group-telegram.com/merryhomestory/6113
Last Update:
Марафон 30 дней красоты.
Уже 10 дней стараюсь выполнять 3 цели дня.
Веду дневник.
Хвалю себя за выполненное.
Принимаю, а не ругаю, если обстоятельства сильнее.
И очень рада, что выбрала небольшую, посильную цель «15 минут упражнений «сожги Оливье»», где нет супер-сложных упражнений, где я бы почувствовала себя неудачницей от того, что не получается, где мне бы захотелось бросить, когда стало бы слишком сложно.
Нет, моя цель - ежедневная посильная зарядка и я кайфую от того, что получается. Там нет «Берпи» и кажется, что просто помахали руками и ногами, а выхожу вся мокрая, но разогретая. А главное то, о чем писала выше - голова варит по-другому.
А еще прошла неделя на диете «Магги». Меню второй недели выкладываю в комментарии.
Напоминаю, что я прохожу диету с разрешения врача. Знаю, что участницы тоже выстраивают свое меню по рекомендации своих врачей. Это самый правильный путь.
Я когда-то давно уже была на диете «Магги». Но в этот раз легко по двум причинам:
1. Я знаю, что я уже это однажды смогла, смогу и сейчас
2. Поддержка историй участниц, фото тарелок полезной еды, скриншоты с отчетом по количеству шагов, лайфхаки.
Девочки, спасибо, что делитесь!
Настроение такое весеннее весеннее, хоть нас наконец заметает снегом.
Тем временем
Аня рассказывает о своем уходе за лицом;
Марина сорвалась на торт и изменила свою схему;
Вика нагуливает шаги в лесу
Присоединяйтесь!
