Notice: file_put_contents(): Write of 16270 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Точка зрения | Telegram Webview: to4ka_zrenia/934 -
День 5️⃣, шаг навстречу здоровому питанию. Именно шаг 😁 Один😂
На самом деле я почти не ем вредного типа чипсов, лимонадов и фастфуда. Но бывает, и все эти бутерброды с колбасками... Пока сезон овощей и фруктов, ещё легче и дешевле питаться здоровой пищей
Книга "Не тревожные отношения с едой и собой" на эту тему мне нравится. Я про нее уже говорила и скажу ещё, потому что заново листаю. Понятно и при этом с научной точки зрения даны рекомендации по питанию и приобретениюздоровых пищевых привычек и составлению рациона🥕Практические задания, трекеры, таблицы, диаграммы в каждой главе, люблю структурированную информацию! Я все же немного инженер
И что не мало важно - автор против исключению любых продуктов без противопоказания. Вот эти все кето, безлактозные/безглютеновые диеты, без противопоказаний здоровым людям, зачем? Другое дело, когда самочувствие от них хуже, есть аллергии, непереносимость, не усвояемость и тд. И, конечно, в меру!
Вот мере мне и стоит научиться😁 Сделать питание более сбалансированным и ещё меньше сладкого. Когда-то я поглащала его очень много, потом снизила и честно держусь, но хочется ещё меньше 👌🏻
День 5️⃣, шаг навстречу здоровому питанию. Именно шаг 😁 Один😂
На самом деле я почти не ем вредного типа чипсов, лимонадов и фастфуда. Но бывает, и все эти бутерброды с колбасками... Пока сезон овощей и фруктов, ещё легче и дешевле питаться здоровой пищей
Книга "Не тревожные отношения с едой и собой" на эту тему мне нравится. Я про нее уже говорила и скажу ещё, потому что заново листаю. Понятно и при этом с научной точки зрения даны рекомендации по питанию и приобретениюздоровых пищевых привычек и составлению рациона🥕Практические задания, трекеры, таблицы, диаграммы в каждой главе, люблю структурированную информацию! Я все же немного инженер
И что не мало важно - автор против исключению любых продуктов без противопоказания. Вот эти все кето, безлактозные/безглютеновые диеты, без противопоказаний здоровым людям, зачем? Другое дело, когда самочувствие от них хуже, есть аллергии, непереносимость, не усвояемость и тд. И, конечно, в меру!
Вот мере мне и стоит научиться😁 Сделать питание более сбалансированным и ещё меньше сладкого. Когда-то я поглащала его очень много, потом снизила и честно держусь, но хочется ещё меньше 👌🏻
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge.
from kr
