Telegram Group & Telegram Channel
Это был мой мяч, но я фотографировала.

Пришла осень и пора перебираться в зал. Игра меня заряжает на всю неделю)

🏋🏻‍♀️Раньше я кайфовала от зала - по 5-6 тренировок в неделю было нормой - силовые, кардио, аэробные, все заходило. Сейчас в зал я думаю, что уже не вернусь, не по мне уже такие нагрузки)

Но физическая нагрузка нужна, спортивное детство дает о себе знать и вот волейбол сейчас мое спасение)
Всем спорта! Всем здоровья!



group-telegram.com/yukhinaIrina/1090
Create:
Last Update:

Это был мой мяч, но я фотографировала.

Пришла осень и пора перебираться в зал. Игра меня заряжает на всю неделю)

🏋🏻‍♀️Раньше я кайфовала от зала - по 5-6 тренировок в неделю было нормой - силовые, кардио, аэробные, все заходило. Сейчас в зал я думаю, что уже не вернусь, не по мне уже такие нагрузки)

Но физическая нагрузка нужна, спортивное детство дает о себе знать и вот волейбол сейчас мое спасение)
Всем спорта! Всем здоровья!

BY Юхина Ирина










Share with your friend now:
group-telegram.com/yukhinaIrina/1090

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from kr


Telegram Юхина Ирина
FROM American