Литл Клиник | Telegram Webview: littleclinic/241 -

Notice: file_put_contents(): Write of 1381 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9573 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Литл Клиник | Telegram Webview: littleclinic/241 -

Telegram Group & Telegram Channel

Литл Клиник

Гарвардская тарелка - это один из вариантов здорового питания, который предлагает нам принцип сбалансированного питания, что максимально включает себя все питательные элементы, котрые нужны для организма.

Что для этого необходимо:
Неглубокая тарелка диаметром 20-24 см
🥒🥕🥑 1/2 тарелки - овощи и/или фрукты (как приготовленные, так и свежие);
🍤🥚🍗 1/4 - белковые блюда (птица, говядина, телятина, рыба, морепродукты, яйца, творог;
🍚🥔🍞 1/4 - сложные углеводы / цельнозерновые блюда: крупы (гречневая, овсяная, рис, киноа), макароны из пшеницы твердых сортов, хлеб, картофель. Можно добавить растительное или сливочное масло.

Питаться человека должен 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), плюс 1-2 перекуса (фрукты, овощи, орехи, кисло-молочные продукты).

Иванова Галина
Гастроэнтеролог Литл Клиник

#гарвардскаятарелка
#чилловыйпарень

www.group-telegram.com/us/littleclinic.com/241

2.6K viewsDec 30 at 07:10

group-telegram.com/littleclinic/241

Create: 2024-12-30
Last Update: 2025-02-28 20:04:30

Гарвардская тарелка - это один из вариантов здорового питания, который предлагает нам принцип сбалансированного питания, что максимально включает себя все питательные элементы, котрые нужны для организма.

Что для этого необходимо:
Неглубокая тарелка диаметром 20-24 см
🥒🥕🥑 1/2 тарелки - овощи и/или фрукты (как приготовленные, так и свежие);
🍤🥚🍗 1/4 - белковые блюда (птица, говядина, телятина, рыба, морепродукты, яйца, творог;
🍚🥔🍞 1/4 - сложные углеводы / цельнозерновые блюда: крупы (гречневая, овсяная, рис, киноа), макароны из пшеницы твердых сортов, хлеб, картофель. Можно добавить растительное или сливочное масло.

Питаться человека должен 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), плюс 1-2 перекуса (фрукты, овощи, орехи, кисло-молочные продукты).

Иванова Галина
Гастроэнтеролог Литл Клиник

#гарвардскаятарелка
#чилловыйпарень

BY Литл Клиник

Share with your friend now:
group-telegram.com/littleclinic/241

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-28|

"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. He adds: "Telegram has become my primary news source." "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from us

Telegram Литл Клиник
FROM American