group-telegram.com/marysroads/762
Last Update:
Когда мы умеем различать свои эмоции, замечаем, как и когда они влияют на нас, знаем, что сделать с ними – мы приводим в баланс наше эмоциональное состояние.
Когда мы умеем замечать свои мысли, выбирать на что обращать внимание, на что нет, как не вестись на их поводу – мы приводим в баланс свое психологическое состояние.
Когда мы умеем замечать свои физические ощущения, знаем, как они связаны с нашими эмоциями и мыслями, и помогаем своему организму вовремя снять напряжение – мы приводим в баланс своё физическое состояние.
И всё это благодаря осознанности.
Навык осознанности это наша ментальная мышца, которую мы развиваем всю жизнь.
И чем больше тренировок, тем легче ее прокачивать.
Но как и с любой тренировкой, главное ее начать
И вот тут могут лежать разного рода барьеры и убеждения: начну с понедельника, начну с Нового года...но, как мы уже знаем, не бывает самого подходящего момента.
Поэтому я предлагаю начать делать первые шаги вместе, осенью🍁
Когда летние впечатления наполнили нас достаточным ресурсом.
Когда наш мозг уже бессознательно настраивается на изменения и на новый этап жизни, ведь осень ассоциируется с новыми начинаниями ещё со школы.
Так почему бы не использовать этот момент в свою пользу?
Благодаря навыку осознанности мы умеем четко и ясно слышать себя и свои потребности, мы не откладываем себя и свои желания в долгий ящик.
Хотите развить навык осознанности?
Хотите начать выстраивать свою жизненную стратегию, исходя из собственного ритма жизни и обстоятельств?
Тогда я с удовольствием приглашаю вас на свое мероприятие «КОУЧИНГОВАЯ СРЕДА»
Оно будет состоять из нетворкинга и мастер-класса «Через осознанность к балансу»
Полноценная работа по составлению колеса баланса своей жизни, постановка целей и их проработка до первых шагов.
И все это в непринужденной обстановке с кружкой чая или кофе и вкусностями
осознанность в своей жизни.
Ранняя стоимость участия:
1500 рублей.
Дата: 23 сентября, 17:00, суббота.
Место: коворкинг Jenny's garden, Ланское шоссе, 14к1 (метро Чëрная речка).
Продолжительность мероприятия: 3 часа + 30 минут на вопросы и ответы.
Время проявляться!