💘💘💘💘 #день20 челленджа

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
🍏🍏🍏🍏🍏🍏

Все рассказала на видео, приятного просмотра. Там есть вопросы к вам, ответы буду рада увидеть в комментариях.

Ну а чтобы найти любой день из челленджа, оставлю здесь навигацию.

Все же крутая полезная интересная практика благодарности. Спасибо всем, кто составил компанию или захочет сделать:

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

ДЕНЬ 3

ДЕНЬ 4

ДЕНЬ 5

ДЕНЬ 6

ДЕНЬ 7

ДЕНЬ 8

ДЕНЬ 9

ДЕНЬ 10

ДЕНЬ 11

ДЕНЬ 12

ДЕНЬ 13

ДЕНЬ 14

ДЕНЬ 15

ДЕНЬ 16

ДЕНЬ 17

ДЕНЬ 18

ДЕНЬ 19

#цифровая_психология

Сейчас на марафоне у легендарной Кристины Егиазаровой. Обучаться у нее желание не исчезло. Но всему свое время.

Вчера говорили про цели и что на пути к ним часто мешает слив энергии. И у каждой цифры своя причина.

Например, у меня 3️⃣и у меня много энергии на параллельные проекты. Что есть, то есть. Но тройки такие, ага. Вот пятеркам этого вовсе нельзя. Тройкам можно, но важно в несколько раз восполнять ресурс чтоб это все тянуть)

Пишите свои даты, всем подскажу где у вас возможно слив происходит. Нынче ограничений нет, отвечу всем 💔

❤️ Хочу ввести рубрику #СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

Целей и значений даю этой рубрики несколько:

1. Напоминать себе и вам про концентрацию на хорошем
2. Возможность вспоминать хорошее за день самой и возможность вам присоединиться в комментариях.
3. Рефлексия на ночь
4. Отработать дисциплину, стараться писать каждый день, без пропусков и для начала ввести отсчет 0/100
5. Фокусировка на хорошем, чтобы этого становилось больше и больше

Как вам это нравится? Наверно сделаю опрос, чтоб вам проще было маякнуть мне об этом 😉

Дорогие, давно не было
💘💘💘 рубрики

Давайте посмотрим страхам в глаза. Наверняка у каждого из вас есть то, что уже давно могло бы свершиться, но увы, пока в реальности не происходит. И одна из причин — страхи. Называйте номер карты и в комментариях буду присылать карточки.

#макпрактика

❤️ #СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

1. Невероятная встреча с новой знакомой
2. Долгая прогулка с ребенком
3. Приключение которое запомнится надолго
4. Разрешилась ситуация наилучшим образом (какая расскажу уже завтра)
5. На ужин только яйца и хлебцы
6. Купила новые книги
7. Продвинулась дальше в читаемых произведениях
8. Занималась Английским
9. Сделала утренние практики на разработку плечевых мышц
10. Сделала йогу и растяжку
11. Сделала комплекс фитнес упражнений
12. Посмотрела классный психологический урок
13. Пила вкусный раф
14. Легла уже до полуночи

Напишите несколько пунктов своего списка?

Да простят меня те, кто еще не до получил карты по практике страха, но может быть эта история развлечет вас, пока я доживаю до завтра и таки сфотографирую вам карты.

Список своей рубрики выложу с отложкой на завтрашнее утро, но зато расскажу секрет 🤫

Завтра выступаю. Не на сцене, нет. Перед детьми. В саду. По теме ЗОЖ. Ага. Вот такая ответственность. Так что пожелайте мне удачи) Все же основная специальность врача по-прежнему проклевывается наружу) то в поликлинику хожу почти случайно, то вот на тему здоровья устраиваю спич 👀

#личное

❤️ #СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

1. Удалось поспать подольше чем 4-6 часов
2. Нашла интереснейшее литературное задание
3. Откликнулась на очень интересную для себя вакансию
4. Встречалась с заказчицей и обсуждали 6,7 главы книги
5. Пораньше забрала детей, они получили долгожданные сюрпризы на миссии
6. В садике на обмене книгами нашла очень интересную и читали на ночь
7. Читали дальше длинную книгу про собаку призрака
8. Сготовила себе вкусный завтрак утром, а на ужин овсянка с сыром, киви и яблоками. Супер сочетание.
9. Смотрели несколько серий китайского сериала про перемещение во времени для благих дел.
10. Делала полезные практики и смотрела любопытную лекцию про «лень», которая на самом деле является причиной усталости или отсутствием мотивации.

Поделитесь и вы своими событиями, так хочется почитать и вас. Уверена что у каждого найдется что-то хорошее)))

#личное

🤪 Таланты, уроки, предназначения

#цифроваяпсихология

Тема предназначения до 25 лет, уроки и таланты. Даже если вам больше уже лет, как и мне, то все равно любопытно будет взглянуть что и как было, чтобы сделать выводы в отношении того что происходит сейчас. Более того, сама дата в любом случае будет нести суть и дальше.

Беру первых 8 человек до 8 утра следующего дня

Погнали ❤️

В комментариях ваша дата 📆 рождения

❤️

#СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

1. Встреча с невероятными людьми
2. Поездка на комфортной машине
3. Небольшая прогулка вдоль Невы
4. Вкусная еда в ресторане с видом на Неву
5. Множество интересных историй
6. Чтение интересной книги
7. Игра с ребенком в «ку-ку»
8. Вкусный ужин с мужем
9. Китайский сериал
10. Лечь пораньше. Это я проснулась малыша кормить и теперь пока не заснуть, решила как раз написать ✍️
11. Общение с несколькими девушками в ТГ
12. Зайти в тепло после холода
13. Заказать себе вкусный завтрак
14. Съесть давно желаемый ирис
15. Выпить РАФ
16. Радоваться от выполненных давно откладываемых домашних дел
17. Получить предложение перенести занятие танцами на более раннее время и в желаемый зал
18. Понимать что вечером, когда возвращаются мальчики буду дома 🏠

Буду ждать и ваше хорошее, делитесь. Вам рефлексия, мне интерес. Обязательно всем отвечу. И аудио на предыдущий пост буду потихоньку отправлять. Сегодня попыток было пять, но у малыша свои планы, поэтому ответила лишь Марие. Но всем тоже пришлю потихоньку. Крайне в понедельник когда буду работать в кафе одна)

Ура, ответила всем, кто оставлял даты на цифровую активность

Сегодня предлагаю 💘💘💘 активность по теме ЛИДЕРСТВА

Лидером можно быть не только в карьере, бизнесе, реализации, но и в своей жизни, в быте, в дружбе и так далее

Давайте посмотрим где лидерство проявляется в вашей жизни, пишите номер карты

Карты прислать не обещаю все сегодня, но обязательно они будут на днях, а может успею и сегодня. Просто сейчас после активностей в соцсетях, ухожу в написание книги

#макпрактика

❤️

#СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

1. Игра в «футбол» с мужем
2. Прогулки по спортивным площадкам
3. Вкусный кофейный коктейль
4. Вкусный шиповник аж дважды за день. Заваренный мужем 💔
5. Новая футболка старшему сыну для выступления на спектакле
6. Теплая погода
7. Мотивирующие видео
8. Книга «Ешь Люби Молись»
9. Уход за лицом кремами
10. Занятия Английским и обратная связь
11. Утром с детьми смотрели их фото и видео
12. Игра в ку-ку с малышом

Что ваш день сделало хорошим?

#рефлексия

🥰 25 — 35 лет, предназначения, что присуще в зависимом состоянии и на что обратить внимание

#цифроваяпсихология снова в деле, пишите даты, посмотрю 8 человек 🙌

❤️

#СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

1. Танцы 💃
2. Вкусный завтрак в Буше с подружкой
3. Работа в кайф с текстами и книгами
4. Помощь мужу в создании канала
5. Психологический урок
6. Покупочки на ВБ
7. Покупочки в ещё одном магазине
8. Сюрпризы для детей
9. Закончила одну Мега интересную книгу, продолжила другую и начала третью
10. Безумно интересное общение в каналах единомышленников по саморазвитию
11. Игра в мяч с детьми
13. Игра с детьми в спасение животных
14. Вкусный ужин: паста с креветками
15. Общение со значимыми людьми и аудио от подруг
16. Продолжается вечерний досуг с сыновьями

Напишите чем вам порадовала нынче пятница? Что сделало ваш день хорошим?

#коучинговые_плюшки

❤️

#СоМнойВсегдаСлучаетсяХорошее

1. Утренние страницы
2. Утренняя практика
3. Дети в садик сами проснулись
4. Старший сын рассмешил меня
5. Поездка в Петербург
6. Красивые виды на Неву
7. Интересная книга
8. Общение с подругой
9. Подарок в виде кота
10. Вкусный кофе
11. Энерго-практика
12. Переписки с подругами
13. Приятный вечер с супругом за общением и просмотром полезного видео
14. Узнала об амарантовом масле и муке
15. Пишу этот пост

Что вы напишите хорошего? Пусть это будет хоть 3 пункта.

#цифроваяпсихология всеми любимая и давайте совместим с 💘💘💘

Давайте посмотрим на коммуникацию

Оставляйте дату рождения и номер карты. Сначала поработаю я, а затем и вы по карте. Смогу это сделать для первых 7 человек 💓

Поехали )