Telegram Group & Telegram Channel
брокколи и лосось — два продукта, которые единодушно рекомендуют есть дважды в неделю ученые и врачи для красоты и здоровья

почему бы и нет? только добавим ещё и батат😅

продукты:
лосось (сёмга, любая красная рыба) – 600 гр
батат – 2 шт.
брокколи – 2 чашки

для маринада:
• 2 ч.л. коричневого сахара
• 2 ч.л. сладкой паприки
• 1 ч.л. чесночного порошка
• 1 ч.л. соли
• 1 ч.л. смеси трав (орегано, тмин)
• ½ ч. л. сушеного орегано
• черный перец
• 2 ст. л. оливкового масла

приготовление:
🟩в миске смешиваем ингредиенты для маринада, добавляем нарезанный кубиками лосось и оставляем на 15-20 мин.
🟩нарезаем батат небольшими кубиками, выкладываем на противень с брокколи и лососем
🟩сбрызгиваем овощи и рыбу оливковым маслом, солим, отправляем в духовку на 10 минут и наслаждаемся! 🫶🏼

подавать можно с заправкой из греческого йогурта, зелени и чеснока💫

#бысроужины #естьихорошеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/wearegoodenough/1744
Create:
Last Update:

брокколи и лосось — два продукта, которые единодушно рекомендуют есть дважды в неделю ученые и врачи для красоты и здоровья

почему бы и нет? только добавим ещё и батат😅

продукты:
лосось (сёмга, любая красная рыба) – 600 гр
батат – 2 шт.
брокколи – 2 чашки

для маринада:
• 2 ч.л. коричневого сахара
• 2 ч.л. сладкой паприки
• 1 ч.л. чесночного порошка
• 1 ч.л. соли
• 1 ч.л. смеси трав (орегано, тмин)
• ½ ч. л. сушеного орегано
• черный перец
• 2 ст. л. оливкового масла

приготовление:
🟩в миске смешиваем ингредиенты для маринада, добавляем нарезанный кубиками лосось и оставляем на 15-20 мин.
🟩нарезаем батат небольшими кубиками, выкладываем на противень с брокколи и лососем
🟩сбрызгиваем овощи и рыбу оливковым маслом, солим, отправляем в духовку на 10 минут и наслаждаемся! 🫶🏼

подавать можно с заправкой из греческого йогурта, зелени и чеснока💫

#бысроужины #естьихорошеть

BY С нами не состаришься





Share with your friend now:
group-telegram.com/wearegoodenough/1744

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching.
from kr


Telegram С нами не состаришься
FROM American