Министерство образования и науки РСО-Алания

🫥Ну вот и подходят к концу новогодние выходные, а влиться в школьный ритм немного затруднительно.

💠Как же школьникам войти в режим после праздников?

1️⃣Постепенно возвращайтесь к распорядку: за несколько дней до окончания праздников начните возвращаться к привычному режиму сна и бодрствования;
2️⃣Следите за питанием: сбалансированное питание поможет поддерживать уровень энергии;
3️⃣Организуйте рабочее пространство: приведите в порядок свое рабочее место, это поможет сосредотачиваться на важных учебных задачах;
4️⃣Поставьте цели: определите краткосрочные и долгосрочные цели на второе полугодие учебного года, составьте план по их достижению;
5️⃣Плавно увеличивайте нагрузку: не перегружайте себя сразу, начните с легких задач и поспешно увеличивайте объем работы;
6️⃣Займитесь спортом: физическая активность помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии.

😍Замечательного вам настроения!

Минпросвещения России

#образование15

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/minobrnauki15.com/13771

2.0K viewsJan 9 at 15:30

🫥Ну вот и подходят к концу новогодние выходные, а влиться в школьный ритм немного затруднительно.

💠Как же школьникам войти в режим после праздников?

1️⃣Постепенно возвращайтесь к распорядку: за несколько дней до окончания праздников начните возвращаться к привычному режиму сна и бодрствования;
2️⃣Следите за питанием: сбалансированное питание поможет поддерживать уровень энергии;
3️⃣Организуйте рабочее пространство: приведите в порядок свое рабочее место, это поможет сосредотачиваться на важных учебных задачах;
4️⃣Поставьте цели: определите краткосрочные и долгосрочные цели на второе полугодие учебного года, составьте план по их достижению;
5️⃣Плавно увеличивайте нагрузку: не перегружайте себя сразу, начните с легких задач и поспешно увеличивайте объем работы;
6️⃣Займитесь спортом: физическая активность помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии.

😍Замечательного вам настроения!

Минпросвещения России

#образование15