Эту книгу я закончила читать вчера, и мне она очень понравилась. Подача материала доступная и лёгкая.
К сожалению, мы очень часто встречаем токсичных людей. Ещё хуже - мы можем с ними жить, и это могут быть наши ближайшие родственники. Токсичность может проявляться по-разному, но очень важно научиться давать отпор всем её возможным проявлениям.
Эта книга помогает переключить внимание с токсичных людей на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Здесь очень много классных рекомендаций по самопомощи и много примеров, как поступать в тех или иных ситуациях.
Основное оружие манипуляторов - это чувства вины и стыда. Если вас стыдит токсичный человек, отдайте это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите: «Это не моё чувство. Оно твоё.».
Первое, что надо научиться делать людям, которые имеют в окружении токсичных людей - это заботиться о себе и работать над повышением своей самооценки. Цените и хвалите себя.
Если токсичный человек пытается проецировать на вас своё поведение, представляйте, что на самом деле он говорит это про себя. Отвергните эту проекцию.
Подводя итог, могу сказать, что эта книга поможет вам понять образ мышления и поведение токсичных людей, также даст советы и ресурсы, которые необходимы для эффективного взаимодействия с такими людьми.
Эту книгу я закончила читать вчера, и мне она очень понравилась. Подача материала доступная и лёгкая.
К сожалению, мы очень часто встречаем токсичных людей. Ещё хуже - мы можем с ними жить, и это могут быть наши ближайшие родственники. Токсичность может проявляться по-разному, но очень важно научиться давать отпор всем её возможным проявлениям.
Эта книга помогает переключить внимание с токсичных людей на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Здесь очень много классных рекомендаций по самопомощи и много примеров, как поступать в тех или иных ситуациях.
Основное оружие манипуляторов - это чувства вины и стыда. Если вас стыдит токсичный человек, отдайте это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите: «Это не моё чувство. Оно твоё.».
Первое, что надо научиться делать людям, которые имеют в окружении токсичных людей - это заботиться о себе и работать над повышением своей самооценки. Цените и хвалите себя.
Если токсичный человек пытается проецировать на вас своё поведение, представляйте, что на самом деле он говорит это про себя. Отвергните эту проекцию.
Подводя итог, могу сказать, что эта книга поможет вам понять образ мышления и поведение токсичных людей, также даст советы и ресурсы, которые необходимы для эффективного взаимодействия с такими людьми.
Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from us
