Слышу ZOV — е...

А дальше вы все знаете.

Автор этой фразы сегодня в гостях у подкаста "Не выходя из комнаты". И так уж вышло, что это первая женщина, которая пришла к нам на подкаст.

Это медиатехнолог Екатерина Агранович (она же Катруся) — ей всего 26, а она уже успела придумать хипстерскую "Афишу Новороссии", снять целых два сериала о воюющих в Донбассе и войти в Общественную палату Российской Федерации.

Может ли патриотизм быть стильным, или его удел — это вечная клюква и заказные безжизненные сценарии? Есть ли актуальное искусство в Донбассе? Почему Москва не замечает реальности, а в современных сериалах и комедиях как будто ничего не происходит? Можно ли снять комедию про ДНР? Русские медиа — что их ждёт в будущем? Дима Ом или Слава КПСС?

Обсудили всё это и даже больше.

Смотрите в VK Видео и на YouTube.

И слушайте на всех аудиоплатформах.
VK Музыка
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
ЗВУК

❤️ С любовью, Mash Room

Зеленский представил очередной "план победы" в парламенте Киева. Состоит обновлённая версия из пяти основных пунктов: геополитического, двух военных, одного экономического и ещё одного — касательно безопасности. Также он заявил, что есть три секретных приложения ко второму, третьему и четвёртому пунктам, но их представили только западным партнёрам.

Четыре первых пункта Зеленский хочет реализовать ещё во время конфликта, пятый — после окончания боевых действий. Из чего состоит новый план, какие конкретные тезисы были озвучены — подробно рассказали ниже.

Первый
Вступление в НАТО прямо сейчас. Не дожидаясь окончания военного конфликта. По словам Зеленского, приглашение уже в ближайшее время с последующим членством не требует от партнёров ничего, кроме решительности.

Второй
Оборона. Развернуть боевые действия на территории РФ, чтобы россияне поняли, что такое война, и обратили свою ненависть от Украины в сторону Кремля. Вдобавок Зеленский требует от НАТО совместно сбивать БПЛА и ракеты ВС РФ над территорией Украины. Здесь заложено одно из секретных приложений. Также в этот пункт входит снятие ограничений западными партнёрами ударов вглубь России.

Третий
Неядерное сдерживание. Под него тоже существует секретное приложение, которое есть у партнёров, но нет у общественности. Украина предлагает разместить на своей территории комплексный неядерный стратегический пакет сдерживания. По словам Зеленского, этого будет достаточно для защиты Украины в будущем. Вдобавок пункт гласит о совместном производстве оружия в Незалежной.

Четвёртый
На Украине сосредоточены ценные ресурсы: уран, титан, литий. Это может усилить Украину и её союзников, а также дать возможность экономического роста украинцев и ЕС. Для партнёров — это возможность работать со страной.

Зеленский предложил подписать спецсоглашение с ЕС и США — третье из секретных приложений — о совместной защите и инвестировании в добычу и использование этих ресурсов.

Пятый
Послевоенное время. Зеленский хочет иметь большой и опытный военный контингент. По его мнению, солдаты и офицеры, обладающие реальным опытом современной войны, могут пригодиться для укрепления обороны Альянса и усиления безопасности всей Европы. Например, вместо американского контингента в странах НАТО.

Как насчёт плана победы от России?
В июне 2024-го РФ обнародовала свои условия, при которых страна прекратит огонь и начнёт переговоры с Киевом. Четыре пункта президент Путин представил, выступая в МИД.

Первый
ВСУ должны быть полностью выведены из Донецкой и Луганской народных республик, а также из Запорожской и Херсонской областей. Речь идёт в том числе о территориях в этих регионах, которые сейчас контролирует Киев — Херсоне и Запорожье.

Второй
Украинские власти также должны официально уведомить об отказе от планов вступить в НАТО.

Третий
В международных договорах должен быть зафиксирован статус Крыма, Севастополя, ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей как российских регионов.

Четвёртый
Запад должен снять свои санкции с России.

К тому же
Не стоит забывать про встречу на базе Рамштайн, которая перенеслась, по официальной версии, из-за тайфуна в США. Она всё же должна состояться на днях, а чего можно от неё ожидать — мы рассказывали вот в этом посте.

❤️ С любовью, Mash Room

Ночью 15 октября в Охотском море нашли и спасли 46-летнего туриста Михаила Пичугина. Он вместе с братом и его сыном два месяца дрейфовал в открытой воде. Поиски шли с начала августа. Лодку каким-то чудом заметили рыбаки в районе села Усть-Хайрюзово Камчатского края.

Троица планировала добраться от мыса Перовского до города Оха, но сбилась с курса и заплутала. Провизия постепенно кончалась, и спустя два месяца в живых остался только Михаил. Его брат и племянник погибли. Турист долгое время оставался в лодке вместе с телами родных. Бывшая супруга Пичугина предположила, что не умереть от голода ему помог внушительный вес в 100 кг. Сейчас он весит в два раза меньше.

Можно ли в такой ситуации сохранить рассудок? Что делать для этого? Как восстанавливаться потом? На эти и другие вопросы нам ответил врач-психиатр и психотерапевт Максим Барановский.

Сойти с ума
Такого термина в психиатрии не существует. Это можно назвать заболел. Например, шизофренией.

Она делится на два типа. Первый — врождённая. Проявляется как в детском возрасте, так и при определённых триггерах. Обострение может начаться после употребления тяжёлых наркотиков или травмирующего опыта. Реже бывает приобретённая шизофрения. Из-за механической или химической травмы мозга, которая разрушает физические связи нейронов.

В случае Пичугина, вероятно, можно говорить о приобретении ПТСР — посттравматического стрессового расстройства. Психиатр предположил, что мог быть и бред, когда в голову приходили разные крамольные мысли. В таких ситуациях нередки галлюцинации, но приобрести шизофрению благодаря психотравме нельзя. И действительно, Михаил рассказал, что слышал голоса родных и звуки моторов.

Что могло случиться с братом Пичугина?
Действия мужчины можно расценить как стиль суицида. Невозможно, чтобы организм "не принял еду", как об этом пишут СМИ. Это не сумасшествие, а волевое решение не есть, чтобы умереть. Вероятно, он думал, что смысл жизни потерян, если сына нет, да и жене произошедшее не объяснить.

Как появляются психотравмы?
Должно совпасть три условия:
— Осознание реальной угрозы жизни. Оно могло прийти, когда погиб первый член экипажа.
— Неожиданное возникновение этой угрозы. Как вариант, это могло случиться, когда троица потеряла последнее весло, а затем якорь.
— Нет готового плана действий, даже теоретического. В случае туристов это измерялось уровнем надежды, которую они были способны поддерживать в себе.

Также психотравма может развиться при многократном повторении ситуации в голове. Конкретно во взятии вины за то, что ты единственный выживший, как смотреть людям в глаза и т. п.

Как реабилитироваться после психотравмы?
Для начала — курс первой помощи. Далее — лечение невротических состояний депрессии и тревожных расстройств. Затем обучение доброму поддерживающему отношению к себе, вместо обвиняющего. Не помешает освоить методы эмоциональной саморегуляции.

Как держать свою психику в тонусе в экстремальных случаях?
Нельзя сказать, что в критических ситуациях можно оставаться психологически трезвым неограниченное время. Однако в большинстве случаев точно можно продержаться достаточно, чтобы оказаться в безопасности и повысить свои шансы на принятие правильных решений.

Стоит начать с плавного дыхания, структурирования угроз и выстраивания плана действий по каждой из них. В данном случае можно было рассчитать рацион еды и воды из имеющихся запасов на троих. Затем продумать план, как наловить рыбы и добыть пресную воду.

Важно концентрироваться на насущных проблемах в порядке их остроты — сознанием своим жить в моменте.

Можно прожить с ПТСР всю жизнь?
Такой опыт однозначно оставит отпечаток на личности, но сделает это человека сильнее или ослабит, зависит от общей психологической стабильности. Её, кстати, можно приобрести как навык, под руководством психотерапевта.

Для реабилитации при ПТСР есть спецпрограммы, показывающие хорошую эффективность. В воспоминаниях такие ситуации останутся навсегда. Но будут они болезненные или усвоятся как опыт — зависит от программы реабилитации и специалиста, сопровождающего пациента с ПТСР.

❤ С любовью, Mash Room