Сегодня не практика даже, а способ. Способ сделать паузу в работе мозга , перестать думать вообще. Невероятно простой, один из тех, что можно использовать почти что когда угодно и где угодно, почему-то не растиражирован до сих пор. Даже название не придумаешь).
Что делаем - смотрим в одну точку. Всё. Точка. Зрачками вообще не двигаем, ни капельки. Выбирайте конкретную точку (угол ноута, ухо соседа по совещанию, точка на листе бумаги, точка на стене - любая недвижимая точка) и не сводите с нее глаз столько, сколько сможете. Моргать можно. Ушли глаза с точки - ищите другую. Так делаем 4-5 раз. Оказывается думать и не двигать зрачками одновременно нельзя.🤷🏻♀️
Как всегда - оцените свое состояние до и после. Способ только для паузы, в минуты перегруза, не подходит для острых тревожных состояний.
P.S. Вопрос - при каком условии этот способ не получится сделать?
Сегодня не практика даже, а способ. Способ сделать паузу в работе мозга , перестать думать вообще. Невероятно простой, один из тех, что можно использовать почти что когда угодно и где угодно, почему-то не растиражирован до сих пор. Даже название не придумаешь).
Что делаем - смотрим в одну точку. Всё. Точка. Зрачками вообще не двигаем, ни капельки. Выбирайте конкретную точку (угол ноута, ухо соседа по совещанию, точка на листе бумаги, точка на стене - любая недвижимая точка) и не сводите с нее глаз столько, сколько сможете. Моргать можно. Ушли глаза с точки - ищите другую. Так делаем 4-5 раз. Оказывается думать и не двигать зрачками одновременно нельзя.🤷🏻♀️
Как всегда - оцените свое состояние до и после. Способ только для паузы, в минуты перегруза, не подходит для острых тревожных состояний.
P.S. Вопрос - при каком условии этот способ не получится сделать?
This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. He adds: "Telegram has become my primary news source." At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from kr
