Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/mamsdzen/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Мамский дзен 🧘🏼‍♀️ | Telegram Webview: mamsdzen/575 -
Telegram Group & Telegram Channel
Витамин Д. Поговорим о самом важном - здоровье!

На улице ноябрь, световой день короткий, наши прогулки ещё короче, в итоге солнца мы особо и не видим.
А именно из солнечного света вырабатывается необходимый всем нам, а особенно нашим детям, витамин Д.
Да, его также можно получить из пищи (жирная морская рыба, яичный желток), но это лишь малая часть, всего около 10%.
Поэтому всем без исключения нужно принимать профилактическую дозу витамина Д.

Конкретные цифры, когда и сколько. Согласно российским рекомендациям ➡️
🌟Детям от 0 до 12 месяцев нужна доза в 1000 МЕ;
🌟От 1 года до 3 лет – 1500 МЕ;
🌟От 3 до 18 лет – 1000 МЕ
Взрослым рекомендовано 800 – 1000 МЕ в сутки.

Принимать витамин Д следует постоянно, вне зависимости от времени года!
Сдавать анализ крови на 25-ОН витамин Д перед началом приема не нужно, только отдельным группам лиц (группы риска).

Конкретно про взрослых:
Проводились исследования, в результате которых было выявлено, что лица с ожирением и избыточной массой тела являются группой риска дефицита витамина Д. Им не достаточно обычной профилактической дозы. Такой категории лиц лучше сдать кровь на уровень витамина Д и при выявлении недостатка или дефицита пить повышенные дозы.

Также в группе риска находятся пожилые люди (60+), беременные женщины и кормящие матери.

При этом, если мама кормит ребенка грудным молоком, она может сама принимать витамин Д и давать его ребенку, передозировки в этом случае не будет – потому что количество витамина проникающее в молоко ничтожно мало.

Будьте здоровы сами и заботьтесь о своих близких 🙏🏻
Напишите, нужно ли вам сделать доступный и понятный материал, в каких формах лучше принимать витамин Д и как правильно выбрать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/mamsdzen/575
Create:
Last Update:

Витамин Д. Поговорим о самом важном - здоровье!

На улице ноябрь, световой день короткий, наши прогулки ещё короче, в итоге солнца мы особо и не видим.
А именно из солнечного света вырабатывается необходимый всем нам, а особенно нашим детям, витамин Д.
Да, его также можно получить из пищи (жирная морская рыба, яичный желток), но это лишь малая часть, всего около 10%.
Поэтому всем без исключения нужно принимать профилактическую дозу витамина Д.

Конкретные цифры, когда и сколько. Согласно российским рекомендациям ➡️
🌟Детям от 0 до 12 месяцев нужна доза в 1000 МЕ;
🌟От 1 года до 3 лет – 1500 МЕ;
🌟От 3 до 18 лет – 1000 МЕ
Взрослым рекомендовано 800 – 1000 МЕ в сутки.

Принимать витамин Д следует постоянно, вне зависимости от времени года!
Сдавать анализ крови на 25-ОН витамин Д перед началом приема не нужно, только отдельным группам лиц (группы риска).

Конкретно про взрослых:
Проводились исследования, в результате которых было выявлено, что лица с ожирением и избыточной массой тела являются группой риска дефицита витамина Д. Им не достаточно обычной профилактической дозы. Такой категории лиц лучше сдать кровь на уровень витамина Д и при выявлении недостатка или дефицита пить повышенные дозы.

Также в группе риска находятся пожилые люди (60+), беременные женщины и кормящие матери.

При этом, если мама кормит ребенка грудным молоком, она может сама принимать витамин Д и давать его ребенку, передозировки в этом случае не будет – потому что количество витамина проникающее в молоко ничтожно мало.

Будьте здоровы сами и заботьтесь о своих близких 🙏🏻
Напишите, нужно ли вам сделать доступный и понятный материал, в каких формах лучше принимать витамин Д и как правильно выбрать?

BY Мамский дзен 🧘🏼‍♀️

❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/mamsdzen/575

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from us


Telegram Мамский дзен 🧘🏼‍♀️
FROM American