Подборка турклубов, которые делают туры для семей с малышами:

🌟 Горный портал 0+
есть несколько программ, ищите раздел "с детьми". Горы, трекинг, жизнь в палаточном лагере. В феврале будет онлайн-лекция с представительницей турклуба, можно будет задать любые вопросы о поездках с детьми в горы.

🌟 семейные экспедиции от Skillcamp 0+
много разноформатных программ, удобный фильтр для поиска подходящий вариантов.
Мне понравился тур на Мезмай: туда добираться со всеми на поезде, проживание на базе в домиках.

🌟семейные лагеря от турклуба ПИК 0+
тоже есть много всего, особенно привлекла семейная Ладога. Подбила сюда поехать уже несколько человек.

🌟программы от Funky Family camp 0+
горные программы с проживанием в палатках или домиках. Походы и хайкинги.
Ездили с ребятами в Приэльбрусье в 2023 году.

🌟клевые программы от Клуба приключений 0+
Ликийская тропа, Дагестан и пр. Удобный фильтр, чтобы найти подходящее.
В конце мая организовывают детский турслет в Подмосковье.

🌟 походы горного клуба Спорт-марафон 0+
здесь нет специальных походов для семей с детьми. Если малыш до 2-3 лет и вы готовы нести его, можно взять в прокате клуба переноску для детей и отправиться в поход. Если ребенок старше 2-3 лет, то необходимо самостоятельно оценить его уровень готовности к походу.
Есть однодневные и многодневные маршруты.

Делитесь в комментариями своими рекомендациями! Сделаем пост еще информативнее.

В эфире рубрика "спортивные новости" и небольшой кусочек ноябрьской тренировки.

С ноября раз в неделю занимаюсь с тренером и сейчас это единственная регулярная спортивная активность. Дома тренировки случаются по настроению, стремлюсь к 4-5 раз в неделю. Хорошая физическая форма мне нужна к лету, когда у нас будут активные хайкинги, горы, велозаезды.

За три месяца такие изменения:

🌟в октябре мне стало тяжело поднимать дочь даже просто чтобы поставить в ванну – болела поясница и чувствовались слабые ягодицы. Сейчас в бытовой жизни никаких проблем нет.

🌟наконец-то начали закрываться ребра и окрепли мышцы пресса после родов. Но все равно пока не все упражнения могу делать без подушки-помощника под крестцом. И в целом, в теле стало больше силы, это очень приятно ощущать.

🌟после окончания ГВ я начала расплываться. С началом тренировок чуть спала отечность вокруг талии и на животе. Минус один сантиметр на талии и бёдрах.

Обожаю заниматься с тренером! Она чутко реагирует на все запросы, постоянно даёт новые упражнения, в которых немного ломается мозг, но совершенствуется тело.

Очень небюджетное выходит удовольствие: нужно оплатить тренировку, парковку и няню на этот период. Но оно того стоит.

#про_спорт

Поход с банькой
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

... после которого волосы пахнут костром, кожа мягкая и ботинки мокрые.

Муж сделал замечательный подарок – забрал дочь на выходные на дачу. А у меня случился праздник для души и тела – умчала на целый день в Подмосковье побродить по лесу, поесть еду с костра и попариться в русской баньке.

Ходила вот с этими ребятами.

Групповые походы для меня всегда стресс, потому что я очень медленно хожу. И чтобы быть в темпе группы, нужно себя немного подгонять. Дополнительная нагрузка образовывается из-за ходьбы по сугробам и ледяным дорожкам.

Чувствую, как свои плоды дают тренировки в зале, телу всё проще даются такие вылазки.

Ну а баня в конце! Такое удовольствие.

События февраля
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Запланировала в этом месяце парочку мероприятий:

🌟15 февраля в 11:00 проведём онлайн-встречу с представителем компании Горный портал, инструктором по пешеходному туризму и трекингу с детьми.
Скоро скину анонс!

🌟19 февраля – вторая лесная прогулка для родителей с детьми 2+. В этот раз хочу попробовать вариант с будним днём.

Ещё появилась идея сделать женский банный день. Что думаете?