Расскажу вам про мои любимые правила, которые я применяю в жизни для оптимизации всех процессов.
Одно из таких правил – это «искусство маленьких шагов». Следуя ему, вы сможете достигать больших целей через совершение простых действий.
Ключевые моменты этого правила заключаются в следующем:
1. Определите цель, которую хотите достичь и запишите ее, даже если изначально она вам кажется недостижимой. Сделайте так, чтобы цель постоянно попадалась вам на глаза, повесьте стикер на компьютер или запишите в заметки с ежедневным напоминанием на телефон. Возьмем приятный для всех пример - поездку на море!
2. Ешьте слона по кусочкам. Определите самые большие и сложные стадии, которые необходимо выполнить для достижения цели. Запишите их. Это будет «рыба» вашей цели. Например, большие дела для отправления в путешествие - это купить путевку, собрать чемодан и улететь.
3. Большой кусок слона разрезайте на маленькие кусочки. Так вам будет легче его есть. Большую стадию делите на много маленьких. Например, для покупки путевки вы: - выбираете страну; - выбираете отель; - выбираете турагента, через которого летите отдыхать; - планируете встречу с турагентом; - снимаете деньги в банке на покупку тура. Каждое отдельное действие не отнимет много сил, но приблизит вас к большой цели.
4. Хвалите себя за каждый выполненный шаг, даже если эти шаги кажутся незначительными. Это важно! Балуйте себя маленькими приятностями: любимым десертом, прогулкой в парке, походом в кино или театр. Мотивация и поддержка нужны в любом деле.
5. Если что-то не получается, ничего страшного, возьмите паузу. Посмотрите еще раз пункт 4 и похвалите себя за уже сделанные шаги. Иногда помогает просто хорошо выспаться, чтобы с новыми силами приступить к намеченным делам!
Расскажу вам про мои любимые правила, которые я применяю в жизни для оптимизации всех процессов.
Одно из таких правил – это «искусство маленьких шагов». Следуя ему, вы сможете достигать больших целей через совершение простых действий.
Ключевые моменты этого правила заключаются в следующем:
1. Определите цель, которую хотите достичь и запишите ее, даже если изначально она вам кажется недостижимой. Сделайте так, чтобы цель постоянно попадалась вам на глаза, повесьте стикер на компьютер или запишите в заметки с ежедневным напоминанием на телефон. Возьмем приятный для всех пример - поездку на море!
2. Ешьте слона по кусочкам. Определите самые большие и сложные стадии, которые необходимо выполнить для достижения цели. Запишите их. Это будет «рыба» вашей цели. Например, большие дела для отправления в путешествие - это купить путевку, собрать чемодан и улететь.
3. Большой кусок слона разрезайте на маленькие кусочки. Так вам будет легче его есть. Большую стадию делите на много маленьких. Например, для покупки путевки вы: - выбираете страну; - выбираете отель; - выбираете турагента, через которого летите отдыхать; - планируете встречу с турагентом; - снимаете деньги в банке на покупку тура. Каждое отдельное действие не отнимет много сил, но приблизит вас к большой цели.
4. Хвалите себя за каждый выполненный шаг, даже если эти шаги кажутся незначительными. Это важно! Балуйте себя маленькими приятностями: любимым десертом, прогулкой в парке, походом в кино или театр. Мотивация и поддержка нужны в любом деле.
5. Если что-то не получается, ничего страшного, возьмите паузу. Посмотрите еще раз пункт 4 и похвалите себя за уже сделанные шаги. Иногда помогает просто хорошо выспаться, чтобы с новыми силами приступить к намеченным делам!
Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from kr
