Сон под утяжеленным одеялом облегчает тревожность, подтвердили ученые.
Китайские ученые подтвердили, что сон под утяжеленным одеялом может снижать уровень тревожности, а также стабилизировать состояние людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройствами аутистического спектра. Результаты исследования опубликованы в журнале PubMed Central.
Группа ученых провела мета-анализ научных работ, включенных в крупные медицинские базы данных, такие как PubMed, Embase и Web of Science. В обзор вошли только те работы, в рамках которых влияние утяжеленных одеял на сон изучалось отдельно, без включения других методов лечения.
Утяжеленные одеяла наполняются полипропиленовыми шариками, лузгой гречихи, рисом или стеклянными микрогранулами. Такие изделия обычно весят от двух до 15 килограммов. Считается, что благодаря тепловому воздействию и давлению на все тело утяжеленные одеяла помогают бороться со стрессом, устранять бессонницу, ночные судороги и нервные тики.
Результаты показали, что утяжеленные одеяла помогают не только при бессоннице, но и при других нарушениях, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройства аутистического спектра и нарушения сна. Исследователи подтвердили, что такой эффект связан с механизмом глубокого давления, который способствует снижению стресса и расслаблению.
Специалисты считают, что утяжеленные одеяла могут стать перспективной альтернативой традиционным лекарствам, особенно в клинической практике. Однако для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, включая масштабные контролируемые испытания.
Сон под утяжеленным одеялом облегчает тревожность, подтвердили ученые.
Китайские ученые подтвердили, что сон под утяжеленным одеялом может снижать уровень тревожности, а также стабилизировать состояние людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройствами аутистического спектра. Результаты исследования опубликованы в журнале PubMed Central.
Группа ученых провела мета-анализ научных работ, включенных в крупные медицинские базы данных, такие как PubMed, Embase и Web of Science. В обзор вошли только те работы, в рамках которых влияние утяжеленных одеял на сон изучалось отдельно, без включения других методов лечения.
Утяжеленные одеяла наполняются полипропиленовыми шариками, лузгой гречихи, рисом или стеклянными микрогранулами. Такие изделия обычно весят от двух до 15 килограммов. Считается, что благодаря тепловому воздействию и давлению на все тело утяжеленные одеяла помогают бороться со стрессом, устранять бессонницу, ночные судороги и нервные тики.
Результаты показали, что утяжеленные одеяла помогают не только при бессоннице, но и при других нарушениях, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройства аутистического спектра и нарушения сна. Исследователи подтвердили, что такой эффект связан с механизмом глубокого давления, который способствует снижению стресса и расслаблению.
Специалисты считают, что утяжеленные одеяла могут стать перспективной альтернативой традиционным лекарствам, особенно в клинической практике. Однако для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, включая масштабные контролируемые испытания.
Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from kr
