Сегодня в День психолога я хочу сказать спасибо психологам, что вы есть!🙏
Благодаря вам люди получают колоссальную поддержку и опору, находят выход из сложных ситуаций, обретают спокойствие и желание жить счастливо!
А для меня сегодняшний день тоже стал особенным.
Часто психологи называют меня коллегой, что мне очень приятно💛
Профессиональный коучинг действительно основан на психологии, и, как я люблю говорить, я в доказательном коучинге😎😁
А за моими плечами 14 лет личной терапии.
Да, впервые я пришла в терапию в 20 лет. Тогда, будучи ещё студенткой, я пришла на бесплатные консультации, где встретила своего первого психолога.
С тех пор в моей жизни были и есть чудесные профессионалы с большой буквы, благодаря которым я справлялась в сложные периоды, в тёмные времена депрессии, в моменты, когда жизнь сбивала с ног.
Сегодня я продолжаю находиться и в личной терапии, и работаю с коучем, в каждой из этих сфер успешно решая свои задачи✔️
И сегодня я стала официальным партнером как помогающий специалист в проекте «С заботой о мамах каждый день»! Раннее о нём писала здесь.
Это для меня большая ценность — быть частью команды, кто помогает и поддерживает мам🙏
А как амбассадор Good Point, я напоминаю, что всегда можно попробовать первую консультацию центра со скидкой от меня — об этом я писала здесь.
С праздником всех тех, кто ежедневно помогает другим справляться с трудностями, находить силы и возвращать себе жизнь. Вы делаете невероятно важное дело!🫶
#личное
Благодаря вам люди получают колоссальную поддержку и опору, находят выход из сложных ситуаций, обретают спокойствие и желание жить счастливо!
А для меня сегодняшний день тоже стал особенным.
Часто психологи называют меня коллегой, что мне очень приятно
Профессиональный коучинг действительно основан на психологии, и, как я люблю говорить, я в доказательном коучинге😎😁
А за моими плечами 14 лет личной терапии.
Да, впервые я пришла в терапию в 20 лет. Тогда, будучи ещё студенткой, я пришла на бесплатные консультации, где встретила своего первого психолога.
С тех пор в моей жизни были и есть чудесные профессионалы с большой буквы, благодаря которым я справлялась в сложные периоды, в тёмные времена депрессии, в моменты, когда жизнь сбивала с ног.
Сегодня я продолжаю находиться и в личной терапии, и работаю с коучем, в каждой из этих сфер успешно решая свои задачи
И сегодня я стала официальным партнером как помогающий специалист в проекте «С заботой о мамах каждый день»! Раннее о нём писала здесь.
Это для меня большая ценность — быть частью команды, кто помогает и поддерживает мам
А как амбассадор Good Point, я напоминаю, что всегда можно попробовать первую консультацию центра со скидкой от меня — об этом я писала здесь.
С праздником всех тех, кто ежедневно помогает другим справляться с трудностями, находить силы и возвращать себе жизнь. Вы делаете невероятно важное дело!
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы — не одно событие, а целая история
В моей жизни было столько провалов, что не хватит пальцев сосчитать.
В те времена, когда я не знала, что можно быть с собой добрее и бережнее, я критиковала себя на чем свет стоит, не давая себе прощения и ставила под сомнение всю себя из-за любого неудачного события.
На днях, меня нагнал флэшбек, когда после окончания сессии меня спросила клиентка, которая только зашла в работу:
– А вообще возможно стать заботливой к себе и перестать себя гнобить?
Конечно же, я сказала «Да».
А у самой перед глазами пронесся весь путь, как я обретала шаг за шагом свою Заботливую часть, которая противостояла самокритике.
«Нет, не дура, все ошибаются»,
«Нет, не конец, тебе просто нужно немного больше времени»,
«Ты так стараешься, ты уже умничка! Не беги, замечай свои старания»...
... и ещё сотни, тысячи тёплых поддерживающих фраз.
И я улыбнулась и вновь обняла внутри Машу, у которой получилось🫂
Да, я вырастила свою крепкую заботливую часть, опору, которая на случай провала мне теперь говорит:
Ты гораздо больше, чем это событие.
Ты целая история!
Помните, ни одно неудачное событие не определяет вашей ценности.
Мы все проходим через разные моменты, и ни победы, ни падения не определяют нас целиком.
Ваша ценность гораздо больше, чем то, что случилось с вами.
🤍 Если вы хотите научиться бережно относиться к себе, укрепить свою самооценку и признать свою ценность, я всегда готова поддержать вас на этом пути.
Ваша ценность всегда с вами, достаточно её увидеть🫶
#заметкикоуча
#мотивирующее
🆎 🆎 🆎
✅ Узнать меня поближе
✅ Мой сайт с услугами
✅ В каких ещё вопросах я помогаю
✅ Записаться на бесплатную диагностику
В моей жизни было столько провалов, что не хватит пальцев сосчитать.
В те времена, когда я не знала, что можно быть с собой добрее и бережнее, я критиковала себя на чем свет стоит, не давая себе прощения и ставила под сомнение всю себя из-за любого неудачного события.
На днях, меня нагнал флэшбек, когда после окончания сессии меня спросила клиентка, которая только зашла в работу:
– А вообще возможно стать заботливой к себе и перестать себя гнобить?
Конечно же, я сказала «Да».
А у самой перед глазами пронесся весь путь, как я обретала шаг за шагом свою Заботливую часть, которая противостояла самокритике.
«Нет, не дура, все ошибаются»,
«Нет, не конец, тебе просто нужно немного больше времени»,
«Ты так стараешься, ты уже умничка! Не беги, замечай свои старания»...
... и ещё сотни, тысячи тёплых поддерживающих фраз.
И я улыбнулась и вновь обняла внутри Машу, у которой получилось🫂
Да, я вырастила свою крепкую заботливую часть, опору, которая на случай провала мне теперь говорит:
Ты гораздо больше, чем это событие.
Ты целая история!
Помните, ни одно неудачное событие не определяет вашей ценности.
Мы все проходим через разные моменты, и ни победы, ни падения не определяют нас целиком.
Ваша ценность гораздо больше, чем то, что случилось с вами.
Ваша ценность всегда с вами, достаточно её увидеть
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С Днём матери, дорогие мамы♥
Я точно знаю, что мамы круче любого супергероя.
А ещё я знаю, что быть мамой — это легко и тяжело одновременно 🙏🏻
На днях я оставляла послание в поддерживающем боте в проекте заботы о мамах и сегодня решила поделиться этим посланием с каждой мамой:
Ты – удивительная.
Я знаю, что быть мамой – это постоянная забота, это внимание к мельчайшим деталям, это баланс между заботой о ребенке и заботой о себе.
Возможно, иногда ты чувствуешь себя уставшей, недооцененной или задаешься вопросом, а достаточно ли ты хороша.
Но знай, ты делаешь больше, чем кажется.
Каждый твой шаг, каждое ласковое слово, каждый момент рядом с твоим ребенком – это то, что делает его мир надежнее и теплее.
Ты не обязана быть идеальной, не обязана все успевать и знать, как поступить в любой ситуации.
Быть мамой – это процесс, путь, на котором ты сама учишься и растешь вместе с твоим ребенком.
Ты имеешь право на отдых, на поддержку и на свои собственные желания. Ты не одна. Ты достойна заботы и любви – не только отдавать, но и получать.
И даже если ты совершаешь ошибку – помни, ты человек.
Ошибаться – это естественно, и это не делает тебя менее хорошей мамой.
Это значит, что ты живая, искренняя, и твой ребенок видит в тебе настоящего человека, который старается и идет вперед.
Пусть сегодняшний день принесет тебе немного покоя, тепла и осознания, что ты действительно делаешь великое дело.
С праздником, дорогие 🫂
#личное
Я точно знаю, что мамы круче любого супергероя.
А ещё я знаю, что быть мамой — это легко и тяжело одновременно 🙏🏻
На днях я оставляла послание в поддерживающем боте в проекте заботы о мамах и сегодня решила поделиться этим посланием с каждой мамой:
Ты – удивительная.
Я знаю, что быть мамой – это постоянная забота, это внимание к мельчайшим деталям, это баланс между заботой о ребенке и заботой о себе.
Возможно, иногда ты чувствуешь себя уставшей, недооцененной или задаешься вопросом, а достаточно ли ты хороша.
Но знай, ты делаешь больше, чем кажется.
Каждый твой шаг, каждое ласковое слово, каждый момент рядом с твоим ребенком – это то, что делает его мир надежнее и теплее.
Ты не обязана быть идеальной, не обязана все успевать и знать, как поступить в любой ситуации.
Быть мамой – это процесс, путь, на котором ты сама учишься и растешь вместе с твоим ребенком.
Ты имеешь право на отдых, на поддержку и на свои собственные желания. Ты не одна. Ты достойна заботы и любви – не только отдавать, но и получать.
И даже если ты совершаешь ошибку – помни, ты человек.
Ошибаться – это естественно, и это не делает тебя менее хорошей мамой.
Это значит, что ты живая, искренняя, и твой ребенок видит в тебе настоящего человека, который старается и идет вперед.
Пусть сегодняшний день принесет тебе немного покоя, тепла и осознания, что ты действительно делаешь великое дело.
С праздником, дорогие 🫂
#личное
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начнём неделю с мотивации и признания себя🫶
Давайте сегодня сделаем, как Сэр Энтони Хопкинс. Оглянемся назад и скажем себе в детстве....
Я бы сказала:
«Маша, ты настоящий боец,
даже если не всегда видела это в себе.
Ты не всегда понимала, что происходит, иногда было страшно, но ты уже тогда была сильной. И у тебя всё получилось».
Что бы вы сказали себе маленькой/маленькому?
#заметкикоуча
#мотивирующее
Давайте сегодня сделаем, как Сэр Энтони Хопкинс. Оглянемся назад и скажем себе в детстве....
Я бы сказала:
«Маша, ты настоящий боец,
даже если не всегда видела это в себе.
Ты не всегда понимала, что происходит, иногда было страшно, но ты уже тогда была сильной. И у тебя всё получилось».
Что бы вы сказали себе маленькой/маленькому?
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Быть неудобным — быть настоящим .
С детства нас учат быть удобными.
Не перебивать, не спорить, не проявлять эмоции, если это кому-то не нравится.
Со временем это становится привычкой: промолчать, чтобы не вызвать недовольство, согласиться, когда внутри всë кричит «Нет».
Удобно для других, а удобно ли тебе самому(-ой)?
Быть неудобным — это не о том, чтобы вести себя агрессивно или конфликтовать.
Это о том, чтобы быть честным с собой, перестать подстраиваться под чужие ожидания и позволять себе быть такими, какие мы есть.
Быть настоящими.
Представь, что каждый раз, когда ты говоришь «нет», когда ставишь свои границы или выражаешь мнение, ты укрепляешь контакт с собой, становишься самим собой.
Это может быть неудобно для других, потому что они привыкли к твоей «удобной» версии.
Да, быть настоящим неизбежно приводит к тому, что кому-то всё равно с нами будет неудобно.
Можно вести себя как «удобный» человек, подстраиваться под ожидания, угождать, но при этом всё равно найдутся те, кто будет недоволен или не согласен с твоими словами, поступками и решениями.
И это нормально. Мы не сто долларов, чтобы нравится всем💴
И вот здесь начинается внутренняя свобода:
Когда ты перестаёшь бояться неудобства, ты начинаешь делать выбор в пользу себя✔️
Ты начинаешь выстраивать свою жизнь по своим правилам, а не по чужим ожиданиям✔️
Ты начинаешь замечать, чего хочешь на самом деле✔️
Ты начинаешь слышать себя и выбирать то, что действительно важно✔️
Энергия, которая раньше уходила на других и на борьбу с собой, теперь направлена на твои цели🎯
💡 Попробуй заметить, где у тебя есть привычка соглашаться, когда внутри чувствуешь протест.
Дай себе право поступить по-другому. Сказать: «Нет, мне так не подходит»; «Для меня это важно».
📍 Как научиться говорить «Нет» я раскрывала подробно здесь.
Это маленький шаг, но он покажет, что можно жить иначе🙌🏻
Если ты хочешь разобраться, как научиться говорить Нет другим, а себе Да, укрепить свои границы и уверенно двигаться к своим целям, то приглашаю тебя на бесплатную диагностическую сессию @Marie_N.
Мы найдём, что тебе мешает, и наметим твои первые реальные шаги к свободе быть собой!
#полезное
🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️
✅ Все полезные посты канала
✅ В каких вопросах я помогаю
✅ Узнать меня поближе
✅ Мои сайт с услугами
С детства нас учат быть удобными.
Не перебивать, не спорить, не проявлять эмоции, если это кому-то не нравится.
Со временем это становится привычкой: промолчать, чтобы не вызвать недовольство, согласиться, когда внутри всë кричит «Нет».
Удобно для других, а удобно ли тебе самому(-ой)?
Быть неудобным — это не о том, чтобы вести себя агрессивно или конфликтовать.
Это о том, чтобы быть честным с собой, перестать подстраиваться под чужие ожидания и позволять себе быть такими, какие мы есть.
Быть настоящими.
Представь, что каждый раз, когда ты говоришь «нет», когда ставишь свои границы или выражаешь мнение, ты укрепляешь контакт с собой, становишься самим собой.
Это может быть неудобно для других, потому что они привыкли к твоей «удобной» версии.
Да, быть настоящим неизбежно приводит к тому, что кому-то всё равно с нами будет неудобно.
Можно вести себя как «удобный» человек, подстраиваться под ожидания, угождать, но при этом всё равно найдутся те, кто будет недоволен или не согласен с твоими словами, поступками и решениями.
И это нормально. Мы не сто долларов, чтобы нравится всем
И вот здесь начинается внутренняя свобода:
Когда ты перестаёшь бояться неудобства, ты начинаешь делать выбор в пользу себя
Ты начинаешь выстраивать свою жизнь по своим правилам, а не по чужим ожиданиям
Ты начинаешь замечать, чего хочешь на самом деле
Ты начинаешь слышать себя и выбирать то, что действительно важно
Энергия, которая раньше уходила на других и на борьбу с собой, теперь направлена на твои цели
💡 Попробуй заметить, где у тебя есть привычка соглашаться, когда внутри чувствуешь протест.
Дай себе право поступить по-другому. Сказать: «Нет, мне так не подходит»; «Для меня это важно».
Это маленький шаг, но он покажет, что можно жить иначе🙌🏻
Если ты хочешь разобраться, как научиться говорить Нет другим, а себе Да, укрепить свои границы и уверенно двигаться к своим целям, то приглашаю тебя на бесплатную диагностическую сессию @Marie_N.
Мы найдём, что тебе мешает, и наметим твои первые реальные шаги к свободе быть собой!
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы задумывались, почему так легко застрять в негативных мыслях?
Читайте в слайдах и узнайте, как перенастроить свой мозг, чтобы он работал на вас, а не против.
💡После подумайте:
Как бы изменились ваши действия и что бы вы делали иначе, если бы вы больше фокусировались на возможностях?
И начните это делать✅
#полезное
Читайте в слайдах и узнайте, как перенастроить свой мозг, чтобы он работал на вас, а не против.
💡После подумайте:
Как бы изменились ваши действия и что бы вы делали иначе, если бы вы больше фокусировались на возможностях?
И начните это делать
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Если ты не знаешь как поступить, обрати внимание на покой.
Если его нет, лучше не принимать решений.
Сначала успокой ум, действуй всегда из тишины, из покоя.
Это самые верные и правильные решения и поступки в жизни».
#мысльдня
Когда внутри напряжение и спешка, наши решения часто оказываются поспешными.
Поэтому так важно научиться останавливаться в моменте и замечать, что происходит внутри нас.
Спокойствие не просто успокаивает — оно создает пространство для размышлений и наблюдения.
Когда мы находим этот внутренний покой, нам становится легче услышать свои настоящие потребности и сделать осознанный выбор.
На коуч-сессиях мы делаем то же самое: я создаю безопасное и доверительное пространство, где вы можете замедлиться, услышать себя и понять, что для вас действительно важно.
Из этого состояния намного проще находить ответы, принимать решения и делать шаги, которые ведут к вашим целям✔️
Начать можно с малого: пауза, несколько глубоких вдохов и выдохов, заметить свое дыхание, немного тишины для себя.
Как часто вы даете себе время просто быть, без срочных дел и задач?
Может быть, сейчас — лучший момент, чтобы сделать паузу?
🎵 На видео — жизнь, как она есть. Без музыки и эффектов. Только звуки жизни, только момент. Побудьте в нем.
Именно так начинается покой — с момента, когда мы позволяем себе просто быть.
#заметкикоуча
Если его нет, лучше не принимать решений.
Сначала успокой ум, действуй всегда из тишины, из покоя.
Это самые верные и правильные решения и поступки в жизни».
#мысльдня
Когда внутри напряжение и спешка, наши решения часто оказываются поспешными.
Поэтому так важно научиться останавливаться в моменте и замечать, что происходит внутри нас.
Спокойствие не просто успокаивает — оно создает пространство для размышлений и наблюдения.
Когда мы находим этот внутренний покой, нам становится легче услышать свои настоящие потребности и сделать осознанный выбор.
На коуч-сессиях мы делаем то же самое: я создаю безопасное и доверительное пространство, где вы можете замедлиться, услышать себя и понять, что для вас действительно важно.
Из этого состояния намного проще находить ответы, принимать решения и делать шаги, которые ведут к вашим целям
Начать можно с малого: пауза, несколько глубоких вдохов и выдохов, заметить свое дыхание, немного тишины для себя.
Как часто вы даете себе время просто быть, без срочных дел и задач?
Может быть, сейчас — лучший момент, чтобы сделать паузу?
Именно так начинается покой — с момента, когда мы позволяем себе просто быть.
#заметкикоуча
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пятница, наконец!
Мне кажется в ноябре нужно всем выдавать премии за то, что в такую погоду мы не только держимся, но и работаем 😁
А между тем сегодня не просто пятница — а финальная пятница осени!🥳
Поэтому давайте под конец недели поможем себе осознанно выйти из режима «работать» и сфокусируемся на заботе о себе и на том, что приносит нам радость и хорошее настроение!
Для этого я подготовила для вас несколько коучинговых вопросов.
Но сначала предлагаю сделать практику осознанности после рабочего дня↩️
Пост с практикой
А теперь к вопросам:
🔘 Когда в последний раз вы позволяли себе радоваться просто так, без повода? Что это было?
🔘 Какие действия могут подарить вам радость прямо сейчас? Даже если это просто чашка ароматного чая с печенькой или 10 минут тишины.
🔘 Какие способы заботы о себе приносят вам удовольствие и расслабление?
🔘 Что помогает вам почувствовать себя по-настоящему удовлетворенно и в гармонии с собой?
🔘 Какой ваш любимый способ провести время только для себя, который вы давно не практиковали?
🔘 Что вы сделаете для себя в эти выходные, чтобы почувствовать радость и удовольствие?
Желаю всем радостных и приятных выходных!❤️
#полезное
Мне кажется в ноябре нужно всем выдавать премии за то, что в такую погоду мы не только держимся, но и работаем 😁
А между тем сегодня не просто пятница — а финальная пятница осени!
Поэтому давайте под конец недели поможем себе осознанно выйти из режима «работать» и сфокусируемся на заботе о себе и на том, что приносит нам радость и хорошее настроение!
Для этого я подготовила для вас несколько коучинговых вопросов.
Но сначала предлагаю сделать практику осознанности после рабочего дня
Пост с практикой
А теперь к вопросам:
Желаю всем радостных и приятных выходных!
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С первым днём зимы!
Зима пришла, ура!
Правда, в Петербурге снега пока нет — только холод и серое небо.
Но в воздухе уже чувствуется, что всё меняется (магазины этому, конечно, очень способствуют😁).
Казалось бы декабрь только начался, а уже ощущается, как всё закручивается: планы, дела, подарки, все спешат завершить дела до конца года.
Если честно, я сама уже стала поддаваться этой суете.
Поэтому я предлагаю всем нам в этом месяце сделать ещё кое-что важное — уделить внимание себе🤍
Не в смысле «успеть всё сделать, и желательно идеально», а просто периодически спрашивать себя: «А я как там вообще? Всё нормально?»
Поэтому в канале этот месяц будет посвящен самооценке.
Будем говорить о том, как важно принимать себя — не только когда мы успели всё сделать, но и когда не успели.
Поговорим о ситуациях, как ценить себя, даже если что-то пошло не по плану.
❄️ Давайте подумаем, что в этом декабре вы хотите для себя?
🟠 Как вы хотите себя чувствовать в декабре?
🟠 Есть ли что-то, что вы хотели бы изменить или сделать по-другому в этом декабре, чем в предыдущие годы? Что это может быть?
🟠 Какими эмоциями и настроением вы хотите наполнить свой декабрь?
🍊Пусть девизом декабря будет мысль: жизнь хороша, когда ешь мандарины не спеша☺️
#полезное
#заметкикоуча
Зима пришла, ура!
Правда, в Петербурге снега пока нет — только холод и серое небо.
Но в воздухе уже чувствуется, что всё меняется (магазины этому, конечно, очень способствуют😁).
Казалось бы декабрь только начался, а уже ощущается, как всё закручивается: планы, дела, подарки, все спешат завершить дела до конца года.
Если честно, я сама уже стала поддаваться этой суете.
Поэтому я предлагаю всем нам в этом месяце сделать ещё кое-что важное — уделить внимание себе🤍
Не в смысле «успеть всё сделать, и желательно идеально», а просто периодически спрашивать себя: «А я как там вообще? Всё нормально?»
Поэтому в канале этот месяц будет посвящен самооценке.
Будем говорить о том, как важно принимать себя — не только когда мы успели всё сделать, но и когда не успели.
Поговорим о ситуациях, как ценить себя, даже если что-то пошло не по плану.
🍊Пусть девизом декабря будет мысль: жизнь хороша, когда ешь мандарины не спеша
#полезное
#заметкикоуча
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чужой успех это не твоя личная неудача.
В преддверии того, как скоро многие начнут подводить итоги года, мы сфокусируемся на себе.
Приготовься к гордости за себя ♥
Бывает так, когда к концу года мы не достигли своей цели или столкнулись с неудачами, то начинаем относиться к себе критично и обесцениваем себя.
«Почему у них всё получилось, а у меня нет?», «Значит, я какой-то/ какая-то не такой(ая)» — эти мысли могут громко звучать в нашей голове, создавая ощущение, что мы не справились.
Но на самом деле: с тобой всë в порядке 🤍
Твоя ценность не зависит от успехов или провалов.
Любые неудачи — это часть пути, это то, что делает нас живыми. Мы люди🫂
Они не делают тебя менее ценным(ой) или «не таким(ой)» по сравнению с другими. Они — просто часть опыта.
Да, я знаю, как иногда трудно увидеть свою ценность на фоне ошибок.
Особенно, если мы параллельно оцениваем себя по успехам других.
Но успехи других не делают твои собственные усилия менее значимыми.
💡 А если в голову всë же приходит мысль «со мной что-то не так», сделай паузу и глубокий вдох, и попробуй задать себе вопросы:
➡️ Что именно вызвало такие мысли? Что произошло, что заставило меня усомниться в себе?
➡️ Как я могу использовать эту ситуацию в свою пользу? Что ценного я могу вынести из этой ситуации?
➡️ Что нового я узнал(а) о себе или о мире благодаря этому опыту?
➡️ В чем я стал(а) сильнее благодаря тому, что прошел(ла) через этот опыт?.
И если у вас создалось ощущение, что у вас что-то не получилось, помните:
Вы уже справились – вы не опустили руки и продолжали двигаться вперёд.
Это уже важное достижение, которым стоит гордиться♥
Если будете писать свои итоги года, то не забудьте написать там этот важный пункт: Я шла/шел вперёд.
#полезное
#мотивирующее
🆎 🆎 🆎
✅ Осталось 2 месяца сниженной цены на работу со мной
✅ В каких вопросах я помогаю
✅ Узнать меня поближе
✅ Мой сайт с услугами
В преддверии того, как скоро многие начнут подводить итоги года, мы сфокусируемся на себе.
Бывает так, когда к концу года мы не достигли своей цели или столкнулись с неудачами, то начинаем относиться к себе критично и обесцениваем себя.
«Почему у них всё получилось, а у меня нет?», «Значит, я какой-то/ какая-то не такой(ая)» — эти мысли могут громко звучать в нашей голове, создавая ощущение, что мы не справились.
Но на самом деле: с тобой всë в порядке 🤍
Твоя ценность не зависит от успехов или провалов.
Любые неудачи — это часть пути, это то, что делает нас живыми. Мы люди🫂
Они не делают тебя менее ценным(ой) или «не таким(ой)» по сравнению с другими. Они — просто часть опыта.
Да, я знаю, как иногда трудно увидеть свою ценность на фоне ошибок.
Особенно, если мы параллельно оцениваем себя по успехам других.
Но успехи других не делают твои собственные усилия менее значимыми.
💡 А если в голову всë же приходит мысль «со мной что-то не так», сделай паузу и глубокий вдох, и попробуй задать себе вопросы:
И если у вас создалось ощущение, что у вас что-то не получилось, помните:
Вы уже справились – вы не опустили руки и продолжали двигаться вперёд.
Это уже важное достижение, которым стоит гордиться♥
Если будете писать свои итоги года, то не забудьте написать там этот важный пункт: Я шла/шел вперёд.
#полезное
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вы знаете, каждое начало месяца я делаю анонс окошек на работу ко мне.
Но декабрь всегда удивительный — он рекордсмен по количеству новых людей в моей работе🤗
💡Поэтому для тех, кто думал о коучинге:
У меня осталось 1 место в индивидуальную работу.
Я тоже считаю, что декабрь словно создан именно для того, чтобы разобраться в себе, освободиться от барьеров и страхов, отпустить лишнее и завершить год с ясностью и спокойствием.
И следом войти в Новый год с новыми осознаниями и воодушевлением💛
При этом я придерживаюсь бережного подхода — и к вам, и к себе, поэтому больше не беру сверхнагрузку и не делаю себе «жаркий» декабрь, как это было в прошлые годы.
💡Если вы давно чувствуете, что время для себя пришло, начните с бесплатной диагностической сессии.
Это не обязывает вас к работе, но помогает понять, где вы сейчас, чего хотите и как я могу быть вам полезна.
➡️ Что такое диагностическая сессия можно узнать здесь.
Возможно, именно это окно — ваше.
Пишите @Marie_N
И следом не могу не поделиться с вами тёплым отзывом о диагностической сессии, который получила вчера♥
Никогда специально не собираю обратную связь, поэтому горячо люблю такие моменты⬇️
Но декабрь всегда удивительный — он рекордсмен по количеству новых людей в моей работе🤗
💡Поэтому для тех, кто думал о коучинге:
У меня осталось 1 место в индивидуальную работу.
Я тоже считаю, что декабрь словно создан именно для того, чтобы разобраться в себе, освободиться от барьеров и страхов, отпустить лишнее и завершить год с ясностью и спокойствием.
И следом войти в Новый год с новыми осознаниями и воодушевлением
При этом я придерживаюсь бережного подхода — и к вам, и к себе, поэтому больше не беру сверхнагрузку и не делаю себе «жаркий» декабрь, как это было в прошлые годы.
💡Если вы давно чувствуете, что время для себя пришло, начните с бесплатной диагностической сессии.
Это не обязывает вас к работе, но помогает понять, где вы сейчас, чего хотите и как я могу быть вам полезна.
Возможно, именно это окно — ваше.
Пишите @Marie_N
И следом не могу не поделиться с вами тёплым отзывом о диагностической сессии, который получила вчера♥
Никогда специально не собираю обратную связь, поэтому горячо люблю такие моменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM