Telegram Group & Telegram Channel
🎧 Как использовать осознанность в своей жизни?

Поговорим на простых примерах, как уже может помочь вам навык осознанности.

0:24 Введение. Где мы применяем осознанность.

0:35 Чем осознанность не является. Инструмент для контакта собой.

01:00 Что нам даёт навык осознанности. Разбор на жизненных примерах.

01:40 Пример с тревогой перед выступлением. Заметить тревожную мысль и отделить её от себя.

02:47 Как налаженный контакт с собой помогает справиться с давлением, стрессом и развить гибкость и жизнестойкость.

03:25 Навык осознанности в положительных моментах. Как ощутить полноту жизни, улучшая её качество.

04:05 Навык осознанности для всех и как часть нашей жизни.

04:55 Почему я снова провожу мастер-класс по осознанности и колесу баланса.

На мастер-классе мы будем глубже изучать навык осознанности и его применение в жизни.

Если у вас есть вопросы или вы хотите обсудить подробнее, пишите в комментариях или личные сообщения🤗

Можно смело слушать на х1,5 скорости☺️

#Машавещает
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/1180
Create:
Last Update:

🎧 Как использовать осознанность в своей жизни?

Поговорим на простых примерах, как уже может помочь вам навык осознанности.

0:24 Введение. Где мы применяем осознанность.

0:35 Чем осознанность не является. Инструмент для контакта собой.

01:00 Что нам даёт навык осознанности. Разбор на жизненных примерах.

01:40 Пример с тревогой перед выступлением. Заметить тревожную мысль и отделить её от себя.

02:47 Как налаженный контакт с собой помогает справиться с давлением, стрессом и развить гибкость и жизнестойкость.

03:25 Навык осознанности в положительных моментах. Как ощутить полноту жизни, улучшая её качество.

04:05 Навык осознанности для всех и как часть нашей жизни.

04:55 Почему я снова провожу мастер-класс по осознанности и колесу баланса.

На мастер-классе мы будем глубже изучать навык осознанности и его применение в жизни.

Если у вас есть вопросы или вы хотите обсудить подробнее, пишите в комментариях или личные сообщения🤗

Можно смело слушать на х1,5 скорости☺️

#Машавещает
#полезное

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/1180

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from us


Telegram Маша с тобой
FROM American