Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗 | Telegram Webview: v_radosty/21 -

Telegram Group & Telegram Channel

Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗

Лучший вариант перекуса
Готовим💥за 5 МИНУТ💥

По вашим просьбам размещаю рецепт моего самого ЛЮБИМОГО блюда
ХУМУСа - сытно/вкусно/бюджетно/полезно (особенно с овощными палочками).

Ингредиенты:

НУТ (отваренный или в банке консервированный) - 500 гр
ЖИДКОСТЬ от варки нута 7ст.л
Тахини (измельчённый в пасту КУНЖУТ) - 2 ст.л
ЛИМОННЫЙ СОК/яблочный уксус 2 ст.л.
ЧЕСНОК - 2-3 зуб. (по вкусу)
СОЛЬ/ПРИПРАВЫ (паприка, карри, куркума и пр.) по вкусу
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО (любое нерафинированное) - 4 ст.л.

ИЗМЕЛЬЧАЕМ блендером НУТ, ДОБАВЛЯЕМ все остальные ИНГРЕДИЕНТЫ и ещё раз ВЗБИВАЕМ на блендере до однородной кремообразной массы. Количество жидкости, тахини, уксуса, масла, приправ ВАРЬИРУЕТЕ подбирая идеальную 🔥для вас консистенцию и вкус.

Хумус намазываю на полезный хлеб 🥠 (пеку сама) или хлебцы, посыпаю зеленью🥬 или просто ем вприкуску😋

СОВЕТ для ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ (ну не люблю я тратить его зря 😆):

ХУМУСа можно приготовить много и если не добавлять кунжут и чеснок (дают горечь) - ЗАМОРОЗИТЬ излишки и добавлять недостающие ингредиенты перед едой☀️

Ну, как понравилось?
#ПП_рецепты
#пост

www.group-telegram.com/kr/v_radosty.com/21

593 viewsedited Dec 4, 2022 at 14:37

group-telegram.com/v_radosty/21

Create: 2022-12-04
Last Update: 2025-02-02 15:09:00

Лучший вариант перекуса
Готовим💥за 5 МИНУТ💥

По вашим просьбам размещаю рецепт моего самого ЛЮБИМОГО блюда
ХУМУСа - сытно/вкусно/бюджетно/полезно (особенно с овощными палочками).

Ингредиенты:

НУТ (отваренный или в банке консервированный) - 500 гр
ЖИДКОСТЬ от варки нута 7ст.л
Тахини (измельчённый в пасту КУНЖУТ) - 2 ст.л
ЛИМОННЫЙ СОК/яблочный уксус 2 ст.л.
ЧЕСНОК - 2-3 зуб. (по вкусу)
СОЛЬ/ПРИПРАВЫ (паприка, карри, куркума и пр.) по вкусу
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО (любое нерафинированное) - 4 ст.л.

ИЗМЕЛЬЧАЕМ блендером НУТ, ДОБАВЛЯЕМ все остальные ИНГРЕДИЕНТЫ и ещё раз ВЗБИВАЕМ на блендере до однородной кремообразной массы. Количество жидкости, тахини, уксуса, масла, приправ ВАРЬИРУЕТЕ подбирая идеальную 🔥для вас консистенцию и вкус.

Хумус намазываю на полезный хлеб 🥠 (пеку сама) или хлебцы, посыпаю зеленью🥬 или просто ем вприкуску😋

СОВЕТ для ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ (ну не люблю я тратить его зря 😆):

ХУМУСа можно приготовить много и если не добавлять кунжут и чеснок (дают горечь) - ЗАМОРОЗИТЬ излишки и добавлять недостающие ингредиенты перед едой☀️

Ну, как понравилось?
#ПП_рецепты
#пост

BY Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗

Share with your friend now:
group-telegram.com/v_radosty/21

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-02|

Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Some privacy experts say Telegram is not secure enough False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from kr

Telegram Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗
FROM American