Знаете что с ужасом обнаружила после 8 месяцев занятий пилатесом?🙄
Нет, то, что пальцами ног можно двигать каждым по отдельности - это я знала.
А вот то, что тебе кости стопы ТАК расправляют, что размер ноги становится больше - это для меня не бюджетный ШОК😳
Я сороконожка и теперь половина обуви мне мала…😭
Такие дела🫣
Нет, то, что пальцами ног можно двигать каждым по отдельности - это я знала.
А вот то, что тебе кости стопы ТАК расправляют, что размер ноги становится больше - это для меня не бюджетный ШОК
Я сороконожка и теперь половина обуви мне мала…
Такие дела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эпл ти ви меня приятно удивил этим сериалом.
Сначала было ничего непонятно и заинтересовал меня, пожалуй, только мальчик…
Но дальше переплетение нескольких сюжетных линий вызывали у меня только вопросы. Но складывался некий пазл в голове, который приводил к намекам на трансгенерационную травму, о которой я только недавно рассказывала. И мне становилось все интереснее как им удастся в финале 10-й серии соединить воедино все сюжетные линии, которые происходят в разных временных линиях и…о, браво! У них получилось!
Не обошли и Юнга с его бессознательным, перенос, контрперенос, трансгенерационная травма и отсылки к библейскому сюжету.
Мне понравилось. Но, возможно, лишь потому, что я люблю копаться в мозгах и и их процессах😅
Сначала было ничего непонятно и заинтересовал меня, пожалуй, только мальчик…
Но дальше переплетение нескольких сюжетных линий вызывали у меня только вопросы. Но складывался некий пазл в голове, который приводил к намекам на трансгенерационную травму, о которой я только недавно рассказывала. И мне становилось все интереснее как им удастся в финале 10-й серии соединить воедино все сюжетные линии, которые происходят в разных временных линиях и…о, браво! У них получилось!
Не обошли и Юнга с его бессознательным, перенос, контрперенос, трансгенерационная травма и отсылки к библейскому сюжету.
Мне понравилось. Но, возможно, лишь потому, что я люблю копаться в мозгах и и их процессах😅
Умных мыслей нет.
Я-таки заболела…
Ртутный градусник предательски пополз вверх🤒
А завтра снова куча дел. Закинуться модными египетскими таблетками и снова зарабатывать все деньги мира🤑
Оглянулась и поняла, что этот год у меня прошел под девизом: БЕЗ МУЖИКОВ😂🤪
С января начала расставаться с ними. Даже бывшие возвращались, чтобы я их еще раз бросила😂🤦🏼♀️
Я такого даже не помню в своей жизни.
А вообще этот год я могу описать так:
Я ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТАЛА.
Поменялось и перевернулось все с ног на голову😂
Если посмотреть на весь год в целом, то я несколько раз пересекла несколько континентов, снова налетала золото аэрофлота, купила квартиру, провела много крутых проектов и в декабре еще вписалась в новые, провела больше 1000 часов консультаций…
Да и еще много всего было.
И я очень благодарна всем, кто со мной в этом году случился.
Нет, это не итоги года, это температура на градуснике меня остановила и заставила посмотреть назад😉
Потому что, когда несешься на высоких скоростях, даже не замечаешь своих достижений и какой путь уже пройден.
Я-таки заболела…
Ртутный градусник предательски пополз вверх🤒
А завтра снова куча дел. Закинуться модными египетскими таблетками и снова зарабатывать все деньги мира🤑
Оглянулась и поняла, что этот год у меня прошел под девизом: БЕЗ МУЖИКОВ😂🤪
С января начала расставаться с ними. Даже бывшие возвращались, чтобы я их еще раз бросила😂🤦🏼♀️
Я такого даже не помню в своей жизни.
А вообще этот год я могу описать так:
Я ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТАЛА.
Поменялось и перевернулось все с ног на голову😂
Если посмотреть на весь год в целом, то я несколько раз пересекла несколько континентов, снова налетала золото аэрофлота, купила квартиру, провела много крутых проектов и в декабре еще вписалась в новые, провела больше 1000 часов консультаций…
Да и еще много всего было.
И я очень благодарна всем, кто со мной в этом году случился.
Нет, это не итоги года, это температура на градуснике меня остановила и заставила посмотреть назад😉
Потому что, когда несешься на высоких скоростях, даже не замечаешь своих достижений и какой путь уже пройден.
Есть у меня в подборке заведений Петербурга одно волшебное место. Я очень люблю туда приходить, когда хочется эстетики и вкусной еды.
А иногда я там просто прячусь с ноутбуком ото всех😝
Приходишь и будто проваливаешься в другую реальность, даже энергии там ощущаются по-другому.
Pavlova
📍Конюшенная площадь, 2
А иногда я там просто прячусь с ноутбуком ото всех😝
Приходишь и будто проваливаешься в другую реальность, даже энергии там ощущаются по-другому.
Pavlova
📍Конюшенная площадь, 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этим видео вспомнилось, как с бывшим мужем в конце декабря прилетели в Милан, а потом на машине поехали на Комо и в Белладжио. И в какой-то из вечеров, когда начался жуткий снегопад, у нас была очень похожая картинка. И вот я сидела у камина с бокалом вина и просто залипала на кино за окном☺️
Желаю вам отличных финальных выходных этого безумного года🌲 🥂
Поблагодарите его за все и отпустите😌
Желаю вам отличных финальных выходных этого безумного года
Поблагодарите его за все и отпустите😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой luggage cart я помчалась в очередной свой счастливый новый год😅🎅🏼
Периодически не успеваю за цифрами в календаре и часто не понимаю куда пропадает время🤔⌛️
Уж очень человеческая жизнь скоротечна…
Вот вроде бы я сама подросток, а тут я уже закончила универ и тут же второй диплом, а тут я уже беременная, а вот тут моему сыну скоро 10. А я все еще как будто бы подросток (в душЕ)🤣
А потом оп и блог этот ведет бабДаша😂 И рассказывает о том, что в молодости было не то, а вот сейчаааас на Мальдивах со своим дедом самое то😂🙈 осталось только деда себе найти
В общем, товарищи…с Наступающим всех нас🎄
И пусть он…а нет, желания до 2-го января загадывать нельзя, так астрологи говорят🤫
После 2-го себе загадаете😉
Дальний восток, вас уже с наступившим. Вы как обычно нас опережаете🤪
Периодически не успеваю за цифрами в календаре и часто не понимаю куда пропадает время🤔⌛️
Уж очень человеческая жизнь скоротечна…
Вот вроде бы я сама подросток, а тут я уже закончила универ и тут же второй диплом, а тут я уже беременная, а вот тут моему сыну скоро 10. А я все еще как будто бы подросток (в душЕ)🤣
А потом оп и блог этот ведет бабДаша😂 И рассказывает о том, что в молодости было не то, а вот сейчаааас на Мальдивах со своим дедом самое то😂🙈 осталось только деда себе найти
В общем, товарищи…с Наступающим всех нас🎄
И пусть он…а нет, желания до 2-го января загадывать нельзя, так астрологи говорят🤫
После 2-го себе загадаете😉
Дальний восток, вас уже с наступившим. Вы как обычно нас опережаете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Наступившим, друзья🎄
Обязательно в какой-то из дней каникул я ложусь на диване перед ТВ и смотрю американские или канадские рождественские фильмы🤩
Конечно же они все про любовь и рождественское волшебство.
Чаще всего они наивные, глупые, но такие милые. Это классная опция отключиться от своих переживаний/задач и реальности и вместе с этими героями прожить их чувства и эмоции🥲
Ну а под Last Christmas я рыдаю белугой всегда🥹 сколько бы раз я уже его не включала, но эта триггерная точка меня пока еще не оставляет))
🔤 🔤 🔤 🔤 забавно то, что в каждом втором фильме главная героиня обязательно влюбляется в отца-одиночку и находит общий язык с дочкой(сыновей не видела пока в таких фильмах😂). А почему нет матери-одиночки, которая встречает прекрасного принца без бывших жен и детей?😂🙈
Конечно же они все про любовь и рождественское волшебство.
Чаще всего они наивные, глупые, но такие милые. Это классная опция отключиться от своих переживаний/задач и реальности и вместе с этими героями прожить их чувства и эмоции🥲
Ну а под Last Christmas я рыдаю белугой всегда🥹 сколько бы раз я уже его не включала, но эта триггерная точка меня пока еще не оставляет))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Признавайтесь, у всех сбился режим за каникулы?😜
Я, наверное впервые в жизни, не сбила режим за новогодние праздники. Может быть это последствия болезни и полное отсутствие сил, но спать я ложилась в 22-23 каждый день🙈
А я вам немножечко сейчас напомню о том, как для нас важен сон.
Сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать вызовы следующего дня.
Наш мозг состоит из приблизительно 100 миллиардов нейронов и когда мы спим, он образует новые связи, а чем больше нейронных соединений — тем активнее умственная деятельность.
Сон влияет на гормоны, связанные с чувством голода и управлением весом. Когда вы спите, уровень гормона грелина, вызывающего аппетит, снижается. С другой стороны, недосыпание повышает уровень грелина, при том, что снижается выработка гормона лептина, который вызывает чувство насыщения после еды.
Понимаете механизм?
Когда у нас хронический недосып - организм пытается компенсировать это едой.
Я, наверное впервые в жизни, не сбила режим за новогодние праздники. Может быть это последствия болезни и полное отсутствие сил, но спать я ложилась в 22-23 каждый день🙈
А я вам немножечко сейчас напомню о том, как для нас важен сон.
Сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать вызовы следующего дня.
Наш мозг состоит из приблизительно 100 миллиардов нейронов и когда мы спим, он образует новые связи, а чем больше нейронных соединений — тем активнее умственная деятельность.
Сон влияет на гормоны, связанные с чувством голода и управлением весом. Когда вы спите, уровень гормона грелина, вызывающего аппетит, снижается. С другой стороны, недосыпание повышает уровень грелина, при том, что снижается выработка гормона лептина, который вызывает чувство насыщения после еды.
Понимаете механизм?
Когда у нас хронический недосып - организм пытается компенсировать это едой.
Сейчас я вам дам одно классное упражнение для уменьшения тревоги, снятия напряжения, стресса и улучшения сна.
Обычно, мы дышим маленькой частью легких. Наше дыхание поверхностно. Когда мы глубоко вдыхаем, включается диафрагма, и в мозг автоматически идёт сигнал - расслабить мышцы и расширить сосуды. Тело расслабляется, почти мгновенно уходит напряжение, затем и тревога со страхом.
Начинаем:
1. Сделайте глубокий вдох через нос, чтобы воздух доходил до самого живота.
2. Пауза на раз-два-три
3. Долгий медленный Выдох через рот, в 2 раза медленнее вдоха.
Повторите это упражнение 2-3 раза.
Повторяйте несколько раз в день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM