Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Korea » 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты » Telegram Webview » Post 5967
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КРЕМОВАЯ КАША ИЗ КИНОА

Каша из киноа- это полноценный и питательный завтрак! Попробуйте !

(На 2 порции):
✅киноа (у меня микс)- 40 г
✅молоко растительное- 250 мл (можно развести пополам кокосовое+ вода)
✅банан- 1/2 шт.
✅корица- щепотка (по желанию)
✅урбеч или ореховая паста- 1 ч. л.
✅ягоды, зерна, кусочки фруктов- для подачи

✏️Киноа замачиваем на несколько часов.
Промываем и выкладываем в блендер.

✏️Молоко (если жирное) разбавляем водой.
Выливаем в блендер.
Пробиваем до однородности.

✏️Переливаем в ковшик.
Начинаем нагревать, постоянно помешивая.
Каша загустеет.

‼️Если слишком густо, то разбавьте еще водой.

✏️Варить 5-7 минут. Вот такая кремовая кашка получается.

✏️Для сладости разминаю банан вилкой и добавляю в кашу. Также можно добавить финики или мёд.

✏️Если любите, добавьте немного корицы
Немного полезных жиров- ложечку урбеча. У меня кокосовый.
Перемешиваем.
Добавляем любые ягоды по вкусу и/или кусочки фруктов, различные семена.

Великолепный вкус и польза в одной тарелке!

Ангела за трапезой!😇

Все рецепты на КАНАЛЕ, в том числе подборка РАЗНЫЕ КРУПЫ тут⤵️

https://www.group-telegram.com/kr/prostopostno_natalia.com/4004
www.group-telegram.com/kr/prostopostno_natalia.com/5967
16.1K viewsНаталия Гамаюнова, 



group-telegram.com/prostopostno_natalia/5967
Create:
Last Update:

КРЕМОВАЯ КАША ИЗ КИНОА

Каша из киноа- это полноценный и питательный завтрак! Попробуйте !

(На 2 порции):
✅киноа (у меня микс)- 40 г
✅молоко растительное- 250 мл (можно развести пополам кокосовое+ вода)
✅банан- 1/2 шт.
✅корица- щепотка (по желанию)
✅урбеч или ореховая паста- 1 ч. л.
✅ягоды, зерна, кусочки фруктов- для подачи

✏️Киноа замачиваем на несколько часов.
Промываем и выкладываем в блендер.

✏️Молоко (если жирное) разбавляем водой.
Выливаем в блендер.
Пробиваем до однородности.

✏️Переливаем в ковшик.
Начинаем нагревать, постоянно помешивая.
Каша загустеет.

‼️Если слишком густо, то разбавьте еще водой.

✏️Варить 5-7 минут. Вот такая кремовая кашка получается.

✏️Для сладости разминаю банан вилкой и добавляю в кашу. Также можно добавить финики или мёд.

✏️Если любите, добавьте немного корицы
Немного полезных жиров- ложечку урбеча. У меня кокосовый.
Перемешиваем.
Добавляем любые ягоды по вкусу и/или кусочки фруктов, различные семена.

Великолепный вкус и польза в одной тарелке!

Ангела за трапезой!😇

Все рецепты на КАНАЛЕ, в том числе подборка РАЗНЫЕ КРУПЫ тут⤵️

https://www.group-telegram.com/kr/prostopostno_natalia.com/4004

BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты


Share with your friend now:
group-telegram.com/prostopostno_natalia/5967

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from kr


КРЕМОВАЯ КАША ИЗ КИНОА

 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты TG
Webview: 5967
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты.Telegram Webview
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
FROM American