Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/masha_pro_zozh/-1419-1420-1419-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 С любовью, ЗОЖ | Telegram Webview: masha_pro_zozh/1419 -
1️⃣Свекла - несправедливо забытый овощ, о котором часто вспоминают только в борще или шубы для селедки 😅 А зря! Свекла классная! Богата фибрами, помогает печени восстанавливаться, улучшает пищеварение.
2️⃣Квашеная капуста или другие ферментированные продукты - кимчи, йогурт. Отвечают за полезные бактерии для ЖКТ. Помогают кишечнику, обогащают микрофлору. Квашеная капуста еще и лидер по содержанию витамина С.
3️⃣Имбирь - помимо его свойств по защите иммунитета, полезен и для печени и ЖКТ. Стимулирует выработку слюны, запуская пищеварение, помогает справиться с дискомфортом в кишечнике и даже тошнотой.
4️⃣Зеленые листовые овощи - отвечают за насыщение, обогащают клетчаткой и помогают защитить печень от жировой болезни.
5️⃣Кофе - находила исследование, что умеренное потребление кофе положительно влияет на печень и защищает ее, засчет содержания антиоксидантов.
После праздников не всегда просто вернуться в режим, бывает пропадает аппетит, но искусством маленьких шагов подключаем помощников среди продуктов.🍏
1️⃣Свекла - несправедливо забытый овощ, о котором часто вспоминают только в борще или шубы для селедки 😅 А зря! Свекла классная! Богата фибрами, помогает печени восстанавливаться, улучшает пищеварение.
2️⃣Квашеная капуста или другие ферментированные продукты - кимчи, йогурт. Отвечают за полезные бактерии для ЖКТ. Помогают кишечнику, обогащают микрофлору. Квашеная капуста еще и лидер по содержанию витамина С.
3️⃣Имбирь - помимо его свойств по защите иммунитета, полезен и для печени и ЖКТ. Стимулирует выработку слюны, запуская пищеварение, помогает справиться с дискомфортом в кишечнике и даже тошнотой.
4️⃣Зеленые листовые овощи - отвечают за насыщение, обогащают клетчаткой и помогают защитить печень от жировой болезни.
5️⃣Кофе - находила исследование, что умеренное потребление кофе положительно влияет на печень и защищает ее, засчет содержания антиоксидантов.
После праздников не всегда просто вернуться в режим, бывает пропадает аппетит, но искусством маленьких шагов подключаем помощников среди продуктов.🍏
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from us
