🔹ЦИТАТЫ ИРВИНА ЯЛОМА🔹
«Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами. Иначе вы будете заводить детей от одиночества, под влиянием животных инстинктов или чтобы законопатить дыры в себе.»
«Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия.»
«Наши отношения с другими людьми - это отражение нашего отношения с собой.»
«Всегда стремитесь быть присутствующими в отношениях. Цените моменты, которые вы проводите вместе.»
«Счастье не заключается в нахождении идеального партнера, а в том, чтобы научиться создавать идеальные моменты вместе.»
«Мы сами создаем все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.»
«Чем больше человек имеет внутри себя,
тем меньше он ждет от окружающих.»
«Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами. Иначе вы будете заводить детей от одиночества, под влиянием животных инстинктов или чтобы законопатить дыры в себе.»
«Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия.»
«Наши отношения с другими людьми - это отражение нашего отношения с собой.»
«Всегда стремитесь быть присутствующими в отношениях. Цените моменты, которые вы проводите вместе.»
«Счастье не заключается в нахождении идеального партнера, а в том, чтобы научиться создавать идеальные моменты вместе.»
«Мы сами создаем все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.»
«Чем больше человек имеет внутри себя,
тем меньше он ждет от окружающих.»
Чем больше мы сомневаемся в себе, тем больше мы себя критикуем. Чем больше мы себя критикуем, тем менее мы счастливы. И это значит, что наша энергия становиться слабой, и мы не можем потратить её на реализацию своих желаний.
На самом деле каждый из нас уникален и способен добиться большего, чем он себе представляет. Не ленитесь и проанализируйте свои прошлые достижения и успешно выполненные задачи. И вы увидите свои сильные стороны.
Постепенно, развивая уверенность в своих силах, сомнения будут исчезать, и вы пойдете к своим целям решительно.
Я вижу, что многие уже начали прописывать цели на Новый год. Кто-то это делает до 31 декабря, кто-то после, а именно в первых числах января. Я обычно прописываю цели и задачи на год в первых числах января.
Хочу для вас написать пост-памятку, как правильно ставить цели. Если нужно, ставьте ❤️.
На самом деле каждый из нас уникален и способен добиться большего, чем он себе представляет. Не ленитесь и проанализируйте свои прошлые достижения и успешно выполненные задачи. И вы увидите свои сильные стороны.
Постепенно, развивая уверенность в своих силах, сомнения будут исчезать, и вы пойдете к своим целям решительно.
Я вижу, что многие уже начали прописывать цели на Новый год. Кто-то это делает до 31 декабря, кто-то после, а именно в первых числах января. Я обычно прописываю цели и задачи на год в первых числах января.
Хочу для вас написать пост-памятку, как правильно ставить цели. Если нужно, ставьте ❤️.
Существует такой закон: «Человек может принять от жизни ровно столько, сколько он способен дать.»
Это связано с объёмом души, с объёмом нашего внутреннего спокойствия, умиротворения, той силой, с помощью которой мы контактируем с этой жизнью.
Концентрируйтесь на том, что вы делаете. Не переживайте о том, что к вам придет, лучше переживайте о том, что вы даёте.
Этот закон проявляется в разных аспектах жизни. Если в нашей жизни есть определённое переживание, как ни странно, но нам очень легко получить его извне.
Если у нас есть потенциал внутри, который мы отдаём, то ровно столько же мы получаем обратно.
Это связано с объёмом души, с объёмом нашего внутреннего спокойствия, умиротворения, той силой, с помощью которой мы контактируем с этой жизнью.
Концентрируйтесь на том, что вы делаете. Не переживайте о том, что к вам придет, лучше переживайте о том, что вы даёте.
Этот закон проявляется в разных аспектах жизни. Если в нашей жизни есть определённое переживание, как ни странно, но нам очень легко получить его извне.
Если у нас есть потенциал внутри, который мы отдаём, то ровно столько же мы получаем обратно.
В этом посте я, как и обещала, хочу рассказать вам как правильно ставить цели.
⠀
Ваши цели должны быть:
⭐️конкретными
⭐️позитивными
⭐️достижимыми
⠀
Для того, чтобы поставить правильно цель нужно:
⠀
1️⃣ Формулируйте четко, конкретно и понятно свою цель. (Например: Если вам нужна работа, опишите, где вы работаете, какая должность, какую зарплату получаете, все детали опишите.
⠀
2️⃣ Не ставьте маленькие цели, но и слишком заоблачные цели тоже вряд ли реализуются. Когда вы составляете свои цели, учитывайте реальные возможности.
⠀
3️⃣ Формулируйте свою цель только в настоящем времени, «Здесь и Сейчас», будто вы ее уже достигли. Не используйте частицы «НЕ» или слова с негативным смыслом.
Например: Я здорова и полна сил. У меня отличное здоровье.
⠀
4️⃣Записывайте в отдельный блокнот свои цели.
⠀
После того, как вы прописали и поставили цели на ближайший год, постарайтесь по максимуму визуализировать их в мыслях.
Каждый день выполняйте хотя бы по одному действию для достижения прописанных целей и у вас все получится.
⠀
Ваши цели должны быть:
⭐️конкретными
⭐️позитивными
⭐️достижимыми
⠀
Для того, чтобы поставить правильно цель нужно:
⠀
1️⃣ Формулируйте четко, конкретно и понятно свою цель. (Например: Если вам нужна работа, опишите, где вы работаете, какая должность, какую зарплату получаете, все детали опишите.
⠀
2️⃣ Не ставьте маленькие цели, но и слишком заоблачные цели тоже вряд ли реализуются. Когда вы составляете свои цели, учитывайте реальные возможности.
⠀
3️⃣ Формулируйте свою цель только в настоящем времени, «Здесь и Сейчас», будто вы ее уже достигли. Не используйте частицы «НЕ» или слова с негативным смыслом.
Например: Я здорова и полна сил. У меня отличное здоровье.
⠀
4️⃣Записывайте в отдельный блокнот свои цели.
⠀
После того, как вы прописали и поставили цели на ближайший год, постарайтесь по максимуму визуализировать их в мыслях.
Каждый день выполняйте хотя бы по одному действию для достижения прописанных целей и у вас все получится.
Многие сравнивают себя с другими. Да что там, я сама этим постоянно грешу. «Кто-то очень творческая личность, кто-то очень спортивный, у кого-то канал развивается быстро, а кто-то пишет тексты классные.».
И ты постоянно находишь только то, в чём человек превосходит тебя по твоему мнению. Но это абсолютная утопия и, безусловно, отравляет жизнь.
Сравнивая себя с другими, мы постоянно находимся в гонке, пытаемся конкурировать, показать, что мы лучше. Зачем это делать ? Казалось бы, ну успокойся и живи ты собою, занимайся собой и не смотри на других.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, надо начать работать над своей самооценкой. Подумать, а чем я могу быть лучше этого человека? Ведь у меня тоже есть что-то хорошее, ценное и важное. Не бывает такого, что у нас одни минусы. Когда вы видите, что начинаете сравнивать себя с кем-то, переключитесь на положительные мысли о себе и своих достижениях.
И ты постоянно находишь только то, в чём человек превосходит тебя по твоему мнению. Но это абсолютная утопия и, безусловно, отравляет жизнь.
Сравнивая себя с другими, мы постоянно находимся в гонке, пытаемся конкурировать, показать, что мы лучше. Зачем это делать ? Казалось бы, ну успокойся и живи ты собою, занимайся собой и не смотри на других.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, надо начать работать над своей самооценкой. Подумать, а чем я могу быть лучше этого человека? Ведь у меня тоже есть что-то хорошее, ценное и важное. Не бывает такого, что у нас одни минусы. Когда вы видите, что начинаете сравнивать себя с кем-то, переключитесь на положительные мысли о себе и своих достижениях.
Есть такая традиция - выбрасывать старые и ненужные вещи под Новый год. Я уже вынесла два огромных 120 литровых мешка. Но пока ещё не всё разобрала.
С точки зрения психотерапевтических практик квартира – это отражение нашего внутреннего мира. Поэтому банальная уборка или даже небольшая перестановка незримо чистят наше подсознание, освобождая его от хлама прошлого и подготавливая для новых свершений!
Что выбрасываем:
🔹Сломанные вещи, которые не несут никакой ценности.
🔹Одежду, обувь, которую не носили уже год или два.
🔹Всевозможные мелкие безделушки.
🔹Старые игрушки.
🔹Треснутую посуду.
🔹В кухонных шкафах выбрасываем старые крупы и приправы.
🔹В аптечке просроченные лекарства.
🔹В косметичке негодные крема, помады и так далее.
🔹Чистим компьютер и телефон от ненужных программ и файлов.
Подойдите к генеральной предновогодней уборке творчески. Смелее переставляйте и выбрасывайте вещи.
Есть у нас тут отличники? Как ощущения после масштабной уборки?
С точки зрения психотерапевтических практик квартира – это отражение нашего внутреннего мира. Поэтому банальная уборка или даже небольшая перестановка незримо чистят наше подсознание, освобождая его от хлама прошлого и подготавливая для новых свершений!
Что выбрасываем:
🔹Сломанные вещи, которые не несут никакой ценности.
🔹Одежду, обувь, которую не носили уже год или два.
🔹Всевозможные мелкие безделушки.
🔹Старые игрушки.
🔹Треснутую посуду.
🔹В кухонных шкафах выбрасываем старые крупы и приправы.
🔹В аптечке просроченные лекарства.
🔹В косметичке негодные крема, помады и так далее.
🔹Чистим компьютер и телефон от ненужных программ и файлов.
Подойдите к генеральной предновогодней уборке творчески. Смелее переставляйте и выбрасывайте вещи.
Есть у нас тут отличники? Как ощущения после масштабной уборки?
Будьте легкими на подъём. В жизни слишком много правил и ограничений. Меняйте свои планы, чтобы освободить место для веселья.
🔹ЦИТАТЫ ДНЯ🔹
«Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.»
«Каждый день вы должны делать хотя бы один шажок, пусть самый маленький, в направлении улучшения вашей жизни.»
«Надо придерживаться традиций, но менять их под себя.»
«Уникальность не равна новаторству. Можно работать в совершенно избитой нише и продавать услуги, которые тысячи экспертов оказывают уже много лет, но делать это в своём авторском стиле.»
«Наши сомнения — это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.»
«Когда люди причиняют тебе боль снова и снова, то думай о них, как о наждачной бумаге. Они могут задевать тебя и немного ранить, но в конце концов, ты будешь отполирован до идеального состояния, а от них не будет никакого толку.»
«Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.»
«Каждый день вы должны делать хотя бы один шажок, пусть самый маленький, в направлении улучшения вашей жизни.»
«Надо придерживаться традиций, но менять их под себя.»
«Уникальность не равна новаторству. Можно работать в совершенно избитой нише и продавать услуги, которые тысячи экспертов оказывают уже много лет, но делать это в своём авторском стиле.»
«Наши сомнения — это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.»
«Когда люди причиняют тебе боль снова и снова, то думай о них, как о наждачной бумаге. Они могут задевать тебя и немного ранить, но в конце концов, ты будешь отполирован до идеального состояния, а от них не будет никакого толку.»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все уже подвели итоги года?
Я никогда не подводила итоги и, признаюсь честно, не люблю это делать. Каждая цель имеет определенные временные рамки. Поставил - сделал.
Не надо ждать рубежа - «Новый год», чтобы подвести итог. Межгодовой рубеж — это условный период, а не критическая точка, после боя курантов продолжается всё та же жизнь.
Я никогда не подводила итоги и, признаюсь честно, не люблю это делать. Каждая цель имеет определенные временные рамки. Поставил - сделал.
Не надо ждать рубежа - «Новый год», чтобы подвести итог. Межгодовой рубеж — это условный период, а не критическая точка, после боя курантов продолжается всё та же жизнь.
Поздравляю всех С Наступающим Новым 2025 годом!
Пусть исполнятся все ваши заветные мечты. Находите в наступившем дне лучшее. Наслаждайтесь красотой. Цените вдохновляющие вещи и будьте вдохновением. Заряжайте мир любовью.
Помните всегда: то, что вы ищите, уже ищет вас.
Желаю, чтобы наступающий год принес больше положительных эмоций и моментов. Пусть этот год будет щедр и оправдает ваши ожидания. Пусть здоровье не подводит. Желаю, чтобы вас окружали самые замечательные люди.
Всех обнимаю и желаю провести праздник, как задумали.
Пусть исполнятся все ваши заветные мечты. Находите в наступившем дне лучшее. Наслаждайтесь красотой. Цените вдохновляющие вещи и будьте вдохновением. Заряжайте мир любовью.
Помните всегда: то, что вы ищите, уже ищет вас.
Желаю, чтобы наступающий год принес больше положительных эмоций и моментов. Пусть этот год будет щедр и оправдает ваши ожидания. Пусть здоровье не подводит. Желаю, чтобы вас окружали самые замечательные люди.
Всех обнимаю и желаю провести праздник, как задумали.
Если вам, как и мне, нечем заняться 1 января, тогда вот какую информацию я сегодня нашла, пока пила кофе.
Вбила я в поисковике «1 января» и нашла статью, как провести первый день нового года, чтобы весь год прошел в благополучии. Оказывается надо ещё и правильно проводить 1 января. Теперь я поняла, почему у многих проблемы возникать начинают.
Значит, на Руси люди следовали таким моментам:
🤍Девушки, кто хочет выйти замуж, идём за молоком в магазин. Если молоко на протяжении двух недель не скиснет, то она обязательно выйдет замуж в ближайшее время. Поэтому, девочки, берём со сроком годности на полгода. Результат не заставит вас ждать. Парни, для вас нет рекомендаций в статье, видимо, вы не очень торопитесь жениться.
🤍Запрещается выметать мусор за порог. Иначе так благополучие на год может покинуть дом. Поэтому убирать не надо и ничего, что дома гора посуды. Спугнёте благополучие.
🤍А чтобы ближайшие 12 месяцев прошли удачно, люди несколько раз за день меняли наряды. Это даже как зарядка может быть - постоянно меняем платья, майки, рубашки сегодня.
Там ещё много рекомендаций, но я не уверена, что все их мы успеем сделать именно сегодня для счастливой жизни. Хорошего всем первого дня в новом году!
Вбила я в поисковике «1 января» и нашла статью, как провести первый день нового года, чтобы весь год прошел в благополучии. Оказывается надо ещё и правильно проводить 1 января. Теперь я поняла, почему у многих проблемы возникать начинают.
Значит, на Руси люди следовали таким моментам:
🤍Девушки, кто хочет выйти замуж, идём за молоком в магазин. Если молоко на протяжении двух недель не скиснет, то она обязательно выйдет замуж в ближайшее время. Поэтому, девочки, берём со сроком годности на полгода. Результат не заставит вас ждать. Парни, для вас нет рекомендаций в статье, видимо, вы не очень торопитесь жениться.
🤍Запрещается выметать мусор за порог. Иначе так благополучие на год может покинуть дом. Поэтому убирать не надо и ничего, что дома гора посуды. Спугнёте благополучие.
🤍А чтобы ближайшие 12 месяцев прошли удачно, люди несколько раз за день меняли наряды. Это даже как зарядка может быть - постоянно меняем платья, майки, рубашки сегодня.
Там ещё много рекомендаций, но я не уверена, что все их мы успеем сделать именно сегодня для счастливой жизни. Хорошего всем первого дня в новом году!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрела я на днях сериал «Женщина в доме напротив девушки в окне». Такого жанра сериалы я вообще не смотрю, дабы не травмировать и без того свою слабую психику. Но мне в отрывке понравилась актриса Кристен Белл.
По сериалу хочу отметить важный момент. Когда случаются ситуации, с которыми человек не готов или не может справиться, то организм часто уходит в изоляцию от внешней среды.
Изоляция - это не лучший способ справиться с возникшей трудностью или трагедией. По крайне мере, когда он становиться ведущим у человека.
Именно уход в изоляцию от окружающих случился с главной героиней данного сериала.
Когда ситуация в жизни тупиковая, худшее, что можно придумать - это замкнуться в себе. В мире есть и силы, и люди, которые смогут помочь выбраться из таких ситуаций. Это близкие, родные, друзья, квалифицированные специалисты.
По сериалу хочу отметить важный момент. Когда случаются ситуации, с которыми человек не готов или не может справиться, то организм часто уходит в изоляцию от внешней среды.
Изоляция - это не лучший способ справиться с возникшей трудностью или трагедией. По крайне мере, когда он становиться ведущим у человека.
Именно уход в изоляцию от окружающих случился с главной героиней данного сериала.
Когда ситуация в жизни тупиковая, худшее, что можно придумать - это замкнуться в себе. В мире есть и силы, и люди, которые смогут помочь выбраться из таких ситуаций. Это близкие, родные, друзья, квалифицированные специалисты.
На дворе 3 января. Все едят салаты, колбаски, сырок, всякие вредности. И только мой папа волею случая придерживается правильного питания.
Я папе говорю: «Вот смотри, как на тебя действует ЗОЖ. Ты сразу посвежел, помолодел, похорошел.».
Папа мне отвечает: «Дусик, я стал себя чувствовать ещё хуже, чем до этого вашего правильного питания.».
Во всём нужен баланс и мера. И я сейчас не только о еде.
Я папе говорю: «Вот смотри, как на тебя действует ЗОЖ. Ты сразу посвежел, помолодел, похорошел.».
Папа мне отвечает: «Дусик, я стал себя чувствовать ещё хуже, чем до этого вашего правильного питания.».
Во всём нужен баланс и мера. И я сейчас не только о еде.