В работе периодически случаются всякие неурядицы, которые заставляют полыхать одну точку сидения. Да что в работе! В жизни тоже таких «радостей» хоть отбавляй.
Так вот я, когда чувствую, что запахло жареным, стараюсь посмотреть на ситуацию через другой контекст. Рефрейминг в помощь.
Один из способов – посмотреть на ситуацию из будущего. Например, с расстояния двух лет. По идее, событие давно уже свершится-завершится, и всё придёт в норму.
Такой взгляд помогает снизить уровень тревожности. Даже если она вызвана не чем-то сиюминутным, а длительными переживаниями.
А ещё позволяет дистанцироваться от эмоций, не погружаться в пучину текущих проблем и, соответственно, принимать более качественные решения.
Так что я выдыхаю и мысленно представляю, что прошло 2 года. И с высоты этих двух лет уже как-то и не так горячо.
Ещё об одном способе дистанцироваться рассказала здесь😁
Хотите поработать со мной над комплексным решением вопроса — пишите @katarinashibanova
В работе периодически случаются всякие неурядицы, которые заставляют полыхать одну точку сидения. Да что в работе! В жизни тоже таких «радостей» хоть отбавляй.
Так вот я, когда чувствую, что запахло жареным, стараюсь посмотреть на ситуацию через другой контекст. Рефрейминг в помощь.
Один из способов – посмотреть на ситуацию из будущего. Например, с расстояния двух лет. По идее, событие давно уже свершится-завершится, и всё придёт в норму.
Такой взгляд помогает снизить уровень тревожности. Даже если она вызвана не чем-то сиюминутным, а длительными переживаниями.
А ещё позволяет дистанцироваться от эмоций, не погружаться в пучину текущих проблем и, соответственно, принимать более качественные решения.
Так что я выдыхаю и мысленно представляю, что прошло 2 года. И с высоты этих двух лет уже как-то и не так горячо.
Ещё об одном способе дистанцироваться рассказала здесь😁
Хотите поработать со мной над комплексным решением вопроса — пишите @katarinashibanova
#практика
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from kr
