Про триггеры ⚡️

Любой из нас каждый день сталкивается с ситуациями, которые так или иначе нас задевают. А в мамском комьюнити триггеры встречаются в сто раз чаще.
Думаю, именно поэтому мой пост про телевизор не вызвал отклика у аудитории: слишком зыбкая тема, многих она волнует, а правильного ответа НЕТ ❗ Хотя я просто поделилась своими буднями и ни к чему не призывала. Главную роль играет то, к чему мы сами себя призываем. Тут появляется бесконечный идеал материнства, который сидит у каждой мамы в голове. Навязанный обществом, родственниками, киноиндустрией, сотнями прочитанных книг по психологии детей. Очень трудно заткнуть этот идеал.

Самое сложное, что правил не существует. Мамы сами придумывают себе эти границы, которые следует соблюдать. Но всегда будет семья, которая поступает с ребенком иначе. И это будет ух, как бесить 😅

Лично меня точно так же бесят обсуждения телевизора (ведь мне кажется, что моя позиция самая правильная) и горшка. А еще капец как бесят эти «тарелочки с прикормом для самых маленьких за 30 секунд». Заходишь вдохновиться, а там ТАР-ТАР ИЗ СЕМГИ, КОТЛЕТЫ ИЗ КРЕВЕТОК И ПУДИНГ ИЗ ПИТАХАЙИ 🙈 сразу хочется удалить интернет и утонуть в чувстве вины 🥲

А какая тема вас триггерит🙋‍♀️поделитесь и отпустит ⬇️

#ритуалыкрасоты ☀️

Дочке надоедает долго сидеть со мной, поэтому завершаю ритуалы я одна 😂

И снова мы в строю ❤️
Наши #ритуалыкрасоты продолжаются

Новый навык - Ева научилась открывать все туши и гели для бровей ✔️ краситься с дочкой становится все опаснее и интереснее

Пять минут тишины 🙃

Я уже вещала про игры с крупой. Это наш любимый вариант. А главное - в тазу❗️

Ева знает, что как только перловка появится на полу, игра заканчивается.

А у мамы есть возможность выпить чаю и съесть любимый тост с маслом 🐈

#ритуалыкрасоты 🌸

Сегодня планируется новый интересный пост. Ставьте реакции ❤️

Постлактационная депрессия

Мы с Евой сейчас находимся в процессе завершения ГВ (об этом расскажу как-нибудь в другой раз). И изучая информацию по этому вопросу, я наткнулась на статью про депрессию отлучения или постлактационную депрессию.
Мало мамам проблем, так еще и это 🙂

Вкратце расскажу: депрессия отлучения - это доказанное состояние, которое так или иначе касается каждой женщины, которая завершает ГВ (вне зависимости от длительности ГВ). Женщина при этом испытывает подавленность, снижение аппетита, ощущение потери, упадок сил, тревожность, чувство опустошения.
Такое состояние связано с гормональными изменениями. Снижается выработка пролактина и окситоцина, а количество эстрогена (которого было мало в период лактации) растет медленно.

Депрессия может возникать сразу после завершения ГВ или спустя пару месяцев. Длится эмоциональный упадок пару недель и проходит, как правило, без какой либо посторонней помощи.
❗️Но если симптомы сохраняются более одного месяца и/или усиливаются, женщине может понадобиться помощь специалиста.

❓Как помочь себе пережить депрессию, связанную с завершением ГВ❓

🔘Признать, что это связано с завершением кормления, и не стыдиться своей подавленности

🔘Не винить себя

🔘Принять жизненные обстоятельства и не испытывать сожаления, если вы не смогли кормить такт долго, как планировали

🔘Принять, что состояние вызвано гормонами. Помочь организму могут обнимашки с ребенком и любимыми, встречи с друзьями, физическая активность, полноценное питание и своевременный отдых.

Об этом важно говорить, чтобы женщины не боялись делиться своими чувствами. Если рассказывать о своих эмоциях, это снизит их интенсивность.
Всех обнимаю 🐈

Наступила зима, а это значит:

*️⃣скоро экзамен по вождению
*️⃣пора заказывать подарки и составлять меню на Новый год
*️⃣привет, прогулки с красными носами!
*️⃣пора раскапывать снег, которого пока нет, новой лопаткой
*️⃣можно кататься с горки до обморожения нет
*️⃣скоро загорятся гирлянды во всех углах квартиры

А какие у вас планы на зиму? Пишите в комментариях и ставьте реакции ☃️

#ритуалыкрасоты с утра пораньше ☀️

Всем хорошего и легкого понедельника 😊

Наши #ритуалыкрасоты посвящаются любви к себе ☀️
Несмотря на бессонные ночи, пмс, грусть, усталость, ритуалы напоминают, как важно позаботиться о себе. Это как медитация.
Как напоминание о том, что все мы можем оставаться собой.
Каждая мама заслуживает такой минутки. Даже если она не Хейли Бибер 😉

#ритуалыкрасоты 💖

Наконец-то в нашем городе выпал снег и промелькнул лучик солнца. Это здорово поднимает настроение ☀️

#ритуалыкрасоты ☀️

Продолжаем наш ежедневный ритуал, добавим немного блеска и вперед к новым успехам 💕
Желаем всем хорошего дня!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Все привычные игры Еве уже немного надоели. Знакомлю дочку с пазлами 🧩
Сначала она вообще не поняла прикола 😅 тогда я убрала пазлы на несколько дней.
Во второй раз Еву заинтересовало такое занятие. Но пока ей нравится разбирать картинки, которые мама собрала 😏
Пока с трудом представляю, как ребенок сможет своими маленькими пальчиками собрать детальки. Но все впереди 🙂

А вы предлагали своим пупсикам пазлы? Поделитесь опытом ⬇️⬇️⬇️