وضعیت فعلی شما، چه خوب چه بد، چه عالی، محصول امروز و دیروز و یک هفته و یک ماه پیش نیست. محصول یک سال اخیر است. هر روز مهم است اما میانگین یکسال، آنچه امروز هستید را می‌سازد.

لذا چون یک روز و یک هفته و حتی یک ماه، طبق برنامه عمل نکردید، ناامید نشوید.

ولی مهم هست یک برنامه مشخص داشته باشید که هرزمان شرایط بود به آن عمل کنید. و تکرارش کنید.

کار کم اما باثبات و مستمر کلا بیشتر جواب می‌دهد تا کار پرحجم و بی‌نظم.

شما هر کاری را یکسال ادامه دهید ولو اندک باشد، واقعا خروجی عظیمی در انتظار شماست.

اما طبیعی است که در طول سال روزهایی هم انجام ندهید، فراموش کنید یا فرصت نکنید.

صفر و صدی نباشید. این ویژگی کامل‌طلب‌های افراطی است. اگر روزی ده صفحه مطالعه کنید، تا پایان سال ۱۲ جلد کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای مطالعه کرده‌اید. حالا اگر به هر دلیل ده صفحه بشود پنج صفحه یا برخی روزها اصلا مطالعه نکنید. ممکن است در نهایت مثلا ۸ جلد کتاب خوانده باشید که باز یک نتیجه عالیست.

اما کسانی که می‌خواهند یا هر روز مطالعه مفصل داشته باشند، یا اصلا مطالعه نمی‌کنند، پایان سال به خود می‌آیند که حتی دو جلد کتاب هم درست به پایان نرسانده‌اند...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚💡🌊
@manebabarname

#خبر_ویژه

🔆 تا امروز به یاری خدا موفق شدیم موضوعات زیر را به شکل وبینار و دوره‌های آموزشی برگزار نماییم.

موضوعاتی که به شکل رایج مبتلا به افراد زیادی بوده است. و اشخاص زیادی با دریافت این آموزش‌ها و اراده الهی انسانی خود، از مشاور و روانشناس، بی‌نیاز شده اند.

این جلسات به شکل #فایل_صوتی به همراه #پاور، ارائه شده در جلسات، در قالب پی دی اف، موجود است.

💫به دلیل استقبال و پیگیری زیاد دوستان
🎉 و به مناسبت #عید_قربان #عیدغدیر و #چله_خدمت

🎁تمام داشته‌های آموزشی ما به شرح زیر با ۷۰ درصد #تخفیف، تقدیم می‌شود.

#پیشنهاد_هدیه_آموزشی_به‌دوستان
یعنی می‌توانید برای دوستان و آشنایان خود به عنوان هدیه ویژه، این محتوا را که کمک کار مهمی برای رشد مهارت‌های فردی ایشان است با حداقل هزینه به دست دیگران هم برسانید.

🔔فرصت تهیه تا ساعت ۶ بعدازظهر روز عید غدیر می‌باشد و تمدید نمی‌شود.

🔹وبینار طریقه هدف گذاری در زندگی؛
این وبینار به سبکی جامع در خصوص هدف گذاری در مسیر ارتقا و رشد بخشهای مختلف زندگی همزمان با هم می‌پردازد.

🔸وبینار انقلاب ذهنی ۱
این وبینار به تاثیر فضای مجازی بر بی اهمیت شدن فرصت عمر و راهکارهای مدیریت زمان در برابر آن می‌پردازد.

🔹وبنیار راهکارهای غلبه بر کامل گرایی عصبی
این وبینار به مشکل رایج افراد که گرایش به یا انجام دادن عالی یک کار یا اصلا انجام ندادن آن دارند، می‌پردازد و راه‌های درمان را نیز ارائه می‌کند.

🔸وبینار انتخاب هدف
در این وبینار راههای انتخاب اهداف درست در زندگی را می‌آموزیم. بر اساس شاخص ها و پرسش‌های ارائه شده شما انتخاب‌های دقیق‌تر و موثرتری در زندگی خواهید داشت.

🔹وبینار کشف استعداد
در این وبینار بر اساس مثلث هوش، علاقه و ارزشمندی یک کار با استعدادهای خود بیشتر آشنا شده و اهداف منطبق بر علاقه و استعداد و توان خود را بر می‌گزینید. این وبینار به همراه تست هوش ده گانه است.

🔸وبینار نقطه عطف
این وبینار به شما آموزش می‌دهد که چگونه اهداف خود را تبدیل به یک برنامه یکساله قابل محاسبه کنید و بر مبنای برنامه ریزی راهبردی به اهداف تعیین شده برسید. این آموزش بر مبنای دفتربرنامه ریزی ما ارائه شده است.

🔹وبینار انگیزشی آخر سال پرسش و پاسخ درباره برنامه ریزی
در این وبینار به سوالات رایج در خصوص نحوه استفاده بهتر از دفتر برنامه ریزی و مدیریت زمان پاسخ داده می‌شود.

🔸وبینار غلبه بر اهمال کاری
در این وبینار معنای درست اهمال کاری ارائه شده، دلایل ایجاد آن بررسی و راهکارهای غلبه بر این معضل فراگیر شرح داده شده است.

🔹وبینار مشاوره تحصیلی و کنکوری
در این وبینار که یک جلسه انگیزشی آموزشی است نحوه بهتر برنامه‌ریزی کردن و روش‌های بهتر درس خواندن ارائه شده و به در نهایت با پرسش و پاسخ مخاطبین به محتوای خوبی برای مشاوره درسی تبدیل شده است.

🔸وبینار خرید و فروش زمان
در این وبینار به اهمیت و ارزش‌گذاری زمان به شکل ویژه پرداخته شده و در نهایت در قالب یک متن مکتوب تمرینی در خصوص مدیریت بهتر زمان ارائه شده است.

🔹دوره اول تکنوپولی؛ بازخوانی و بررسی کتاب معروف نیل پستمن که در خصوص تاثیر رسانه بر فرهنگ انسان‌هاست. (۱۰جلسه)

✅ دوره کشف رسالت زندگی؛ که در قالب ۱۰ جلسه آموزشی است. این دوره به شکل عمیق و ریشه‌ای فرصت واکاوی و پردازش افکار، اهداف و خواسته‌هایتان را به شما می‌دهد و تا پیدا کردن و انتخاب ماموریت شما، همراه شماست.


📌و در کنار این موارد محصولات زیر هم ارائه می شود:

📗کتاب الکترونیکی منِ با برنامه: (متن پیاده سازی شده ۱۷ جلسه آموزشی ما)

📒جزوه الکترونیکی؛ تجمیع متن های ارائه شده در کانال. جزوه ۱. تا بهمن ۱۴۰۰

📕جزوه الکترونیکی؛ تجمیع متن‌های ارائه شده در کانال جزوه۲. تا اردیبهشت ۱۴۰۲

💚 علاقه مندان می‌توانند فایل‌های و موارد مورد نظر خود را از طریق پشتیبان دریافت کنند. هم به صورت موردی، هم کل بسته یک جا.

@babarname_admin


💡همچنین، توجه شود که ۱۷ جلسه آموزشی پایه ما به صورت #رایگان در کانال موجود است.


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

🔆⏰⏳🗓
@manebabarname

💫با انگیزه #چله_خدمت چنین تخفیفی در نظر گرفته شده است. تخفیف ۷۰ درصدی. لطفا علاقه‌مندان در بازه زمانی تعریف شده و تا قبل از بسته شدن این برنامه، اقدام نمایند.

✅ کل فایل‌های صوتی وبینار ۹۶۰ تومان بوده که با این تخفیف، ۲۸۸ تومان تقدیم می‌شود.

✅ کل فایل های صوتی وبینار با جزوات یک میلیون و چهل هزار تومان بوده است که با این تخفیف ۳۱۲ هزار تومان ارائه می‌شود.

🔻🔻🔻
@manebabarname

#پیام‌های_انرژی_بخش

🤲الحمدلله رب العالمین.

🌺دوستانی که به تازگی به جمع ما پیوستند: آغاز صوت‌های ۱۷ جلسه‌ای ما، بالای صفحه سنجاق شده است.



✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

🔆⏰⏳🗓
@manebabarname

🤔هدف دقیقا چیست؟
😕و چگونه فراموشمان نشود؟

خیلی ساده بخواهیم بگوییم: اهداف، تصمیماتی است که در زندگی می گیریم. مثلا تصمیماتی که در آغاز سال نو گرفتید، می تواند اهداف شما برای سال پیش رو باشد.

⏰اما همه مشکل این است که افراد بر سر تصمیمات خود نمی مانند.

مثلا می گویند تصمیمات من یک هفته هم اجرایی نمی شود. یا خسته می شوم یا کلا فراموش می کنم چنین تصمیمی گرفته بودم و چنین برنامه ای داشتم...

💡مشکل کجاست؟
عموم افراد تصور می کنند افراد تنبل یا بی انگیزه ای هستند. اما این درست نیست. در واقع خیلی طبیعی است که انسان افکار چند روز پیش خود را فراموش کند. حتی اگر آن ها را مکتوب کرده باشد.

💡راه حل بسیار ساده است. شما باید هر روزی حداقل 5 دقیقه وقت بگذارید و آنچه به عنوان تصمیمات و اهداف نوشته بودید را مرور کنید و بعد روز خود را شروع کنید. این یادآوری روزانه است که شما را در مسیر نگه می دارد.

📚دوستانی که دفتر برنامه ریزی را تهیه کرده اید و در ابتدای آن برای خود چشم انداز نوشته اید؛ چند بار در روز آنها را مرور می کنید که به شکل طبیعی ببینید در مسیر رسیدن به آن ها هستید یا عوامل حواس پرتی مسیر شما را تغییر داده است؟

چه طور شما وقت دکتر، روز و ساعت امتحان و یک قرار مهم را فراموش نمی کنید؟ چون بارها برای خود تکرارش می کنید. جایی ثبت می کنید. ساعت هشدار می گذارید. به دیگران می سپارید. روی دیوار یا در یخچال می چسبانید. چرا اینجا فکر نمی کنید که نکند من تنبلم یا بی انگیزه. نه. می دانید به شکل طبیعی بین مشغل ها و روزمرگی ها ممکن است فراموش شود.

حالا اگر به اهدافی که یک روز مفصل برایش وقت گذاشته اید و آن ها را مکتوب کرده اید هر روز یا روزی چند بار سر بزنید چه اتفاقی می افتد؟ خواهید دید که یک ماه، شش ماه و حتی یکسال هر روز طبق برنامه رسیدن به آن اهداف عمل کرده اید. حتی اگر روزهایی موانعی بود که نتوانستید به برنامه برسید. باز یادآوری اهداف شما را پر انرژی نگه داشته تا اولین فرصت باز به آن برگردید...

📌لطفا لحظاتی روی این نکته تامل کنید و بررسی کنید که آیا هر روز روزی چند بار اهداف خود را به خود یادآوری می کنید؟ اگر نمی کنید. ریشه مشکل فراموشی یا رها کردن کار، این است.

✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

🔆⏰⏳🗓
@manebabarname

📌جاشو پیدا کن!

💡یکی از رازهای افزایش عملکرد، تعیین جای انجام هر کار در روز هست. این معنیش این نیست که ساعت دقیق تعیین کنی. معنیش این هست که یه نظمی به انجام هر کار بدی. تا هشت کار را ممکن است در صفحه ردیاب ثبت کرده ای که در هر روز باید انجام دهی. در صورتی که جای تقریبی اش را در ستون زمان تعیین کنی احتمال انجام همه موارد بسیار بیشتر می شود. و یا به شکل تقریبی پیش و پس یک کار روتین در زندگی را جای انجام کارهایت تعریف کنی.

مثال:

🔹تا کتری جوش بیاد و چایی دم بکشه حدودا ده دقیقه میشه: در این بازه هر روز نرمش می کنم.

🔸بعد از صبحانه همیشه اول اون ده صفحه از اون کتابی که تعیین کردم می خونم.

🔹بعد نماز ظهر، اون دوره آموزشیم رو که نیم ساعت زمان می بره نگاه می کنم.

🔸یک ساعت پیش از اذان مغرب مطالب ارسالی ام در فضای مجازی را آماده می کنم.

🔹بعد از شام اون فیلم رو می بینم.

🔸بعد از نماز صبح اون دعا و اون ذکر رو می گم...

🔔اگر یک ماه این نظم را رعایت کنید. اثرات انرژی بخشش که پیشرفت منظم همه چیز هست را تجربه می کنید.


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

🔆⏰⏳🗓
@manebabarname

ذهن و قلب ما مثل این گوشی گاهی منفجر می‌شود از حجم و پراکندگی محتواهای مجازی... اگر بی‌برنامه در آن حضور داشته باشیم.

حال بد ما در بسیاری مواقع سر فشاریست که بر قلب و مغز ما وارد شده است...

دهانی را تصور کنید که در یک روز و در هر لحظه تنوعی از خوراکی‌ها را بی استراحت ببلعد... چه اتفاقی برای معده می‌افتد؟

✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

@manebabarname

دوستانی که پیام می‌دهند و دغدغه‌های رایج را دارند. این جلسات برای افراد زیادی به فضل خدا موثر بوده.

کمال‌گرایی‌...
اهمال‌کاری...
انقلاب ذهنی (تاثیر فضای مجازی بر مغز)
کشف رسالت زندگی...
اینا خیلی کمک کننده خواهد بود. ابتلای همه هست...

لطفا دقت کنید فقط تا فردا ساعت ۱۸
فرصت تخفیف ۷۰ درصدی برقرار است.

💡📚✅💡📚✅
@manebabarname

🔔فرزندان و دوستان خود را دعوت کنید:

✌️کانال منِ نوجوانِ با برنامه در:

۱:ایتا:
eitaa.com/nojavanebabarname

۲. بله:
https://ble.ir/nojavanebabarname

۳. تلگرام
https://www.group-telegram.com/nojavanebabarname


📌در این کانال بابرنامه شدن را می‌آموزیم.

⏳💡⏳💡⏳💡
@manebabarname

#رأی_اجباری

نمی‌دانستم سالیان سال رأی دادن در #هلند #اجباری بوده. ظاهراً می‌خواستند از طریق زورِ قانون، فرهنگ سازی کنند. به صورت اتفاقی با یکی از سایت‌هایی که تاریخچه رأی‌گیری در هلند را شرح داده بود مواجه شدم.

بعد توضیح می‌داد: الان که اجبار برداشته شده، گفته شده غالبا همون قدیمی‌ها که عادت به رای دادن کردند و هنوز می‌ترسند اگر رأی ندهند، امکانات و امتیازات دولتی را از دست بدهند، بیشتر رأی می‌دهند.

این متن خبر که خواندم برایم خیلی عجیب و جالب بود.

اما ما در سرزمینی زندگی می‌کنیم که برای رأی دادن و مشارکت، استدلال می‌آوریم که این مهارت فردی اجتماعی افراد با اراده خودشان رشد کند و فعال شود.

از اینکه برای دیگران توضیح می‌دهم که به این دلایل باید رأی بدهیم و قانع می‌شوند و اقدام به رأی دادن می‌کنند، واقعا لذت می‌برم. حس خوبی است. حس ارزشمندی است. الحمدلله رب العالمین.

اینکه بگویم: «رأی دادن ابراز وجود در کشور است.
من رأی می‌دهم. چون نیاز هست در مسئله انتخاب و تصمیم اجتماعی خودم را بالنده کنم.
به دور از سیاست زدگی باید نقش ایفا کنیم در مسائل کشور.
این هم حق ماست هم تکلیف ما.
خواستم از شما هم دعوت کنم بی‌تفاوت نباشید.

درک می‌کنم رنجش‌ها و سختی‌هایی هست.
اما این سختی‌ها نمی‌تواند وظیفه و تکلیف رای دادن را از دوش ما بر دارد.

رأی دادن یک حق هست. اما یک تکلیف هم‌هست.

عدم مشارکت اقتصاد را درست نمی‌کند که هیچ، امنیت را هم تحت الشعاع خودش قرار میدهد.

الان به جهت اقتصادی در مضیقه هستیم.‌ اگر دشمن تشخیص دهد که حمایت مردمی وجود ندارد، امنیت را هم از ما می‌گیرد و کار سخت‌تر و سخت تر می‌شود.

شما به وظیفه خودتام عمل کرده‌اید اگر رای بدهید. حالا اگر این آقایان کوتاهی کردند دیگر گناهش با آن هاست. امر واجبی از شما فوت نشده. و این برکت را به زندگی شما می‌آورد و بلاگردان خواهد بود.»


✍️مشاهدات، تجارب و یادداشت‌های یک ایرانی 🇮🇷 از فرانسه، #هلند و ایران

@ninfrance

🖌دوره #مربیگری به شکل #حضوری (تهران؛ میدان هروی)
✍مدرس: نرگس مهاجر
🧕مخصوص #بانوان
⏱مدت زمان: ۴جلسهٔ ۳ساعته

📌جهت کسب اطلاعات بیشتر با #پشتیبان ما ارتباط بگیرید:👇👇

@nargesahmadi_1403

📚💡🖌🖌🖌
@manebabarname

#دوره_مربیگری، شاید مهم‌ترین دوره برای یک دبیر، مدرس، استاد، مربی و هر کسی باشد که تدریس برایش صرفا یک شغل نیست، درد و دغدغه رشد خود و رشد دادن دیگران را دارد.

به یاری خدا ما دو دوره تربیت مربی به شکل مجازی داشتیم و حالا به لطف دوستان شرایط برگزاری یک دوره حضوری هم فراهم شده است.

همه می‌دانیم که کیفیت و تأثیر جلسه حضوری، چندچندان است.

به درخواست مخاطبین متعدد، امکان پرداخت اقساطی هزینهٔ دوره فراهم شده است. جهت کسب اطلاعات بیشتر لطفا به پشتیبان این دوره پیام دهید که تعداد محدود و ظرفیت در حال تکمیل است.

@nargesahmadi_1403

#مخصوص_بانوان
💡💡📚📚
@manebabarname

🗣 یادگیری فن بیان مهم‌تر است یا آموختن راه و رسم خوب گوش دادن؟؟

عموم دوره‌های آموزشی تمرکز بر رشد مهارت‌هایی دارد که فرد به خواسته‌ها و آرزوهای شخصی خودش برسد. کمتر در آموزش‌ها دیده می‌شود که افراد آموزش ببینند که کاری برای دیگران بکنند...

در روش‌های #مربیگری، بجای تکیه زیادی بر فن سخنوری، توجه بیشتر بر هنر خوب گوش دادن است.

اگر انسان‌ها یاد می‌گرفتند بهتر به حرف یکدیگر گوش دهند، بسیاری از جنگ‌ها، قهرها و جدایی‌ها از ریشه رخ نمی‌داد.

💡در این دوره مربیگری، ما به این مهم توجه ویژه خواهیم داشت ان شالله.

تنها #یک_نفر تا تکمیل ظرفیت #دوره_مربیگری_حضوری ما باقی مانده است.

علاقه‌مندان بسیاری که پیام دادند که امکان شرکت حضوری ندارند، در جریان باشند که در نهایت دوره به شکل یک بسته صوتی آماده ارائه خواهد بود. نگران نباشند.🌺

#مخصوص_بانوان
🔻🔻
@nargesahmadi_1403

💡💡📚📚
@manebabarname

🔔طراحی دفتر برنامه‌ریزی #سال_تحصیلی به یاری خدا به پایان رسید.

📚این دفتر از مهر ۱۴۰۳ تا شهریور ۱۴۰۴ را پوشش خواهد داد.

🌱در این نسخه، بر اساس تجربه شخصی بنده، چند طراحی جدید به دفتر اضافه شده، که دفتر را کاربردی‌تر می‌کند و به زودی این ویژگی‌ها ارائه می‌شود.

📌مسئولین و مدیران مدارس، دانشگاه‌ها، موسسات و مراکز حوزه در صورت تمایل برای تهیه تعداد بالا و طراحی جلد مناسب آن مجموعه و استفاده از لوگو ایشان هرچه سریعتر جهت پیش خرید پیام دهند.

🔻🔻🔻
@babarname_admin


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚🎯🔔
@manebabarname

#تلنگر

یک عدد از ۱۰ تا ۲۰ به خودتان بدهید که عنوانش این باشد: « چقدر از خودم راضی هستم؟». دقت شود، از عملکرد خودتان، نه از عواملی بیرونی که آن‌ها را مانع پیشرفت خود در نظر می‌گیرید‌.

مسئله الان خودتان هستید. یکسال پیش فکر می‌کردید اینجایی که الان هستید قرار خواهید داشت یا جای بهتری؟

اگر عدد پایین هست و جواب منفی است، بدانید که هیچ وقت فرقی نخواهید کرد مگر اینکه برنامه و عملتان را متفاوت کنید.

عموم مشاوران می‌گویند برای شروع اگر ساعت خواب و میزان و کیفیت استفاده از گوشی‌های هوشمند خود را اصلاح یا مدیریت کنید، تغییر و حرکت رو به رشد و حس رضایت از خود را تجربه خواهید کرد.

هیچ کس نیست کسی را شکنجه دهد که باید تا ساعت ۲ صبح بیدار بمانی. زیر سر خودمان و سبک زندگی است که خواسته یا ناخواسته انتخاب کرده‌ایم.

از او پرسیدم: «از این شرایط میزان استفاده از گوشی همراهت و زمان زیادی که سرت در آن است، راضی هستی؟»
با ناراحتی گفت: «نه!»
بعد پرسیدم: «خب چرا رهایش نمی‌کنی؟»
سکوت...

می‌دانیم زندگی درست یعنی آن زندگی که میزان حضور در فضای مجازی کنترل شود، اما با اراده خودمان به آن عمل نمی‌کنیم.

اگر قرار است نیم ساعت وقت بگذارم چرا به خودم میام می‌بینم شد ۲ ساعت؟ چون هدفی و برنامه‌ای ندارم. وگرنه یک ساعت و نیم بعدی برای کار دیگری تعریف شده بود...

🔔اگر هنوز ۱۷ #جلسه_آموزشی ما را شروع نکردی، شروع کن. سنجاق شده بالای کانال. اگر نیمه رها کردی از همانجا که رها کردی ادامه بده. بسیاری از گره‌های فکری و عملی شما باز خواهد شد. قول می‌دهیم.


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚🎯🔔
@manebabarname

راه نجات چیست؟

@manebabarname

🔔از امروز محتوایی را با هم خواهیم آموخت که ما را از این وضعیت خارج می‌کند. ان شالله

💡💡💡

📚ساماندهی زندگی
💡قسمت اول

همان طور که فناوری به هر گوشه‌ای از زندگی ما در حال نفوذ کردن است و عوامل متعدد حواس‌پرتی هم به دنبال آن می‌آیند، نیاز به یک پناهگاه آنالوگ حس می‌شود تا بتوانیم روی چیزی که واقعا اهمیت دارد، تمرکز کنیم. چیزی که در دل آن عوامل حواس پرتی به صفر می‌رسد و تمرکز به بالاترین حد خود خواهد رسید.

در حال حاضر و در همین عصر و زمان، افراد زیادی توانستند از این طریق، دوباره مدیریت زندگی خود را به دست بگیرند.

#دفتر_برنامه‌ریزی، راه حلی است برای تمام کسانی که تلاش می‌کنند زندگی خود را در عصر دیجیتال نجات دهند.

این دفتر با ارائه تغییر سبک تفکر و برنامه‌ریزی و روش‌های مدیریت زمان کل زندگی، کمک می‌کند که زندگی خود را ساماندهی کنید.

این ابزار می‌تواند وضوح، جهت‌گیری و تمرکز را به روزهای زندگی شما هدیه دهد یا برگرداند.

فواید نوشتن در این دفتر، بسیار فراتر از صرفا منظم شدن و انجام چند پروژه است.

🔻در قسمت‌های بعدی به شکل متفاوت از نحوه استفاده از دفتر_برنامه ریزی منِ با برنامه برای کاربردی تر شدن آن در زندگی شما تا تحول بنیادین خواهیم نوشت.


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚⏰
@manebabarname

📌توجه شود، قرار نیست متن تبلیغاتی در خصوص خرید یک دفتر را دنبال کنید. این متن‌ها کاملا تفکری و آموزشی است.

شاید بعد از این محتوای چند قسمتی، به نتیجه برسید خودتان برای خودتان دفتری طراحی کنید.

موضوع مهمی که قرار است مورد بررسی قرار بگیرد، متمرکز شدن روی یک دفتر، نوشتن روی کاغذ بجای ثبت در تلفن همراه و جدا شدن از عوامل حواس پرتیِ انواع برنامه‌های دیجیتال است که افکار و نوشته‌های ما را پراکنده می‌کنند و در نهایت بیشتر از تمرکز بر یک دفتر، وقت ما را می‌گیرند. هرچند تصور شود سرعت دیجیتال بالاتر است و راحت‌تر و در همه جا همراه ماست.

💡💡💡
@manebabarname

📚ساماندهی زندگی
💡قسمت دوم

مشکل اصلی ما در این برهه از تاریخ، ناتوانی در کنترل تمرکز است. مسأله ما این نیست که نمی‌توانیم تمرکز کنیم. بلکه نمی‌توانیم در زمان درست روی موضوع درست متمرکز بمانیم. توجه ما معمولا به سرعت به سمت موضوع خاص بعدی منحرف می‌شود‌.

در این وضعیت به شکل طبیعی، همین‌طور که بین حواس‌پرتی‌های خود چرخ می‌زنیم، مسئولیت‌هایی که داریم روی هم جمع می‌شوند و فشار روحی بیش از حدی به ما از میزان کار زمین مانده، وارد می‌شود.

در چنین حالتی، اغلب وقتی به خودمان می‌آییم که یا از نفس افتاده‌ایم یا داشتیم درجا می‌زدیم. دست و پنجه نرم کردن با چنین احساساتی باعث می‌شود تا روز به روز از خودمان و شرایطمان ناامیدتر شویم و احساس حزن شدید داشته باشیم.

- ما نیازمند روشی هستیم که ما را از اختلال عدم تمرکز رهایی دهد‌.

- بتوانیم به سرعت، وظایف، رویدادها و یادداشت‌های خود را ثبت کنیم.

- تمام افکار و کارها را در یک دفتر واحد به شکل مرتب ثبت کنیم تا از حس پراکندگی و آشفتگی فاصله بگیریم.

- نشان سرعت و کارایی و هدفمندی بر همه فعالیت‌های روزانه ما بدرخشد.

- ردیابی از احوال روزانه خود را در یک نگاه ببینیم که اسیر افکار احساسی و مقطعی خود نشویم. مستند فکر کنیم و درباره خود نظر بدهیم.

- روشی عملیاتی برای کنترل وسواس فکری و عملی و اختلال توجه داشته باشیم.

- فرایندی برای بهبود بخشیدن به نمرات، کاهش اضطراب و کمبود خواب با وجود مراقبت از فرزندان داشته باشیم.

- مهلت ثبت نام مهد، آن دوره آموزشی و وقت دکتر را فراموش نکنیم و...

آیا عموم مشکلات ما در طول روز و هفته و ماه و سال اینها نیست؟

آیا شیرین نخواهد بود همه این‌ها مدیریت کنیم و بر آن مسلط شویم؟

🔔بر خلاف تصور، روش بسیار ساده است. برداشتن یک خودکار و دفتر و آفلاین شدن و تصمیم به نوشتن گرفتن.

نوشتن چه؟
نوشتن تمام کارهایی که باید در همین ماه اولی که تصمیم به تغییر گرفتیم، انجام شود.

ادامه دارد...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚⏰
@manebabarname