С любовью, ЗОЖ

Вторая лавина, которая на меня сходит в постпраздничный период - это детокс. Особенно «люблю» сочетание детокс печени.

Звучит как ДЕТОКС ДЕТОКСА, потому что печень - самоочищающийся орган, а концепция «почистить» печень является ненужной вот по каким причинам:

1️⃣Саморегуляция - печень прекрасно выводит токсины самостоятельно, очищая организм;

2️⃣Риски дефицитов - все эти недели на соках могут вызвать проблемы с пищеварением, дефициты нутриентов и в целом проблемы со здоровьем

Вспомнила, как в институте с подругой решила провернуть это. Через 3 недели была близка к обмороку, оказалось, что гемоглобин опустился до минимума, врач назначил полноценный рацион и мясо 👀

3️⃣Это не доказано наукой - многие детокс-диеты порицаются врачами и могут даже навредить;

4️⃣Печень важно держать здоровой всегда - это сбалансированный рацион, минимум алкоголя, токсичных веществ вокруг. Любить, холить и лелеять, как и все в себе.

А вот топ продуктов для поддержания здоровья печени и ЖКТ не только после праздников я вам напишу. Подсказка была здесь.

Расскажите про ваше отношение к детоксу, очень интересно послушать🍏

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/masha_pro_zozh.com/450

922 viewsMaru Kiseleva, edited  Jan 9, 2024 at 07:09

Вторая лавина, которая на меня сходит в постпраздничный период - это детокс. Особенно «люблю» сочетание детокс печени.

Звучит как ДЕТОКС ДЕТОКСА, потому что печень - самоочищающийся орган, а концепция «почистить» печень является ненужной вот по каким причинам:

1️⃣Саморегуляция - печень прекрасно выводит токсины самостоятельно, очищая организм;

2️⃣Риски дефицитов - все эти недели на соках могут вызвать проблемы с пищеварением, дефициты нутриентов и в целом проблемы со здоровьем

Вспомнила, как в институте с подругой решила провернуть это. Через 3 недели была близка к обмороку, оказалось, что гемоглобин опустился до минимума, врач назначил полноценный рацион и мясо 👀

3️⃣Это не доказано наукой - многие детокс-диеты порицаются врачами и могут даже навредить;

4️⃣Печень важно держать здоровой всегда - это сбалансированный рацион, минимум алкоголя, токсичных веществ вокруг. Любить, холить и лелеять, как и все в себе.

А вот топ продуктов для поддержания здоровья печени и ЖКТ не только после праздников я вам напишу. Подсказка была здесь.

Расскажите про ваше отношение к детоксу, очень интересно послушать🍏