Работа горя (Завершение)
Последняя задача на пути горевания - выстроить новое отношение к тому, что ушло (будь то прежняя жизнь до эмиграции, ушедший возлюбленный или друг, утерянная профессия и профессиональная идентичность).
В логотерапии есть концепция оптимизма прошлого: она заключается в том, что все возможности, будучи воплощены, навсегда остаются в судьбенном, навсегда остаются с нами. То, что было утрачено, однажды было воплощено: будь то работа, значимые отношения, жизнь на родине. Ценность воплощенного не исчезает.
Важно смотреть не только на светлую сторону отношений, но и признавать темную, если она была:
- если Вы выбрали эмигрировать, значит, было не только хорошее, но и плохое;
- утраченные отношения также могли быть амбивалентными: в них могло быть как хорошее, так и плохое.
При интеграции утраты в Ваш жизненный опыт важно разрешать себе амбивалентные чувства в отношении утраченного: злость в отношении плохого, благодарность за хорошее. Чем реалистичнее Вы запомните утраченное, тем больше возможностей будут заметны при построении дальнейшей жизни: новые отношения будут сравниваться не с недостижимым идеалом, а с реалистичным образом.
Конечная цель горевания - возможность жить жизнь дальше. Удивляться. Радоваться. Грустить. Дышать.
#горе@lep_psy
Последняя задача на пути горевания - выстроить новое отношение к тому, что ушло (будь то прежняя жизнь до эмиграции, ушедший возлюбленный или друг, утерянная профессия и профессиональная идентичность).
В логотерапии есть концепция оптимизма прошлого: она заключается в том, что все возможности, будучи воплощены, навсегда остаются в судьбенном, навсегда остаются с нами. То, что было утрачено, однажды было воплощено: будь то работа, значимые отношения, жизнь на родине. Ценность воплощенного не исчезает.
Важно смотреть не только на светлую сторону отношений, но и признавать темную, если она была:
- если Вы выбрали эмигрировать, значит, было не только хорошее, но и плохое;
- утраченные отношения также могли быть амбивалентными: в них могло быть как хорошее, так и плохое.
При интеграции утраты в Ваш жизненный опыт важно разрешать себе амбивалентные чувства в отношении утраченного: злость в отношении плохого, благодарность за хорошее. Чем реалистичнее Вы запомните утраченное, тем больше возможностей будут заметны при построении дальнейшей жизни: новые отношения будут сравниваться не с недостижимым идеалом, а с реалистичным образом.
Конечная цель горевания - возможность жить жизнь дальше. Удивляться. Радоваться. Грустить. Дышать.
#горе@lep_psy
Мой дедушка был вишней (Анжела Нанетти)
Давно у нас не было книг, и это большое упущение. Книга в тему горевания, как Вы догадались, но необычная: это повествование о семье, написанное от лица ребенка.
Он капризничает, как все дети, не до конца понимает смысл происходящих со взрослыми событий, но безошибочно считывает их эмоции, состояние, тревоги.
Автор умело переворачивает мир взрослых наизнанку в глазах мальчика и необыкновенного дедушки. Герои книги совершают маленькие и большие поступки, которые и создают их особенный, но совершенно реальный мир.
Хочется сравнить книгу с мультфильмами Миядзяке, вроде «Мой сосед Тоторо» или «Рыбка Поньо», только мир «Мой дедушка был вишней» содержит особую магию, не вводя магических персонажей, характерных для Миядзяке.
Книга теплая, добрая, наполненная щемящей грустью по неизбежным утратам, но наполненная светом продолжающейся жизни. В любой период.
#библиотерапия@lep_psy
Давно у нас не было книг, и это большое упущение. Книга в тему горевания, как Вы догадались, но необычная: это повествование о семье, написанное от лица ребенка.
Он капризничает, как все дети, не до конца понимает смысл происходящих со взрослыми событий, но безошибочно считывает их эмоции, состояние, тревоги.
Автор умело переворачивает мир взрослых наизнанку в глазах мальчика и необыкновенного дедушки. Герои книги совершают маленькие и большие поступки, которые и создают их особенный, но совершенно реальный мир.
Хочется сравнить книгу с мультфильмами Миядзяке, вроде «Мой сосед Тоторо» или «Рыбка Поньо», только мир «Мой дедушка был вишней» содержит особую магию, не вводя магических персонажей, характерных для Миядзяке.
Книга теплая, добрая, наполненная щемящей грустью по неизбежным утратам, но наполненная светом продолжающейся жизни. В любой период.
#библиотерапия@lep_psy