ €
- Расходы на ремонт и юридическое сопровождение: 15 000 €
- Срок выселения: 1–12 месяцев
- Рост рынка за этот период: +10–20%
📊 Итого чистая прибыль за год может быть более 50 000€, с учетом роста цены
То есть, пока выселяешь окупасов, недвижимость сама по себе уже успевает заметно подорожать. А если действовать активно, процесс можно ускорить и начать распоряжаться объектом ещё раньше: и например, сразу сдавать в аренду.
⸻
🤔 Почему все этим не занимаются?
Потому что страшно. Особенно если ты в чужой стране (или вообще в другой), с непонятными законами, с кучей «страшилок» из форумов и чатов.
Именно поэтому тут есть окно возможностей:
📌 Низкая конкуренция + высокая маржа.
Сложно? Да.
Выгодно? Ещё как.
Если кого-то заинтересовала такая возможность — пишите, с радостью помогу найти подходящий объект в Валенсии. Для меня это будет отличный кейс, для вас — отличная сделка😉
| Подписывайтесь @otherlocation
🇧🇴📞 Вчера со мной произошёл абсолютный сюр — не каждый день такое бывает!😁
Приходит сообщение:
«Нужны испаноговорящие люди на работу в колл-центр. Если вы знаете испанский — пишите».
И тут мой мозг ломается сразу же:
Подождите-подождите… Русскоговорящий… испаноговорящий… колл-центр? Что это вообще за комбинация такая?
Звучит так, будто сейчас предложат продавать таблетки для похудения. Или биткойн-инвестиции.
В общем, скамом запахло за километр.
Но любопытство берёт верх, и я отвечаю.
Мне пишет чувак из Питера:
— Проводим соцопрос. В Боливии.
Стоп. Что? Из Питера… по Боливии… с русскоязычным испаноговорящим оператором из Валенсии? Вы это серьёзно?
Я представил, как боливиец сидит на крыше, пасёт своих лам, и вдруг раздаётся звонок из Валенсии с русским акцентом:
«Добрый вечер, дон, эээ.. Пэдро! Что вы думаете о реформах в вашей стране?»
— Эээ… Qué?
Но, оказалось, это не шутка.
Реальный, легитимный соцопрос. С нормальной (на первый взгляд) оплатой и даже удобным графиком — пару дней с 18:00 по Испании. Думаю: испанский попрактикую, опыт общения получу, почему бы и нет?
📑 Анкета — на 19 вопросов. На первый взгляд — норм.
Но половина:
«А теперь выберите, кому вы больше доверяете из списка из 32 фамилий…»
Перехожу к звонкам. Выдали телефонию и базу номеров.
Из первых 10 звонков получилось так:
- 3 автоответчика (но хоть понял, что у боливийцев испанский вполне чёткий😅)
- 1 номер отключён «по административным причинам»
- 3 звонка – ужасная связь
- 1 вообще ответил не на испанском
- 1 сразу сбросил
- и только один — нормально ответил и даже начал анкету… но на вопросе с 10 подвопросами сказал:
«Сеньор, спасибо, но мне на работу надо, извините»
Ну и я понял — даже ответить на такую анкету — уже работа.
Скорость: 1 анкета в час, и то если звёзды сойдутся.
Говорю организаторам: «Спасибо за этот чудесный опыт, но дальше сами как-нибудь». А они такие:
— Погоди! У нас есть идея получше: OmeTV!
😳
Это тот самый OmeTV из тикток-мемов, чатрулетка с полумиллионом онлайн-пользователей.
Инструкция была такая:
«Поставь страну Боливия, просто лови боливийцев в рандом-видеочате и задавай им свои вопросы».
Представьте уровень абсурда: я с серьёзным лицом листаю анкеты и спрашиваю боливийского студента, который там с друзьями веселится:
«¿Confía usted en Andrónico Rodríguez?» («Доверяете ли вы президенту Боливии?»).
Спрашиваю у питерских:
— А кто вообще этим у вас там занимается?
Ответ:
— Ну… У нас есть коренной испанец и перуанец. И вот теперь ещё ты, русский из Валенсии🔥
Это, значит, такая питерская чатрулет-социология на боливийские темы.
Смешались люди, языки и континенты
В общем, я вежливо поблагодарил и отказался от дальнейшего участия в этом соцопросно-комедийном шоу.
Из Валенсии, через Питер, в Боливию через OmeTV — ну это перебор 😅
| Подписывайтесь @otherlocation
Приходит сообщение:
«Нужны испаноговорящие люди на работу в колл-центр. Если вы знаете испанский — пишите».
И тут мой мозг ломается сразу же:
Подождите-подождите… Русскоговорящий… испаноговорящий… колл-центр? Что это вообще за комбинация такая?
Звучит так, будто сейчас предложат продавать таблетки для похудения. Или биткойн-инвестиции.
В общем, скамом запахло за километр.
Но любопытство берёт верх, и я отвечаю.
Мне пишет чувак из Питера:
— Проводим соцопрос. В Боливии.
Стоп. Что? Из Питера… по Боливии… с русскоязычным испаноговорящим оператором из Валенсии? Вы это серьёзно?
Я представил, как боливиец сидит на крыше, пасёт своих лам, и вдруг раздаётся звонок из Валенсии с русским акцентом:
«Добрый вечер, дон, эээ.. Пэдро! Что вы думаете о реформах в вашей стране?»
— Эээ… Qué?
Но, оказалось, это не шутка.
Реальный, легитимный соцопрос. С нормальной (на первый взгляд) оплатой и даже удобным графиком — пару дней с 18:00 по Испании. Думаю: испанский попрактикую, опыт общения получу, почему бы и нет?
📑 Анкета — на 19 вопросов. На первый взгляд — норм.
Но половина:
«А теперь выберите, кому вы больше доверяете из списка из 32 фамилий…»
Перехожу к звонкам. Выдали телефонию и базу номеров.
Из первых 10 звонков получилось так:
- 3 автоответчика (но хоть понял, что у боливийцев испанский вполне чёткий😅)
- 1 номер отключён «по административным причинам»
- 3 звонка – ужасная связь
- 1 вообще ответил не на испанском
- 1 сразу сбросил
- и только один — нормально ответил и даже начал анкету… но на вопросе с 10 подвопросами сказал:
«Сеньор, спасибо, но мне на работу надо, извините»
Ну и я понял — даже ответить на такую анкету — уже работа.
Скорость: 1 анкета в час, и то если звёзды сойдутся.
Говорю организаторам: «Спасибо за этот чудесный опыт, но дальше сами как-нибудь». А они такие:
— Погоди! У нас есть идея получше: OmeTV!
😳
Это тот самый OmeTV из тикток-мемов, чатрулетка с полумиллионом онлайн-пользователей.
Инструкция была такая:
«Поставь страну Боливия, просто лови боливийцев в рандом-видеочате и задавай им свои вопросы».
Представьте уровень абсурда: я с серьёзным лицом листаю анкеты и спрашиваю боливийского студента, который там с друзьями веселится:
«¿Confía usted en Andrónico Rodríguez?» («Доверяете ли вы президенту Боливии?»).
Спрашиваю у питерских:
— А кто вообще этим у вас там занимается?
Ответ:
— Ну… У нас есть коренной испанец и перуанец. И вот теперь ещё ты, русский из Валенсии🔥
Это, значит, такая питерская чатрулет-социология на боливийские темы.
Смешались люди, языки и континенты
В общем, я вежливо поблагодарил и отказался от дальнейшего участия в этом соцопросно-комедийном шоу.
Из Валенсии, через Питер, в Боливию через OmeTV — ну это перебор 😅
| Подписывайтесь @otherlocation
Выхожу сегодня из квартиры,
встречаюсь у лифта с испанским дедушкой. Лет сто ему, не меньше. Видимся крайне редко, так что, раз уж встретились, надо пообщаться — всё-таки соседи.
Стоим, ждем лифт. Испанский у дедушки чуть тормозит, поэтому говорить в основном приходится мне. Лифт подъезжает, заходим. К нам присоединяется женщина, явно ухаживающая за старичком.
Едем вниз, обсуждаем погоду, жизнь — и никто ничего не подозревает. Тут меня спрашивают:
— А вы откуда вообще?
— Из России.
И тут женщина мне вдруг на чистом русском:
— Ты русский?!? 😳
— Ну… да.
— Ого, а я думала, может марокканец какой-то…
Эх… Ну конечно... классно, что я так замаскировался, но по моей линии роста волос всё-таки можно безошибочно определить 😅
И ведь такое происходит постоянно!
▫️ В такси можем спокойно разговаривать минут 5-10 на испанском, а потом внезапно выясняется, что оба знаем русский.
▫️ В кафе или ресторане то же самое.
Самое странное чувство — когда ты уже настроился на испанский, говоришь, всё гладко идёт… и вдруг тебя резко переключают на родной язык. В моменты, когда ты уже в потоке испанского, это работает почти как шок ))
Но самое забавное: испанский у тех, кто его выучил, всегда понятнее, чем у местных. Как такое вообще работает? 🤔
| Подписывайтесь @otherlocation
встречаюсь у лифта с испанским дедушкой. Лет сто ему, не меньше. Видимся крайне редко, так что, раз уж встретились, надо пообщаться — всё-таки соседи.
Стоим, ждем лифт. Испанский у дедушки чуть тормозит, поэтому говорить в основном приходится мне. Лифт подъезжает, заходим. К нам присоединяется женщина, явно ухаживающая за старичком.
Едем вниз, обсуждаем погоду, жизнь — и никто ничего не подозревает. Тут меня спрашивают:
— А вы откуда вообще?
— Из России.
И тут женщина мне вдруг на чистом русском:
— Ты русский?!? 😳
— Ну… да.
— Ого, а я думала, может марокканец какой-то…
Эх… Ну конечно... классно, что я так замаскировался, но по моей линии роста волос всё-таки можно безошибочно определить 😅
И ведь такое происходит постоянно!
▫️ В такси можем спокойно разговаривать минут 5-10 на испанском, а потом внезапно выясняется, что оба знаем русский.
▫️ В кафе или ресторане то же самое.
Самое странное чувство — когда ты уже настроился на испанский, говоришь, всё гладко идёт… и вдруг тебя резко переключают на родной язык. В моменты, когда ты уже в потоке испанского, это работает почти как шок ))
Но самое забавное: испанский у тех, кто его выучил, всегда понятнее, чем у местных. Как такое вообще работает? 🤔
| Подписывайтесь @otherlocation
Dry Sober June+. Вино отменяется 🍷🚫
Решил устроить себе челлендж “месяц без алкоголя” — с 5 июня по 5 июля.
Вдохновился, слушая Джо Рогана во время пробежек: он там регулярно вспоминает Sober October — их командный формат, где на месяц отказываются от бухла и добавляют ежедневную физическую активность.
Я пока в одиночку, так что без соревнований - но и так будет интересно.
В Испании легко не заметить, как вино из пары бокалов “по настроению” превращается в рутину🍷
А холодный мохито после жары?..)
Сначала это всё культурно по настроению, потом ежедневно, просто фоном )
__________
В общем, я стартую свой челлендж "трезвый июнь+", или Junio Sobrio, если на испанский манер (вообще, отказ от вина в Испании выглядит почти как измена культуре😁)
Что входит:
✅ 30 дней без бокала
✅ Ежедневная физическая активность:
→ 2 часа кардио, или → 1 час кардио + силовая
🏃 Контрольные забеги по субботам с группой айтишников (есть у нас тут такая)
📱 Отслеживание - через apple watch и Strava (спортивное приложение/соц сеть, тоже туда в итоге записался)
Хочу посмотреть, стану ли я бегать быстрее, думать яснее, и не надоест ли всё через неделю)
В Валенсии, кстати, есть два очень заметных лагеря — пьющие и непьющие.
На этот месяц я переехал во второй.
Посмотрим, что из этого выйдет 😉
| Подписывайтесь @otherlocation
Решил устроить себе челлендж “месяц без алкоголя” — с 5 июня по 5 июля.
Вдохновился, слушая Джо Рогана во время пробежек: он там регулярно вспоминает Sober October — их командный формат, где на месяц отказываются от бухла и добавляют ежедневную физическую активность.
Я пока в одиночку, так что без соревнований - но и так будет интересно.
В Испании легко не заметить, как вино из пары бокалов “по настроению” превращается в рутину🍷
А холодный мохито после жары?..)
Сначала это всё культурно по настроению, потом ежедневно, просто фоном )
__________
В общем, я стартую свой челлендж "трезвый июнь+", или Junio Sobrio, если на испанский манер (вообще, отказ от вина в Испании выглядит почти как измена культуре😁)
Что входит:
✅ 30 дней без бокала
✅ Ежедневная физическая активность:
→ 2 часа кардио, или → 1 час кардио + силовая
🏃 Контрольные забеги по субботам с группой айтишников (есть у нас тут такая)
📱 Отслеживание - через apple watch и Strava (спортивное приложение/соц сеть, тоже туда в итоге записался)
Хочу посмотреть, стану ли я бегать быстрее, думать яснее, и не надоест ли всё через неделю)
В Валенсии, кстати, есть два очень заметных лагеря — пьющие и непьющие.
На этот месяц я переехал во второй.
Посмотрим, что из этого выйдет 😉
| Подписывайтесь @otherlocation