🃏20 февраля купила вечером абонемент в фитнес-зал, в котором занималась 4 года назад.
21 февраля в 9 утра уже была на первой групповой тренировке вместе с Лизой.
Первой, и покорившей мое сердце тренировкой, была «Rider».🤎
*️⃣Райдер-тренировки в фитнес-зале — это отличный способ совместить кардио и силовые упражнения. Представьте, что вы на велотренажере под энергичную музыку, а инструкторы ведут вас через интересные интервалы. Каждое занятие — это не просто тренировка, а командная игра, где все участники заряжаются общей энергией.
Эти тренировки помогают улучшить физическую форму, развить выносливость и уверенность в себе. Во время занятий можно забыть о стрессе и повседневных заботах, погружаясь в атмосферу мотивации и соревнования. А после тренировки приходит чувство удовлетворения и прилив сил! Это отличный способ зарядиться энергией на весь день.
Второй по расписанию была тренировка «BootyBlaster».🤎
*️⃣Тренировки BootyBlaster — это специализированная программа, направленная на укрепление и формирование ягодичных мышц. Эти тренировки обычно включают в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, мертвая тяга и различные вариации с использованием резинок и гантелей. Основная цель BootyBlaster — не только улучшить внешний вид ягодиц, но и повысить общую силу и выносливость нижней части тела.
Рекомендуется проводить такие тренировки 2-3 раза в неделю, чтобы достичь заметных результатов. BootyBlaster подходит как для новичков, так и для более опытных спортсменов, так как упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки. Включение этих тренировок в свою программу поможет не только улучшить физическую форму, но и повысить уверенность в себе.
✔️Оценка качества моего тела 74/100. Есть над чем поработать.. Этим мы сейчас и займемся на очередной тренировке 🏃
🃏20 февраля купила вечером абонемент в фитнес-зал, в котором занималась 4 года назад.
21 февраля в 9 утра уже была на первой групповой тренировке вместе с Лизой.
Первой, и покорившей мое сердце тренировкой, была «Rider».🤎
*️⃣Райдер-тренировки в фитнес-зале — это отличный способ совместить кардио и силовые упражнения. Представьте, что вы на велотренажере под энергичную музыку, а инструкторы ведут вас через интересные интервалы. Каждое занятие — это не просто тренировка, а командная игра, где все участники заряжаются общей энергией.
Эти тренировки помогают улучшить физическую форму, развить выносливость и уверенность в себе. Во время занятий можно забыть о стрессе и повседневных заботах, погружаясь в атмосферу мотивации и соревнования. А после тренировки приходит чувство удовлетворения и прилив сил! Это отличный способ зарядиться энергией на весь день.
Второй по расписанию была тренировка «BootyBlaster».🤎
*️⃣Тренировки BootyBlaster — это специализированная программа, направленная на укрепление и формирование ягодичных мышц. Эти тренировки обычно включают в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, мертвая тяга и различные вариации с использованием резинок и гантелей. Основная цель BootyBlaster — не только улучшить внешний вид ягодиц, но и повысить общую силу и выносливость нижней части тела.
Рекомендуется проводить такие тренировки 2-3 раза в неделю, чтобы достичь заметных результатов. BootyBlaster подходит как для новичков, так и для более опытных спортсменов, так как упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки. Включение этих тренировок в свою программу поможет не только улучшить физическую форму, но и повысить уверенность в себе.
✔️Оценка качества моего тела 74/100. Есть над чем поработать.. Этим мы сейчас и займемся на очередной тренировке 🏃
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from us
