Родительский страх за детей. Как снизить тревожность?
Родители боятся за своих детей и это нормально. Но как быть, если эти опасения становятся чрезмерными и мешают нормально жить?
Перестаньте читать «страшные» новости, просматривать медицинские сайты или форумы. Если в разговоре с кем-то поднимаются темы, которые могут «завести» вашу тревожность, избегайте таких бесед. Не нужно думать, что все это - уход от реальности, наоборот, такие действия вернут вас в реальность вместо того, чтобы попусту себя накручивать.
Проведите оценку своих тревожностей. Посмотрите здраво - что из них надумано? Например, беспокоиться, что ребенок упадет в шахту лифта, представляя во всех деталях, излишне. Скажите себе, что такие страхи маловероятны (категория «кирпич на голову») и постарайтесь от них избавиться.
Разделяйте ответственность с близкими. И делитесь с ними своими переживаниями. Мы не можем брать все на себя, иначе эмоционально сгорим.
Заботьтесь о детях, но в меру. Конечно, если трёхлетний ребенок лезет на горку, его нужно подстраховывать. Но если он заметно старше, стоять снизу, готовясь ловить и спасать - чрезмерная стратегия. В общем, будьте внимательны, но не сходите с ума.
Вы должны понять и принять, что ребенок - отдельная личность, у него своя жизнь, в которой неизбежны шишки, разочарования и печали. Все мы совершаем ошибки, и наши дети не исключение.
Тревога - это чувство, которого не нужно избегать и в то же время тратить на нее все свои силы. Примите ее, пройдите, воспринимайте как нужный опыт.
Позаботьтесь о практических вещах. Сделайте так, чтобы ребенку было дома безопасно. Заглушки на розетки, убранные вещи, которые могут быть для него опасны - все это снизит и вашу тревожность тоже.
Будьте в курсе жизни ребенка - в саду и в школе. Ходите на собрания, участвуйте в мероприятиях. Это позволит быть информированным.
Родительский страх за детей. Как снизить тревожность?
Родители боятся за своих детей и это нормально. Но как быть, если эти опасения становятся чрезмерными и мешают нормально жить?
Перестаньте читать «страшные» новости, просматривать медицинские сайты или форумы. Если в разговоре с кем-то поднимаются темы, которые могут «завести» вашу тревожность, избегайте таких бесед. Не нужно думать, что все это - уход от реальности, наоборот, такие действия вернут вас в реальность вместо того, чтобы попусту себя накручивать.
Проведите оценку своих тревожностей. Посмотрите здраво - что из них надумано? Например, беспокоиться, что ребенок упадет в шахту лифта, представляя во всех деталях, излишне. Скажите себе, что такие страхи маловероятны (категория «кирпич на голову») и постарайтесь от них избавиться.
Разделяйте ответственность с близкими. И делитесь с ними своими переживаниями. Мы не можем брать все на себя, иначе эмоционально сгорим.
Заботьтесь о детях, но в меру. Конечно, если трёхлетний ребенок лезет на горку, его нужно подстраховывать. Но если он заметно старше, стоять снизу, готовясь ловить и спасать - чрезмерная стратегия. В общем, будьте внимательны, но не сходите с ума.
Вы должны понять и принять, что ребенок - отдельная личность, у него своя жизнь, в которой неизбежны шишки, разочарования и печали. Все мы совершаем ошибки, и наши дети не исключение.
Тревога - это чувство, которого не нужно избегать и в то же время тратить на нее все свои силы. Примите ее, пройдите, воспринимайте как нужный опыт.
Позаботьтесь о практических вещах. Сделайте так, чтобы ребенку было дома безопасно. Заглушки на розетки, убранные вещи, которые могут быть для него опасны - все это снизит и вашу тревожность тоже.
Будьте в курсе жизни ребенка - в саду и в школе. Ходите на собрания, участвуйте в мероприятиях. Это позволит быть информированным.
The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from kr
