С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from kr
