Как я вытащила себя из болота неудовлетворенности.
Прием-прием. Я снова здесь.
Последние два месяца выдались для меня очень тяжелыми. В сентябре был настоящий марафон: я пыталась разделиться на 3 части и уделить внимание трем женщинам (третья - это я), балансировать между соблюдением режимов двух детей и пересобрать заново наш быт после приезда в Россию и окончания всех поездок. Ах да, еще пришлось вновь заняться поисками детсада, потому что тот, в который ходила Мира, мне не понравился (не только отсутствием улыбок). Плюс я прохожу онлайн-обучение по раннему развитию, и пыталась в процессе не забивать на просмотр уроков.
Разумеется, из трех женщин, меньше всего внимания и заботы получала я (от себя же), поэтому к октябрю я сломалась. Мое ментальное здоровье буквально висело на волоске. Я чувствовала огромное нарастающее неудовлетворение от собственной жизни: от того, что не успеваю заниматься личными делами и никак не реализуюсь, кроме как в роли мамы. Весь ресурс утекал на то, чтобы быть супер-мамой и все успеть, но его не хватало. А черпать этот самый ресурс было неоткуда, ибо ни времени, ни финансовых возможностей на тот момент не было. Получился замкнутый круг: я не чувствовала удовлетворения, не успевала то, что запланировала, срывалась на Миру и чувствовала еще большее неудовлетворение от того, что и как мать я в своих глазах реализуюсь плохо. В голове постоянно крутился вопрос: откуда мне взять ресурс? как быстро подзарядиться? у кого еще просить помощи, при том что близкие и так ее давали настолько, насколько могли? как нахрен вообще выжить в этом круговороте неудовлетворенности собой? Ответ подкинула Вселенная с помощью Инстаграм (как обычно): “Не нужно спрашивать себя ОТКУДА взять ресурс. Нужно ответить на вопрос КУДА мой ресурс сейчас утекает?” И, собственно, устранить эту утечку, хотя бы на часть.
В тот момент это было откровением для меня. Я быстро перешла от уныния к практическим действиям: 1️⃣ Составила список того, куда уходит мой ресурс. Например, меня истощали дневные укладывания Миры после детсада и долгие вечера одной с двумя детьми, пока Мира ходила на полдня в садик. Также я не хотела тратить свободное время и силы на уборку. Безвылазное сидение дома без новых впечатлений и вообще смены картинки – это вообще смертоубийство для меня. 2️⃣ Договорились с Сашей, что будем заказывать клининг раз в неделю, ускорим процесс перехода Миры на полный день в саду и возьмем няню для Ады на несколько дней в неделю. И обязательно будем выбираться куда-то с детьми и/или вдвоем в выходные! 3️⃣ Взяла дополнительную работу, чтобы во-первых, мы финансово могли все это себе позволить, во-вторых, чтобы еще больше чувствовать свою реализацию еще где-то, кроме как на мамском поприще.
Да, приходится жертвовать финансами и личным временем, но это того стоит. Здоровье, как говорится, важнее. Сейчас я чувствую себя практически как птица феникс, которая заново переродилась и наполняет свой жизненный стакан заботой о себе, новыми впечатлениями, знаниями, пищей для ума и счастьем.
Как я вытащила себя из болота неудовлетворенности.
Прием-прием. Я снова здесь.
Последние два месяца выдались для меня очень тяжелыми. В сентябре был настоящий марафон: я пыталась разделиться на 3 части и уделить внимание трем женщинам (третья - это я), балансировать между соблюдением режимов двух детей и пересобрать заново наш быт после приезда в Россию и окончания всех поездок. Ах да, еще пришлось вновь заняться поисками детсада, потому что тот, в который ходила Мира, мне не понравился (не только отсутствием улыбок). Плюс я прохожу онлайн-обучение по раннему развитию, и пыталась в процессе не забивать на просмотр уроков.
Разумеется, из трех женщин, меньше всего внимания и заботы получала я (от себя же), поэтому к октябрю я сломалась. Мое ментальное здоровье буквально висело на волоске. Я чувствовала огромное нарастающее неудовлетворение от собственной жизни: от того, что не успеваю заниматься личными делами и никак не реализуюсь, кроме как в роли мамы. Весь ресурс утекал на то, чтобы быть супер-мамой и все успеть, но его не хватало. А черпать этот самый ресурс было неоткуда, ибо ни времени, ни финансовых возможностей на тот момент не было. Получился замкнутый круг: я не чувствовала удовлетворения, не успевала то, что запланировала, срывалась на Миру и чувствовала еще большее неудовлетворение от того, что и как мать я в своих глазах реализуюсь плохо. В голове постоянно крутился вопрос: откуда мне взять ресурс? как быстро подзарядиться? у кого еще просить помощи, при том что близкие и так ее давали настолько, насколько могли? как нахрен вообще выжить в этом круговороте неудовлетворенности собой? Ответ подкинула Вселенная с помощью Инстаграм (как обычно): “Не нужно спрашивать себя ОТКУДА взять ресурс. Нужно ответить на вопрос КУДА мой ресурс сейчас утекает?” И, собственно, устранить эту утечку, хотя бы на часть.
В тот момент это было откровением для меня. Я быстро перешла от уныния к практическим действиям: 1️⃣ Составила список того, куда уходит мой ресурс. Например, меня истощали дневные укладывания Миры после детсада и долгие вечера одной с двумя детьми, пока Мира ходила на полдня в садик. Также я не хотела тратить свободное время и силы на уборку. Безвылазное сидение дома без новых впечатлений и вообще смены картинки – это вообще смертоубийство для меня. 2️⃣ Договорились с Сашей, что будем заказывать клининг раз в неделю, ускорим процесс перехода Миры на полный день в саду и возьмем няню для Ады на несколько дней в неделю. И обязательно будем выбираться куда-то с детьми и/или вдвоем в выходные! 3️⃣ Взяла дополнительную работу, чтобы во-первых, мы финансово могли все это себе позволить, во-вторых, чтобы еще больше чувствовать свою реализацию еще где-то, кроме как на мамском поприще.
Да, приходится жертвовать финансами и личным временем, но это того стоит. Здоровье, как говорится, важнее. Сейчас я чувствую себя практически как птица феникс, которая заново переродилась и наполняет свой жизненный стакан заботой о себе, новыми впечатлениями, знаниями, пищей для ума и счастьем.
BY Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from us
