Мне кажется в ноябре нужно всем выдавать премии за то, что в такую погоду мы не только держимся, но и работаем 😁
А между тем сегодня не просто пятница — а финальная пятница осени!🥳
Поэтому давайте под конец недели поможем себе осознанно выйти из режима «работать» и сфокусируемся на заботе о себе и на том, что приносит нам радость и хорошее настроение!
Для этого я подготовила для вас несколько коучинговых вопросов.
Но сначала предлагаю сделать практику осознанности после рабочего дня↩️ Пост с практикой
А теперь к вопросам:
🔘Когда в последний раз вы позволяли себе радоваться просто так, без повода? Что это было?
🔘Какие действия могут подарить вам радость прямо сейчас? Даже если это просто чашка ароматного чая с печенькой или 10 минут тишины.
🔘Какие способы заботы о себе приносят вам удовольствие и расслабление?
🔘Что помогает вам почувствовать себя по-настоящему удовлетворенно и в гармонии с собой?
🔘Какой ваш любимый способ провести время только для себя, который вы давно не практиковали?
🔘Что вы сделаете для себя в эти выходные, чтобы почувствовать радость и удовольствие?
Мне кажется в ноябре нужно всем выдавать премии за то, что в такую погоду мы не только держимся, но и работаем 😁
А между тем сегодня не просто пятница — а финальная пятница осени!🥳
Поэтому давайте под конец недели поможем себе осознанно выйти из режима «работать» и сфокусируемся на заботе о себе и на том, что приносит нам радость и хорошее настроение!
Для этого я подготовила для вас несколько коучинговых вопросов.
Но сначала предлагаю сделать практику осознанности после рабочего дня↩️ Пост с практикой
А теперь к вопросам:
🔘Когда в последний раз вы позволяли себе радоваться просто так, без повода? Что это было?
🔘Какие действия могут подарить вам радость прямо сейчас? Даже если это просто чашка ароматного чая с печенькой или 10 минут тишины.
🔘Какие способы заботы о себе приносят вам удовольствие и расслабление?
🔘Что помогает вам почувствовать себя по-настоящему удовлетворенно и в гармонии с собой?
🔘Какой ваш любимый способ провести время только для себя, который вы давно не практиковали?
🔘Что вы сделаете для себя в эти выходные, чтобы почувствовать радость и удовольствие?
Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from us
