🤩Послеродовая депрессия🤩

Привет подруги🤩

Сегодня я бы хотела обсудить очень важную тему, которая может затронуть абсолютно любую женщину. Послеродовая депрессия — это серьезное эмоциональное состояние, которое может возникнуть у молодой мамы после родов.

Меня она постигла когда ребенку было 5 месяцев.
Причем, проявлялась ПРД всегда по-разному. Я долго не могла понять что происходит и не хотела осознавать это, пока психолог не посоветовала начать терапию со всеми вытекающими.
Никогда не забуду это отвратительное состояние внутри и счастливый вид снаружи. Апатия, синяки по телу, постоянный упадок сил, отсутствие хорошего настроя и энергии - список моих преследователей на тот момент. Самое ужасное, что даже твои близкие не видят или не хотят видеть что происходит на самом деле. Окружение списывает это на плохой сон, плохое настроение, обычную усталость и тд. А вишенкой на торте может оказаться фраза - «ой, все рожали, почему же никто не свихнулся и у всех всё нормально!?»
Люди, из чьих уст мы такое слышим, абсолютно ограничены в мышлении, ведь по статистике 10-15% женщин заболевают ПРД. И это действительно страшно. Последствия могут быть самыми плачевными.


🤩Признаки послеродовой депрессии:

Чувство грусти и безнадежности
Изменение аппетита
Проблемы со сном
Отсутствие интереса к повседневным делам
Чувство вины или низкой самооценки
Физические симптомы
Трудности с сосредоточением
Социальная изоляция


🤩Причины возникновения ПРД:

Гормональные изменения
Физическая и эмоциональная усталость
Изменения в жизненных обстоятельствах
Недостаток поддержки

🤩Как справиться с послеродовой депрессией

Девочки, никак. Без помощи специалистов - никак.
Если вы понимаете, что описанные выше симптомы присутствуют в вашей жизни, пожалуйста, обратитесь ко врачу.


🤩Предлагаю обсудить:
Что вы знаете о послеродовой депрессии?
Есть ли у вас личные истории, которыми вы хотите поделиться?
Давайте поддерживать друг друга в этой непростой теме! 🤩

Новогодняя чурчхела вошла в чат 🥰

🎁🎅🎅
Приветствую всех💞

Сегодня в штатах празднуют Рождество 🎄 Ну а мы считаем дни до наступления Нового года!
В преддверии праздников я решила поделиться с вами своим опытом приготовления торта, который стал настоящим хитом на моем новогоднем столе🤩

🧁 Почему именно этот торт?
Во-первых, он очень вкусный и для таких сладкоежек как я!🤣
Во-вторых, его легко приготовить, даже если вы не профессиональный кондитер, но признаюсь, времени занимает много. Я готовила его 8 часов 🫣
И, наконец, он выглядит просто потрясающе!
Ловите рецепт 🎅

А какие десерты у вас на новогоднем столе?

#рецепты@mamavprada