Тянет меня обсуждать тему агрессии снова и снова 🤷♀️ Да, болит, потому что агрессия - это витальная энергия достижения цели и никак без нее. Она есть. Она данность. Интересно, как мы с ней обходимся.
Сегодня хотела поговорить про остановленную агрессию. Часто воспитание и самоконтроль приучают нас не выражать агрессию, даже если кто-то нас задел, или нарушил наши границы. Что тогда происходит с энергией, заряженной в агрессию? Она заворачивается на себя.
То есть либо переходит в аутоагрессию (злость на себя, со всеми вытекающими вплоть до самоповреждения 🫠), либо удерживается в теле в виде зажимов, головной боли, либо выплескивается в неподконтрольном для Вас виде (на безопасные объекты/людей, например, близких, или наоборот, случайных прохожих).
Что делать?
🌸 Признать злость, осознать, кто или что ее вызывает
🌸 Выразить злость, лучше в контакте с другим человеком (не обязательно с тем, кто эту злость вызывает, но важно, чтобы Вас услышали и поддержали)
🌸 Осознать, что злость не делает Вас плохим человеком, до тех пока Вы способны экологично с ней обходиться (а это будет возможно только, если ее не удерживать в себе, а выражать вовне)
🌸 Часто злость возникает, когда мы пытаемся контролировать нечто нам неподвластное (реакцию и выборы других людей, события в мире). Здесь бывает полезно очертить зону своего влияния (зону ответственности), и зону Вам неподконтрольную и признать свое бессилие в этой части. Иначе Вы будете тратить бесконечные силы на то, что невозможно изменить. Лучше сосредоточиться на зоне Вашего влияния.
Тянет меня обсуждать тему агрессии снова и снова 🤷♀️ Да, болит, потому что агрессия - это витальная энергия достижения цели и никак без нее. Она есть. Она данность. Интересно, как мы с ней обходимся.
Сегодня хотела поговорить про остановленную агрессию. Часто воспитание и самоконтроль приучают нас не выражать агрессию, даже если кто-то нас задел, или нарушил наши границы. Что тогда происходит с энергией, заряженной в агрессию? Она заворачивается на себя.
То есть либо переходит в аутоагрессию (злость на себя, со всеми вытекающими вплоть до самоповреждения 🫠), либо удерживается в теле в виде зажимов, головной боли, либо выплескивается в неподконтрольном для Вас виде (на безопасные объекты/людей, например, близких, или наоборот, случайных прохожих).
Что делать?
🌸 Признать злость, осознать, кто или что ее вызывает
🌸 Выразить злость, лучше в контакте с другим человеком (не обязательно с тем, кто эту злость вызывает, но важно, чтобы Вас услышали и поддержали)
🌸 Осознать, что злость не делает Вас плохим человеком, до тех пока Вы способны экологично с ней обходиться (а это будет возможно только, если ее не удерживать в себе, а выражать вовне)
🌸 Часто злость возникает, когда мы пытаемся контролировать нечто нам неподвластное (реакцию и выборы других людей, события в мире). Здесь бывает полезно очертить зону своего влияния (зону ответственности), и зону Вам неподконтрольную и признать свое бессилие в этой части. Иначе Вы будете тратить бесконечные силы на то, что невозможно изменить. Лучше сосредоточиться на зоне Вашего влияния.
In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from us
