Как включить новый (хорошо забытый старый) продукт в рацион?
Оговорюсь, речь идет о продуктах, которые не понравились единожды или их не распробовали. Если продукт не воспринимается «нутром», то оставьте его. Почти всему есть альтернативы :)
Что делаем?
1️⃣Начните с мини-доз как в прикорме ребенка. Самый классный вариант со многими вещами - добавить в салат. При смешении вкусов продукт не будет так выделяться. В свое время я так давала шанс авокадо 🥑
2️⃣Играйте с формой и текстурой, экспериментируйте. Вчера в комментариях увидела, что печень нравится только в формате паштета, а сама по себе нет. Значит, не надо заставлять есть кусками, в форме паштета она содержит все полезные и питательные свойства.
3️⃣Приправы и специи! Любое блюдо становится вкуснее с любимыми специями. Пробуйте и находите свое. Не нравится гречка/овсянка в соленом варианте? Пробуйте смешать с корицей, кокосовой стружкой или ванилью, вдруг это ваш вариант.
4️⃣Привыкайте постепенно. Давайте себе время. Раз-два в неделю включайте в рацион даже в крошечном виде. Далее наращивайте обьемы.
5️⃣Оставьте на время попытки, если совсем не идет. Возможно, вы полюбите продукт позже. Все же знают шутку с оливками и сыром с плесенью? Любовь к ним как индикатор, что ты взрослый 😁
Расширяйте рацион, делайте его ярким и ароматным. Ведь скудность часто приводит к срывам на вкусненькое и привлекательное 😔
Как включить новый (хорошо забытый старый) продукт в рацион?
Оговорюсь, речь идет о продуктах, которые не понравились единожды или их не распробовали. Если продукт не воспринимается «нутром», то оставьте его. Почти всему есть альтернативы :)
Что делаем?
1️⃣Начните с мини-доз как в прикорме ребенка. Самый классный вариант со многими вещами - добавить в салат. При смешении вкусов продукт не будет так выделяться. В свое время я так давала шанс авокадо 🥑
2️⃣Играйте с формой и текстурой, экспериментируйте. Вчера в комментариях увидела, что печень нравится только в формате паштета, а сама по себе нет. Значит, не надо заставлять есть кусками, в форме паштета она содержит все полезные и питательные свойства.
3️⃣Приправы и специи! Любое блюдо становится вкуснее с любимыми специями. Пробуйте и находите свое. Не нравится гречка/овсянка в соленом варианте? Пробуйте смешать с корицей, кокосовой стружкой или ванилью, вдруг это ваш вариант.
4️⃣Привыкайте постепенно. Давайте себе время. Раз-два в неделю включайте в рацион даже в крошечном виде. Далее наращивайте обьемы.
5️⃣Оставьте на время попытки, если совсем не идет. Возможно, вы полюбите продукт позже. Все же знают шутку с оливками и сыром с плесенью? Любовь к ним как индикатор, что ты взрослый 😁
Расширяйте рацион, делайте его ярким и ароматным. Ведь скудность часто приводит к срывам на вкусненькое и привлекательное 😔
Чему дадите шанс первым?
BY С любовью, ЗОЖ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from us
