Самый ненапряжный способ следить за тем, что происходит в жизни 🙋🏼♀️
В это воскресенье хочу поделиться тем, как начала вести дневник настроения.
Это было в конце декабря 2023 — и не заканчивается вот уже почти полгода. Каждый вечер перед сном я захожу в приложение и проставляю там фасолинку — а именно, фиксирую настроение, с каким заканчиваю этот день. Где-то в марте поняла, что «начинку» для отчета в этом приложении можно подстроить под себя. Например, я добавила отметку, читала ли книгу, ходила ли пешком, занималась ли спортом, готовила ли сама еду и т.д.
Также там есть предложенные варианты эмоций, которые ты мог испытывать (опять же, можно подстроить набор под себя). И дальше ты можешь фильтровать, когда чувствовал себя тем или иным образом, сколько раз в неделю читал и тд. Потом можно посмотреть, когда чувствовал себя плохо — и, может быть, понять, что такое состояние каждый раз связано с чем-то ещё 🙂
(прикладываю скрины)
Ну и чтобы трекать привычки оно тоже очень подходит. Приложение бесплатное и называетсяDailyBean
Я очень рада, что есть способ вернуться в каждый день и посмотреть, каким он был. А вы когда-нибудь пробовали что-то похожее?
В это воскресенье хочу поделиться тем, как начала вести дневник настроения.
Это было в конце декабря 2023 — и не заканчивается вот уже почти полгода. Каждый вечер перед сном я захожу в приложение и проставляю там фасолинку — а именно, фиксирую настроение, с каким заканчиваю этот день. Где-то в марте поняла, что «начинку» для отчета в этом приложении можно подстроить под себя. Например, я добавила отметку, читала ли книгу, ходила ли пешком, занималась ли спортом, готовила ли сама еду и т.д.
Также там есть предложенные варианты эмоций, которые ты мог испытывать (опять же, можно подстроить набор под себя). И дальше ты можешь фильтровать, когда чувствовал себя тем или иным образом, сколько раз в неделю читал и тд. Потом можно посмотреть, когда чувствовал себя плохо — и, может быть, понять, что такое состояние каждый раз связано с чем-то ещё 🙂
(прикладываю скрины)
Ну и чтобы трекать привычки оно тоже очень подходит. Приложение бесплатное и называется
Я очень рада, что есть способ вернуться в каждый день и посмотреть, каким он был. А вы когда-нибудь пробовали что-то похожее?
group-telegram.com/lera_i_kadry/616
Create:
Last Update:
Last Update:
Самый ненапряжный способ следить за тем, что происходит в жизни 🙋🏼♀️
В это воскресенье хочу поделиться тем, как начала вести дневник настроения.
Это было в конце декабря 2023 — и не заканчивается вот уже почти полгода. Каждый вечер перед сном я захожу в приложение и проставляю там фасолинку — а именно, фиксирую настроение, с каким заканчиваю этот день. Где-то в марте поняла, что «начинку» для отчета в этом приложении можно подстроить под себя. Например, я добавила отметку, читала ли книгу, ходила ли пешком, занималась ли спортом, готовила ли сама еду и т.д.
Также там есть предложенные варианты эмоций, которые ты мог испытывать (опять же, можно подстроить набор под себя). И дальше ты можешь фильтровать, когда чувствовал себя тем или иным образом, сколько раз в неделю читал и тд. Потом можно посмотреть, когда чувствовал себя плохо — и, может быть, понять, что такое состояние каждый раз связано с чем-то ещё 🙂
(прикладываю скрины)
Ну и чтобы трекать привычки оно тоже очень подходит. Приложение бесплатное и называетсяDailyBean
Я очень рада, что есть способ вернуться в каждый день и посмотреть, каким он был. А вы когда-нибудь пробовали что-то похожее?
В это воскресенье хочу поделиться тем, как начала вести дневник настроения.
Это было в конце декабря 2023 — и не заканчивается вот уже почти полгода. Каждый вечер перед сном я захожу в приложение и проставляю там фасолинку — а именно, фиксирую настроение, с каким заканчиваю этот день. Где-то в марте поняла, что «начинку» для отчета в этом приложении можно подстроить под себя. Например, я добавила отметку, читала ли книгу, ходила ли пешком, занималась ли спортом, готовила ли сама еду и т.д.
Также там есть предложенные варианты эмоций, которые ты мог испытывать (опять же, можно подстроить набор под себя). И дальше ты можешь фильтровать, когда чувствовал себя тем или иным образом, сколько раз в неделю читал и тд. Потом можно посмотреть, когда чувствовал себя плохо — и, может быть, понять, что такое состояние каждый раз связано с чем-то ещё 🙂
(прикладываю скрины)
Ну и чтобы трекать привычки оно тоже очень подходит. Приложение бесплатное и называется
Я очень рада, что есть способ вернуться в каждый день и посмотреть, каким он был. А вы когда-нибудь пробовали что-то похожее?
BY Лера и кадры
Share with your friend now:
group-telegram.com/lera_i_kadry/616