Дневник психолога

Случается такое, что люди склонны переносить недостатки и проблемы на окружающих.

То есть своего рода проекция, а именно способ человека избежать ответственности за своё дурное поведение и отрицательные черты характера. Например у нарциссов проекции часто становятся формой психологического насилия.

Всё бы было хорошо, если бы мы, эмпатичные люди, так остро и тяжело на это не реагировали. Если человек пытается проецировать на вас свое поведение:

🔹Представляйте, что всё это на самом деле он говорит про себя, отвергните эту проекцию. Когда начнёте размышлять над оскорблениями, рассмотрите сущность проекции и мысленно верните её обратно.
🔹 Собирайте доказательства, опровергающие проекции. Запоминайте слова, которые о вас говорят другие эмпатичные люди. Наш мозг больше склонен цепляться за негатив, чем за позитив. Составьте список достижений, комплиментов и фактов, которые опровергают искаженную реальность человека. Приучите себя запоминать положительные комментарии, а не проекции другого человека.
🔹Настройте ваше подсознание на повышение самоценности, перенаправьте боль в достижение успеха. Как только вы научитесь ценить себя и перенаправлять боль от пережитого на высшее благо, вы сможете успешно преодолеть токсичные проекции другого человека.

www.group-telegram.com/us/lamourdenourriture.com/750

1.1K viewsJan 29 at 05:31

Случается такое, что люди склонны переносить недостатки и проблемы на окружающих.

То есть своего рода проекция, а именно способ человека избежать ответственности за своё дурное поведение и отрицательные черты характера. Например у нарциссов проекции часто становятся формой психологического насилия.

Всё бы было хорошо, если бы мы, эмпатичные люди, так остро и тяжело на это не реагировали. Если человек пытается проецировать на вас свое поведение:

🔹Представляйте, что всё это на самом деле он говорит про себя, отвергните эту проекцию. Когда начнёте размышлять над оскорблениями, рассмотрите сущность проекции и мысленно верните её обратно.
🔹 Собирайте доказательства, опровергающие проекции. Запоминайте слова, которые о вас говорят другие эмпатичные люди. Наш мозг больше склонен цепляться за негатив, чем за позитив. Составьте список достижений, комплиментов и фактов, которые опровергают искаженную реальность человека. Приучите себя запоминать положительные комментарии, а не проекции другого человека.
🔹Настройте ваше подсознание на повышение самоценности, перенаправьте боль в достижение успеха. Как только вы научитесь ценить себя и перенаправлять боль от пережитого на высшее благо, вы сможете успешно преодолеть токсичные проекции другого человека.

BY Дневник психолога